Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem tutaj "świeży", oraz ogólnie niedawno zacząłem swoją przygodę z siłownią. Kończę treningi ogólnorozwojowe i od kwietnia chciałbym zacząć suplementację. Zakupiłem sobie Universal Storm, który zacznę brać od 1 kwietnia. Co powiecie na dodanie do tego Carbo i Thermo Speed? Będzie to "grało" razem? Jak tak to proszę o pomoc jak to [...]
Witam mam pytanie odnośnie dawkowania storma rano towiadomo a jesli chodzi o dawke potreningu jesli biore carbo i białko zaraz po skonczonej sesji czy zrobic jakies odstępy czasowe ?
Witam chciałbym się upewnić czy dobrze planuje cykl z odżywkami Universal Shock, Storm, kreatyna, carbo, wpc i zma. Głóqnie chodzi mi o prawidłowe przerwy między suplami a posilkiem. Rozpiskie diety podalem orientacyjnie. wzost 180 waga 75 staż 2 lata Dni treningowe. 8.00 Herbata na pobudzenie żołądka potem kreatyna + 250ml soku 8.15/20 Pierwszy [...]
Witam serdecznie. Zakupiłem nastepujące odżywki: storm, shock, carbo, białko, bcaa mam takie pyatania: 1. dobrze sobie wymysliłem łączenie carbo i storma?( jest to mója pierwsza mieszanka róznych form kreatyny, wcześniej łączyłem carbo z monohydrantem)nie potrzebuje carbo do nabijania kalori, chodzi mi o to czy połączenie go z stormem poprawi [...]
Czesc. Sytuacja życiowa zmusza mnie do odstąpienia od zamierzony planów, do których realizacji ostatnio, w sklepie sfd zakupiłem taki zestaw: -Universal STORM 836 g -Universal SHOCK 840 g -Activlab BCAA XTRA 500 g -OstroVit GH BOOSTER 210 g -FA Carbo 1000 g ORANGE do tego dostałem gratisy: shaker oraz próbki widoczne na zdjęciu. Zdjęcie [...]
Witam zacząłem brać xplode+storm+bcaa+carbo+białko czy dobrze je dawkuj, dokładnie chodzi mi czy mogę bcaa+storm+carbo wymieszać razem żeby wypić po treningu, czy lepiej brać je osobno? DT rano-storm po treningu-storm+bcaa+carbo białko na noc DNT rano-storm po południu-storm białko na noc Macie jakaś inne propozycje? dzięki
Witam mam pytanko, np gdy robie trening klaty i bicepsa i pozniej chce zrobic serii 30 minutowych aeorobow to czy moge wypic carbo bezposrednio po treningu bicepsu i przystapic do aerobow ? Czy lepszym rozwiazaniem byłoby zrobienie aeorobow i dopiero wypicie carbo i storma ? Pozdro
Siemanko! Mam pytanie. Jak najlepiej mam brac te suple? Czy mozna laczyc carbo i Storma od razu po treningu( w jendej porcji albo jedna po drugiej) ? A 30 minut po wzieciu Storma i Carbo będę mógł wziąc Profi Whey Mass czy jakos inaczej mam brac? Dzieki za odpowiedz!
Panowie, posiadam storm+shock, carbo i wpc ostrowii Krotkie 2 pytanka, i prosze o krotka konkretna odpowiedz: Pierwsze dotyczy storma i shocka. przejrzalem mnostwo tematow na temat dawkowania i są dwa rodzaje: 1. DT: Storm na czczo, shock przed tren, storm po DNT: Storm na czczo, i po poludniu 2. DT: Shock przed tren. i storm po (bez dawki [...]
[...] polaczyc zeby sie nie pozygac :) moja propozycja taka: DT: Rano po przebudzeniu na katabolizm ostrowie, kolo 9.40 jem sniadanie (owsianka+2 jajka), pol godziny przed silka storm, po silce storm, carbo+bialko, godzinke po silce ryz+ tunczyk, pozniej dieta normalnie caly dzien, i przed snem ostrowia+oliwa DNT:Rano po przebudzeniu na katabolizm [...]
[...] fotografia sylwetki 2) wiek 17,5 3) waga/wzrost ~184 / 78 kg 4) staż treningowy 15 miesięcy 5) cel cyklu M A S A 6) stosowane już wcześniej suplementy tak : mono, storm , carbo, białko , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 80 dni 10) [...]