strony

[...] Wtedy błonnik był fajny, teraz różnie to bywa. Jedynym źródłem wiedzy były wymiętolone gazetki pożyczane z siłowni i człowiek miał mniej wątpliwości niż dzisiaj :) Z drugiej strony kompletne bzdury były powtarzane, bo ciężko było zweryfikować. Jeden trener powiedział mi, że suwnica bardziej obciąża kolana niż przysiady, a drugi odwrotnie. [...]

Skoro nie masz po białku grochu żadnych problemów od strony układu trawiennego, to nie widzę powodu dla którego miałbyś jej nie stosować. Jak najbardziej może ona stanowić element diety i jedno ze źródeł białka w diecie. Skoro nie chce się Tobie pięć/smażyć/gotować mięs/ryb/jajek to również nie widzę powodu ku temu aby nie stosować odżywki [...]

[...] założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, następnie dietę drukujesz i przybijasz na lodówce. I to tyle od strony jedzenia. Kolejnym krokiem będzie ułożenie treningu aerobowego, który jest niezbędny podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Trening aerobowy tzn. bieganie, jazda na [...]

Kolano może wyglądać ok natomiast nie musi to oznaczać że wszystko z nim jest ok i odwrotnie. Nie ma to wiekszego znaczenia ponieważ uszkodzenia dotyczą wnętrza stawu i nawet przy poważnej kontuzji z zewnątrz może wygladać prawidłowo. Miejsce znaznaczone na zdjęciu wskazuje że dolegliwości pochodzą ze strony stawu rzepokow-udowego.

[...] nie do opisania:) chcialbym zapytac o 2gi cykl ktory chce zaczac od stycznia. Mam w planach zarzucic prop'a wraz z npp rowniez firmy sis labs myslalem by pojechac propa 10tyg 100 eod i nnp 50 eod. Czy dalo by rade o jakas podpowiedz ze strony lodzianin lub baryla wsc. Dzieki serdeczne.piona /SFD/2017/8/28/9dc8d36fb817459c810ebb9b5fad9e73.jpg

[...] nie do opisania:) chcialbym zapytac o 2gi cykl ktory chce zaczac od stycznia. Mam w planach zarzucic prop'a wraz z npp rowniez firmy sis labs myslalem by pojechac propa 10tyg 100 eod i npp 50 eod. Czy dalo by rade o jakas podpowiedz ze strony lodzianin lub baryla wsc. Dzieki serdeczne.piona /SFD/2017/8/28/9dc8d36fb817459c810ebb9b5fad9e73.jpg

Hey BarylaWSC dziex za odpowiedz. Po 2 tyg cyklu ktore mi zostaly poczekam nastepne 3. I zarzuce przez 4tyg novaldex co do dawki jeszcze musze poczytac. Chyba ze jakas podpowiedz co do novaldex z Twojej strony? Dzieki serdeczne i milego dzionka.

[...] Po 2 tyg cyklu ktore mi zostaly poczekam nastepne 3. I zarzuce przez 4tyg novaldex co do dawki jeszcze musze poczytac. Chyba ze jakas podpowiedz co do novaldex z Twojej strony? Dzieki serdeczne i milego dzionka. duzo musisz poczytac..a gdzie hcg?pozatym na odblok daj clom ew clom+tamox...badania przed odblokiem prolaktyna i estradiol i [...]

[...] ;) ) i po 4 miesiacach takich cwiczen w pasie stracilem tylko 2 cm (a bf% mam cholernie wysoki, wiec powinno isc szybko). Dlatego myslalem, ze moze w alternatywnej ktos poleci diete tluszczowa. (Ale z drugiej strony po cholere ja ten post umiesczalem w AD. Pomylily mi sie dzialy. Moze ktorys z moderatorow przeniesc ten temat do dzialu dieta?)

[...] widze także sensu narzucać mu czegoś zupełnie innego, co innego jakby ten plan/system treningowy zupełnie nie był skuteczny lub nie mający sensu z innych powodów . Nie widze także problemu zrobić 6-8 tygodniu trening obwodowy a potem wskoczyć na FBW. Z mojej strony koniec dyskusji, pozdrawiam. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-06 15:39:16

ronie220 masz racje, nie stosuje duzych cieżarów na mc i przysiady, z jednej strony obawa przed kontuzją a z drugiej nie mam pasa ochraniającego dolne części pleców. dajsman dużo serii na nogi też robiłem, jedynie dobrze nogi pompowało. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-06-03 15:03:39

[...] szamać głownie po treningu, czy bez wiekszego znaczenia? wiem ze moze wydaja ci sie te pytania banalne, ale tyle sie naczytałem że sam nie wiem. bo w arcie o recompie było zeby głownie po treningu, z drugiej strony mówi sie ze godziny posiłków nie maja znaczenia wazne zeby makro byly dopięte. móglbym odpowiedzieć jak to rozłożyć i dlaczego tak?

Zwyra prawdopodobnie mierzysz tetno na rowerze a to czesto nie obiektywny pomiar. Sprobuj sama zmierzyc w czasie 30s i pomnoz przez 2. Pomiar na nadgarstku lub szyji(zyla szyjna wspolna). Dokonaj tego 2i3 palcem,patrzac od strony kciuka. Zobaczymy co wyjdzie.

Prawie wszystko co zostało nawozone lub wędzone zawiera azotany. Ja bym sie tak tym nie przejmowal a blonnik z drugiej strony wiaze toksyny w przewodzie pokarmowym. Wedlug mnie mielenie znacznie podnosi IG.

to ja ci powiem w takim razie inaczej, albo szkola, nauka i szacunek kolegow, albo silownia, czasami smiech ze strony kolegow na twoj posilek itd. sam sie nad tym zastanow...ja wybralem osobiscie to drugie i nie narzekam, idzie sie przyzwyczaic pozdrawiam...

Niestety... Nie mam pojęcia czemu nie chcą się wysyłać zdjęcia Więc daję link strony na której możecie oglądać zdjęcia... http://www.e-skierniewice.pl/foto/skierniewice/

Wypelnialem, eh , blad strony, uzupełnianie

selegilina-jeśli chodzi o środek działa dobrze, a jeśli o trening to po prostu staraj się uczyć przed treningiem, wtedy grozi Ci ze strony organizmu tylko zmęczenie psychiczne pozdrawiam

koniec tematu z mojej strony ;]

Hmm.. właściwie to od paru miesięcy. Jestem zawodowym sportowcem i w ogóle wszelkie sporty są mi bliskie, tj. wiem o co chodzi, nie tylko jako kibic, ale też właśnie od tej strony.. ujmę to "profesjonalnej" . Ogólnie miałem wstręt do koszykówki przez wiele lat, ale to za sprawą tego, iż liga polska jest taka słaba. Po prostu nie było to [...]