stojaki

Moje zdanie jest takie jak zdanie tych Panów wyżej :) Ławeczka i stojaki oddzielne najlepsze :)

Jeśli masz regulowane stojaki by sztanga spoczywała na nich na wysokości barków to gotowy plan, który będziesz mógł wykonać znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html. A jeśli nie masz to po prostu przysiady będziesz musiał zastąpić jakimś zamiennikiem, ale nie powinien to być większy problem.

To postanowiłem że zdecyduje się na poleconą ławeczkę z oddzielnymi stojakami: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Do tego chce dokupić 2x5 kg obciążenia żeliwnego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-5-kg.html I chciałem się zapytać czy ten rabat 5% dotyczy całości zakupów czy tylko [...]

Najlepiej ławkę i stojaki osobno. Co do ławki np. taka http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html

A ja jeszcze raz powtórzę, spróbuj zrobić sobie ją z czyjąś pomocą. Uwierz, jeśli profil jest dobrze pospawany to się nic nie stanie. Ja sam zrobiłem sobie ławkę, prasę do nóg i teraz kołuje zrobić stojaki. Widziałem nieraz takie ławeczki to się całe bujają. Takie moje zdanie.

dziwne ze takie stojaki sa skrecane

no przyda ci się coś na czym będziesz ćwiczył :-D generalnie na start to ławeczka z regulacją skosu, porządne stojaki, sztanga, sztangielki i z 100kg obciążenia. Potem stopniowo dokupujesz takie pierdółki jak wyciągi, drążek, poręcze, czy brama do siadów \-)

Stojaki bardzo stabilne, mamy od ponad miesiąca, poleca sieć OrangeGym szczególnie w tej cenie. Do życzenia pozostaje tylko wykończenie krawędzi, pozostają ostre, łatwe do skaleczenia się. ( łatwo to też samemu poprawić, nam to zajęło 10 minut ) Ogólnie 8/10 Rafał Polanowski www.OrangeGym.pl

[...] sobie zamówiłem po 2,5zł za kg. Czekam na dojście. *hantelki jak hantelki - można też zrobić z pręta, ale to tam no.. *sztangę też można zrobić z pręta, aby oszczędzić *stojaki fajne, ale widziałem takie: http://www.magnuspolska.pl/pol_pm_Stojaki-treningowe-kulturystyczne-Magnus-MP1063-5869_1.jpg (sam takie zrobię) *ławeczka chyba dobra Ja [...]

Ile chcesz za same stojaki? Skad jestes?

bo sztangą na kosie dolnym zrobisz 1/3 ruchu Bo właśnie ostatnio nawet jak założyłem wiekszy ciezar na skosie dolnym to nie dałem rady normalnie wyciskać bo przeszkadzały mi stojaki do odkładania sztangi i ostatnio brałem mniejsze talerze i wszystko było ok.

hantle bym robił nie ze względu na stojaki a na to że gryf ci się zablokuje na klatce, a jeszcze mógłbyś łapami sporo zejść Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-13 15:06:55

[...] drogowego %-), tylko raz na jedną, raz na drugą. Drążek - dobra, zamówię razem z ławką. Nie o kasę w sumie chodzi, tylko nie wiem jak mój facet to stoleruje ;-) - już stojaki go załamały - bydlęta wielkie, ławkę jak zobaczy to mu ręce opadną, a jak mu każę wiercić w ścianie, żeby drążek zawiesić (raczej tylko taki wchodzi w grę) to każe mi [...]

Nowe ceny do końca marca : - ławka płaska hes - 600zł - sztanga olimpijska 15kg - 80zł - ławka regulowana kelton - 500zł - stojaki kelton - 400zł - ławka thorn - 450zł - ławka skośna kelton - 380zł - obciążenie ok 300kg - 4,5zł/kg - sztanga prosta, gryfy do hantli itp. do ustalenia Informuje, że tylko odbiór osobisty Pozdrawiam

Chetnie wezme laweczke z modlitewnikiem, stojaki, gryf prosty 215cm, lekko lamany 120cm i hantle.

[...] w domu, gotuję obiadki dla mężusia, który wraca z wypłatą po ciężkim dniu i woła o piwo %-). No i najwyraźniej se lubi bicka czasem spompować |-). Ciocia - ano - jakiś czas temu jak mi gość przywoził dwie 10tki plus stojaki, to aż skomplementowałam jego krzepę %-) - wtedy to dopiero napinka była. A dziś był ten sam, to chciał się wykazać ;-).

Można połączyć w takim razie trening z ciężarem ciała z ciężarami. Bo mimo, że stojaków nie masz możesz sporo ćwiczeń siłowych wykonać zarówno jak i wszelakie wyciskania na ławce po przysiady z hantlami itd itd więc sprzętu masz wystarczająco a jak dokupisz stojaki i trochę obciążenia to będziesz miał większy arsenał ćwiczeń

Moja przydomowa siłownia Wszystko od podstaw robione w garażu :-D Regulowana ławeczka i stojaki http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/46/l5m0.jpg Modlitewnik http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/35/62au.jpg Wyciąg z profesjonalnym grzybkiem ogrodowym :-D http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/hgre.jpg Poręcze [...]

Dzięki :)Wczoraj przyszły do mnie stojaki pod sztangę, teraz będę mogła brać więcej w przysiadzie (mąż mi dotychczas pomagał z jej zakładaniem na plecy :P) muszę jeszcze dokupić parę krążków, bo mi kg zaczyna brakować, w sumie mam obciążenia na 22kg. Poza tym piłka, na niej robię wyciskanie na klatkę- ławeczką nie dysponuję, oczywiście na [...]

Trening robie w domu mam teraz zamiar dokupić troche sprzetu mam 2 hantelki mozna dokładać mam teraz 10 kg na jednej ławke (kupije stojaki i gryf) i mam "atlas" cos tym stylu http://allegro.pl/atlas-kulturystyczny-domowa-silownia-gw-24-m-ce-i4046998103.html mam też drązek mój trening wyglada tak FBW: podciaganie na drązku (ruch negatywny ) 15, 12 [...]