Witam mam do sprzedania pozostałość po swojej siłowni obciążenie żeliwne 120 kg stalowe 50kg stojaki gryfy Chorzów Śląskie /SFD/2017/8/11/9cabc660d5b44b858ed49137e3c1eede.jpg /SFD/2017/8/11/d542cd5106384c5a963c360b4266afda.jpg /SFD/2017/8/11/6a1c241b085145b9b39937dbd7aec858.jpg Zmieniony przez - dario293 w dniu 2017-08-11 08:09:59 Zmieniony [...]
Gadałem ze znajomymi którzy ćwiczą na siłowni trochę dłużej niż ja :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html
Znalazłem coś takiego, tutaj są zintegrowane stojaki Ale ławka jest markowa, regulowana i niedroga. https://www.olx.pl/oferta/lawke-ze-stojakiem-pod-sztange-oraz-modlitewnikiem-marbo-sport-CID767-IDnHZ3o.html
Znalazłem jeszcze taką, ma wolnostojące stojaki ale wizualnie do poprawy jest. https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-do-cwiczen-regulowana-skos-gora-dol-marbo-sport-stojaki-CID767-IDipuht.html
[...] :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html jak ławka jest regulowana to oczywiście, że możesz wziąć używkę
[...] którzy ćwiczą na siłowni trochę dłużej niż ja :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html Ławeczka ok.
[...] gumy, wskoki na skrzynie, rower stacjonarny itp. Widziałem sporo gotowców, tylko nie wiem jak mam ułożyć go pod siebie. A i dysponuję tylko domową siłownią czyli ławeczka, stojaki, gryfy, wyciąg wiadomo podstawy. Będę wdzięczny za każdą wskazówkę. Pozdrawiam Chociaż wiecie co wezmę gotowca i wyrzucę tylko nogi i tyle jak tutaj Wiosłowanie [...]
[...] z tego to chyba tłuszcz,według wagi domowej mam cos koło 28% tłuszczu,miesni około 46-48%. Troszke ponad 2 tygodnie temu kupiłem ławeczke,hantle,prase do nóg,gryf łamany (stojaki i gryf prosty nie dojechały jeszcze) i cwicze 3x w tygodniu :poniedziałek,sroda,piątek. W tym czasie spadła mi waga i troszke % tluszczu - było wiecej (31% tłuszczu i [...]
Jak masz zamiar trenować w domu to ze sprzętów ławka, najlepiej regulowana, osobne stojaki drążek, poręcze mogą być gryfy i obciążenie i tyle wystarczy by przetrenować całe ciało. Jak trenowałeś do tej pory 2 x w tygodniu?
Kup do domu podstawowy sprzęt: drążek, poręcze do dipsów, stojaki do przysiadów, ławeczkę, sztangę i hantle + obciążenie. takie zestawy używane można dorwać na allegro za parę stówek Robisz trening ACT/crossfit w domu. Zapewniam że jak zrobisz w tygodniu kilka treningów takich jak ten + dieta to będziesz porzeźbiony: Burpees- 3 Sets of 30 Strict [...]
Nie negując innych form aktywności, trening siłowy jest kluczowy w kształtowaniu sylwetki. Bo przy aero sobie schudniesz, ale mniej estetycznie, tracąc mięsnie na równi z tłuszczem, co się na estetykę sylwetki nie przełoży. 40 kg obciążenia to mało, żeby ćwiczyć w mierę efektywnie powinieneś mieć sztangę i stojaki. Plus drążek do podciągania.
40 kg obciążenia to mało, żeby ćwiczyć w mierę efektywnie powinieneś mieć sztangę i stojaki. Plus drążek do podciągania. Kolega zamierza trenowac z ciezarem wlasnego ciala. Ma wiec do dyspozycji 180 kg ;)
[...] większej wysokości raczej nie wchodzą w grę. Budżet to ok. 2000-2500zł na sprzęt + obciążenie. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25914-Zestaw-MS24-Lawka-dwustronna-stojaki-wielopoziomowe-modlitewnik-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-23940-Zestaw-gryfow-i-obciazen-hs-83-kg-Marbo-Sport.html Co myślicie o takim [...]