stojaki

Po pierwsze wprawdzac diete, ustal dziennie zapotrzebowanie i rozpisz.(Dzial odzywianie) Co do silowni w domu to napewno przyda ci sie: -drazek (moze byc do drzwi ale lepszy do sciany) -laweczka regulowana -stojaki -porecze -obciazenie + gryfy (gryf prosty 180cm + lamany + 2 hantle) Obciazenie to zalezy ile wykorzystasz;))

[...] Ty masz u siebie sprzęt keltona i powiedz mi jesteś zadowolony? ja tam od razu na tej ławce nie będę wyciskał 150kg ale jak już kupie ławeczkę to będę ja miał przez kilka ładnych lat. A czy w tym spartanie nie są stojaki za wąska zrobione? zmieszczą mi się ręce w środek na szerokości łokci? mam sztangę 180 wiec będzie pasowała na pewno.

Stojaki juz sa tylko zdjecia nie ma:)

[...] że przysiad to takie elementarne ćwiczenie w tym całym FBW. Nie wykluczam jednak, że FBW w innej formie zrobię w następnym cyklu ćwiczeń, w miedzy czasie dokupie potrzebne stojaki, jakiś wyciąg itd ;) Tak więc bardziej odpowiada mi ćwiczenie większych powtórzeń póki co z odrobine mniejszym ciężarem. Przejrzałem temat [...]

Ja osobiście wolę luźną ławkę ze zmianą kąta i do tego osobno stojaki. Dzięki temu można wykorzystać stojaki np. do przysiadów i ogólnie wydaję się być bardziej praktyczne. Ja mam właśnie coś takiego i jestem bardzo zadowolony. Do tego jakoś nie mogę nigdy się przekonać do tego drążka, który podtrzymuje górną część oparcia ławeczki.

Sprzedam sprzęt do siłowni własnej roboty: 2 Ławki, sztangę, stojaki pod sztangę, 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg worek bokserski 1.Ławka płaska z regulowanym oparciem z możliwością ćwiczenia nóg ( mm. czworogłowych) 2.Ławka wolno stojąca z regulacją oparcia w 4 stopniach oraz możliwością ćwiczenia grzbietów 3.Sztanga o dł. 196cm 4.Stojaki pod sztangę [...]

[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): regulowana ławka + regulowane stojaki + hantle + gryf prosty i łamany + modlitewnik + stacja na nogi Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Słabsze raczej są mięśnie brzucha, ale to tylko moje gdybanie. CO do planu to mój staż wynosi koło roku od totalnego zera. Sprzęt jakim dysponuję to: Ławka regulowana, stojaki wielopoziomowe (można robić przysiady, wl, wyciskanie na barki), wyciąg górny i dolny, poręcze oraz drążek. Jeśli to istotne to ostatnio ćwiczyłem splitem partia 2x [...]

Hehe tez zaczynałem od deski na dwóch pieńkach, stojaki zrobiłem z dwóch kawałków drzewa (o średnicy ok 20cm) w których wyciąłem V u góry i sztangi z rurki i nakładek betonowych a i kawałek jakiegoś złomu co przypominał hantla Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-04-27 20:08:21

Jak dla mnie to mniej więcej tak ;p Gryf jakies 40 zł>>> Max Stojaki to zaryzykowal bym stwierdzenie że koł 80 zl bo jak na zdjeciu widac marne i mało stabilne chodz nie cwiczyłem ;p Obciążenia może 50 zl all no niewiem czy ci sie ten cement wzwrocił chodz ja bym za to 20 zl nie dal ;p Ławka płaska przyzwoita ;p z 200 zł Wyciągniesz na [...]

SPRZEDAM SPRZĘT DO DOMOWEJ SIŁOWNI Na w/w zdjęciach czyli: 1 łaka płaska 2 ławka wielofunkcyjna 3 worek 4 sztanga/ciężarki 5 stojaki Sprzedaje pojedyńczo lub wszystko razem Ceny wraz z przedmiotem proszę proponować na GG: 17318817/[email protected] Odbiór osobisty lub atrakcyjny transport.z ELBLĄGA Zmieniony przez - mmkmrmk7 w dniu 2011-04-29 [...]

[...] 4x 12-6 C Barki + Nogi 1. Przysiad ze sztangą 4x 12-8 (20-30 kg, wiecej nie zarzuce bo z tym cwiczeniem jest problem na silowni bo samemu jest niebezpiecznie (chwieją sie stojaki ;/) 2. Wyprosty nóg w siedzeniu 4x 12-8 3. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x 12-8 4. Unoszenie sztangielek stojąc 4x 12-6 5. Arnoldki 4x 12-6 Zmieniony przez - [...]

Chcę ławkę ze stojakami razem Osobną regulowaną już mam samorubkę ale bez stojaków, ale stojaki kiedyś się kupi albo zrobi bramowe

carbon, tez sobie stawiam cel 400kg w ts, mozemy się ścigać:P ja obecnie mam 352kg(wiem żałosne) tylko że stojaki mi max 111kg trzymają więc prędko przysiadu nie poprawie:P

pręt nie wszedł do końca więc stojaki są zabezpieczone niejako tylko śrubami z tyłu

[...] rabat i oczywiście za konstrukcję ławki-solidne wykonanie, duży zakres regulacji wysokości stojaków i długości ławeczki, świetna tapicerka-bardzo wygodna, stabilne stojaki-testowane same bez połączenia z ławeczką też dają rade przy przysiadach, bardzo dobry modlitewnik-wygodny i stabilny. Jedyny minus to tak naprawdę niedopracowanie [...]

Jak w temacie. Ładne być nie muszą. Im taniej tym lepiej. Czekam na propozycje. Za reklamówki i samoróby w cenie keltona dziękuję!

[...] od października/listopada 2010 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -ławka ze skosem (także ujemnym) -stojaki wielopoziomowe -prasa do nóg -modlitewnik -wyciąg góra i dół -2 sztangi proste, kratownica -2 sztangielki -uchwyty do pompek (razem z krzesłami mogą robić za [...]

[...] ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: poręcze,drązek,stojaki,maszyna do wyprostów i uginań,modlitewnik ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA [...]

Nowe odsłony stojaków Kelton Zaczynamy Kelton HOME stojaki na sztangę (para) HS1 Ustawiaj, rozstawiaj, gdzie i jak tylko pragniesz... Stworzyliśmy stojaki, które w żadne sposób nie będą Cię ograniczać. Możesz z nimi ćwiczyć każdym rodzajem sztangi i ustawiać je aż w 8 poziomach! Już dziś rozbuduj swoją siłownię o stojaki pod sztangę Kelton. [...]