strony

[...] w wysilku, jezeli ktos nie jest wytrenowany to nawet cuda mu w niczym nie pomoga. Jak czytam niektóre komentarze ze lipa to zastanawiam sie do czego porównują ten suplement, do geraminy czy do efedryny?, ze takie rozczarowanie z ich strony. Wiadomo kazdy ma inna tolerancje na stymulanty. Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2014-03-09 20:43:58

[...] w klatce, totalny brak siły i odjazdy świadomości. Wszyscy odruchowo jedzą słodkie wtedy. I zazwyczaj pomaga. Myślę, że rozsądniej byłoby się napić czegoś. Z drugiej strony przy ostatniej zapaści znalazłem swoje picie rano na podłodze w kuchni. Kiedy i jak zwróciłem nie pamiętam. @Xzaar. Garmin ma ładny interfejs i szczegłówe [...]

ja nie ale chyba On luknij sobie 1-2 strony wczesniej cisnienie ? ja mam beke %-)

ja zluzowalem sam sie zesral o nic;) to tak jak bys napisal ze jadles obiad a ja Ci napisalem ze chu.j ci w du.pe bez kitu bo nie widze tu watku zaczpeki z mojej strony %-)

[...] 12, 10, 8, 6 (progresja) - zastanawiam się jeszcze nad przenoszeniem sztangielki zza głowy, bo ponoć jest to dobre ćwiczenie na zwiekszenie objętości klatki piersiowej. Z 2 strony, nie wiem czy nie będzie wtedy za bardzo "przeładowana" dobrze prawisz, 3 ćwiczenia starczą :-) bicepsy: - unoszenie przedramion ze sztangą : 18, 15, 12, 9 (progresja) [...]

To logiczne, jesli w 1 dzien tak katujesz barki to nie zrobisz potem duzo pompek bo miesnie sa wyczerpane, TRENUJ POMPKI PRZED TRENINGIEM BARKÓW, zeby te odpoczeły i jak nie dajesz rady to powtarzaj caly czas ten próg pompek, ktory jestes w stanie wykonac, a nawet cofnij sie do poprzedniego z tej calej strony 100 pompek.

[...] 12, 10, 8, 6 (progresja) - zastanawiam się jeszcze nad przenoszeniem sztangielki zza głowy, bo ponoć jest to dobre ćwiczenie na zwiekszenie objętości klatki piersiowej. Z 2 strony, nie wiem czy nie będzie wtedy za bardzo "przeładowana" bicepsy: - unoszenie przedramion ze sztangą : 18, 15, 12, 9 (progresja) - sztangielki, chwyt młotkowy : 18, 15, [...]

z jakiej strony wy to zamawiacie?

nosiliscie caly czas kamizelke po zabiegu? jestem juz 10 dni po, mialem male to gino. juz sie ladnie zroslo moge ruszac na wszystkie strony bez bolu rozciagac klatke etc zastanawiam sie czy jak na treningu nog bede ok 2h bez kamizelki cwiczyl(same nogi na maszynach%) to nic sie nie stanie czy lepiej robic to w kamizelce, jak myslicie? :

cos malo zainteresowanych :) a szkoda bo wlasnie rozmawialem z trenerem personalnym (dosc znanym) i powiedzial ,ze ciezko jest rozpisac diete masowa rownowazaca kwasowosc/zasadowosc. Z drugiej strony sportowcy choruja rzadziej na choroby cywilizacyjne niz normalni smiertelnicy.

[...] wowczas cyferki sie przydaja, pomagaja przetrwac, mobilizuja. Ja juz licze, ale przyznam sie bez wstydu ze troszke tesknie za tym gdy poprostu bieglem - w domu dopiero zagladalem co mam na liczniku. Z drugiej strony, biegnac dwie, trzy godziny, cyferki daja glowie zajecie - latwiej przetrwac, zwlaszcza gdy oduczam sie biegac z muzyka. Baw sie :)

[...] śmieciowo bo kolejne zawody po 14 dniach, 12 kwietnia w Lublińcu :-)) Dla żony banał. Muffinki nic trudnego bo z kartonika, tu nie chciało mi się kombinować. Ciasto za to to lekko zmodyfikowany przepis z tej strony. Wyszło całkiem niezłe lecz ciut nie wyrosło. Spróbowałem kawałek. http://forum.klinikatestosteronu.pl/viewtopic.php?p=462#p462

Witam Chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia ćwiczyć na brzuch aby dysproporcja(spora) na brzuchu znikneło(z lewej strony 3 miesnie a z prawe 2 miesnie z czego jeden jest tak duzy jak dwa po drugiej stronie). JAkie ćwiczenia na domowej siłownia( skręty?). Drugie pytanie jakie ćwiczenia na okragłe plecy oraz małego garba. Jak to zniwelować. Jak [...]

[...] bar cable curls Triceps exercises • Straight bar tricep extensions and • W bar tricep extensions Back exercises • Lying machine and T-Bar rows • Dumbbell rows • Pullups • Deadlifts and lat pulldowns Leg exercises • Box squats • Squats and • Hack squats Prośba trochę mało adekwatna do działu jak i strony aczkolwiek jest trochę powiązania. :)

Witam. Zaczynam powoli juz wykanczac* plan od strony teoretycznej i zostala mi ulozenie diety. Z tego powodu tez chcialbym upiec kilka pieczeni na jednym ogniu, tzn. posiadac w diecie rowniez te produkty, ktore sa zdrowe ze wzgledu na zapobieganie roznym chorobom, a takze te, ktore korzystnie wplywaja czy to na rozwoj umyslowy (mozg) czy [...]

Ja ze swoją bestią niedługo na szkolenie idę, więc będzie wesoło %-) Jak mało miejsca to kot praktyczniejszy, wszędzie się zmieści. Z drugiej strony są rasy psów które nie wymagają wiele miejsca w mieszkaniu.

[...] że jest nietykalny,bo Song to zaden konkurent dla niego (swego czasu przecież Pep,samego Yayi zrezygnował dla niego) Co do Taty ogólnie mam bardzo mieszane odczucia,z jednej strony zaden trener nie zdziała nic gdy zawodnika niezależny i graja tak jak by ich zmuszano.No a z drugiej ja tu niewidzie nic nowego ,gramy praktycznie dokładnie to samo co [...]

To było podchwytlie pytanie z mojej strony, gdyż dobrze wiem, że tak nie jest. %-)

[...] wymieszaną masę i pokrojonego w kostkę banana do foremek w taki sposób żeby pokrojony banan i płatki migdałów posypane cynamonem były w środku foremki. (przykryte z każdej strony masą) 5. Na wierzchu posypujemy rodzynkami i pozostałymi płatkami migdałów 6. Pieczemy 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni. Wartości odżywcze dla 1 babeczki [...]

ze swojej strony moge wam obiecac, ze przedyskutujemy ta sprawe, na co rocznym zebraniu modow w grudniu, moze cos ustalimy