strony

[...] podwójne dawki - uff trudno to się wszystko łykało) i serwatkę (zapodawałem dwa razy dziennie) ... no i starałem sie utrzymać ilość posiłków na tym samym poziomi co normalnie ... no i udało się ... nawet za bardzo bo przybyło mi jakieś 2 kg, ale tłuszczu ... z drugiej strony jestem bo nie było spadków ... REDRUM it's my not recommended behavior

[...] wybiegl mi zza sklepu i bylem juz bez mozliwosci ominiecia go.no i stalo sie.a teraz mam podejrzenie ze zbiera mi sie jakas ropa w lokciu bo tu mialem drut zaczepiany tzn. 2 druty.boli jak nie wiem i wybieram sie do lekarza ale jeszcze troche wytrzymam.dzieki za zainteresowanie z Twojej strony.pozdrawiam.3 maj sie. ps.gdzie Cie skladali??

A konkretnie art Charliego Catesa z 88 strony. Istotnie, będzie w tym wypadku przydatny.

dokladnie go mialem na mysli - dzieki za wskazanie strony !

[...] rozwiązania. Oczywiście, lepsze będzie zjedzenie mięsa, jajek, ryb, czy nabiału. Jeżeli jednak nie jesteś w stanie tego zrobić, to nie ma nad czym się zastanawiać. Z drugiej strony też nie trenujesz codziennie, więc w dni wolne od treningów możesz postarać się spożywać więcej źródeł makroskładników z pożywienia, a nie z odżywki białkowej. Możesz [...]

chce tylko abyś mi powiedział skąd to wiesz, że wyniki siłowe nie świadczą o doświadczenie. Z mojej strony; Bill Starr człowiek, trener wszechczasów m.in autor treningu 5x5 , Glenn Pendlay, Mark Rippoteo - to właśnie z ich wypowiedzi, ich wiedzy stwierdzam fakty prawdziwe a nie tak jak ty z twojej bujnej wyobraźni. Oczywiście są pewne odstępstwa [...]

[...] na Cage Rage na życzenie Pride? Dobre pytanie, ale mam nadzieję, że niedługo, za pośrednictwem Cage Rage, zobaczycie go w ringu Pride. W tym momencie wszystkie brytyjskie strony donoszą, że ma ustawioną walkę wieczoru z Igorem Vovchanchynem na kolejnym Cage Rage. To będzie niewątpliwie ciekawa walka dla fanów..." Mniej więcej tak to [...]

Z tą fajniutką laseczką z 4 strony byłem kiedyś na wakacjach, kręciła ona przez dłuższy czas z moim kumplem. Żanetka bardzo ładniutka. Jaka to była dokładnie dyskoteka????????

[...] drugi który miał być w ****e i jeszcze.Coś mi tu ściemą pachnie.Sami sobie kupujcie na***** mi tyle koszulek mam już 2 a obonamentu za drugą qrwa nie widze .To tyle z mojej strony!!a gratulujcie sobie boldów w łóżku a nie zaśmiecając mój post.Nic mnie tak niwe wkurza na forum jak takie badziewie opisane powyżej!!Pozdrawiam siebie.Narazie wam. [...]

[...] to Mamed by przegrał tę walkę ale wiadomo że tam gdzie jest walka o tytuł to pretendent musi wyraźnie zaznaczyć swoją przewagę a w tym wypadku aż tak ogromnej dominacji ze strony Sakuraia nie było. Mamed pokazał więcej technik: gilotyny, skrętówka, kimura i nawet ładne dwa kolana. Zabrakło trochę dokładności i konsekwencji w stójce moim [...]

z jednej strony masz racje bo zastanawiałem sie juz nad tym wiele razy... ale z drugiej na odzywkach nie moge osiagnac tego co bym chciał bo ciagle jest źle : ) a sadze ze taka mała kuracyjka nic złego ze mna nie zrobi a nastepnych nie musi przeciez byc...

Też boksuje, ze swojej strony na tego typu dolegliwości, polecam ci basen, basen i jeszcze raz basen. Naprawdę pomaga jak nic innego, do tego kup sobie maści rozgrzewające i smaruj łokieć. Siłownie sobie odpuść, do czasu aż ne będziesz odczuwał bólu.

Poniekąd trener ma rację. Trenować należy regularnie. Wyjątkiem są kontuzje. Teoretycznie można nie uderzać chorą ręka, ale jak chcesz blokować ciosy z tej strony? Nawet jak ochronisz rękę, możesz się nabawić innej kontuzji. Formę możesz utrzymać biegając itp 2-3 tygodnie przerwy będą zbawienne dla łokcia, z niewielkim wpływie na twoja formę.

nie wiem, mam ambitniejszą lekturę, strony "branżowe" ograniczam do tego działu. ;-)

Mimo, że to Twoje PCT było z tyłka to jeszcze raz Ci powtarzam, że wygląda na to, że od tej strony wszystko jest ok, zatem przyczyna problemów z libido musi być inna.

[...] jest związana z klatą i plecami. Mianowicie mam ściągnięte barki do przodu, prawdopodobnie przez przykurczoną klatę, dlatego też te pytanie pojawiło się na forum. Z drugiej strony klata jest moim najsłabszym bojem - tutaj za dużo na to wpływa by powiedzieć. czy sama klatka jest za słaba czy barki/triceps. najlepiej jakbyś rozpisał cały [...]

Nie chodzi o cierpliwosc tylko kiedy temat zniknie z pierwszej strony to raczej juz umrze calkiem wiec musialem jakos zadziałas zeby byl widoczny.Czemu wyrzucac unoszenie?Myslalem ze to dobre cwiczenie??Pozdrawiam

[...] szkoda jabłczanu na samą siłę i wydolność, bo to zapewni zwykły monowodzian. Jabłczan, który jest drogi i silny anabolicznie przeznaczyłbym właśnie na masę. Tyle. Cytat ze strony podanej przez kolegę: "kreatyna monohydrat działa i jest to niezbity fakt. Będzie działać także po zastosowaniu przez zawodnika lepszych form kreatyny (np. [...]

[...] Dał radę dobrać się do solidnego jak drzwi kościelne;p Dimitrienko to powinien też wyboksować białego wilka. Tyle że dawno nie boksował a to nie sprzyja wielkiej formie i K.O. od Kliczki na sam koniec walki hmm cóż tym ciekawiej… z drugiej strony podobała mi się forma Siergieja z Heleniusem ale co zebrał na głowę w tej walce to już jego ;)

zaciski sprężynowe, szybki montaż i demontaż ze sztangi, do hantli bym nie stosował bo nieraz się robi wyciskanie jednorącz na triceps i się na pewno zasunie, nakręcane dobre masz pewność że ci się nic nie zsunie, choć nieraz jak sztanga przyciśnie to aż się chce z jednej strony zeby się zsuneły cieżary.