stojaki

[...] kreatywności sam sobie możesz jakiś sprzęt dorobić. Ja np worek bułgarski zrobiłem z dętki samochodowej(konkretniej po przednim kole ciągnika ) i piasku. Sztanga,ławka, stojaki, obciążenie,drążek, hantle jeśli zamierzasz cały czas ćwiczyć w domu, niezależnie od tego czy siłownię będą otwarte czy nie. Taki zestaw jest kosztowny, teraz ceny [...]

Sztanga, ławka i stojaki to podstawa, a oprócz tego przyda ci się: drążek, sztangielki, oraz pas do podwieszania obciążenia, więcej ci nie potrzeba ewentualnie magnezja. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2018-01-27 17:21:56

wytrzymałość 300kg chciałbym to zobaczyć stojaki lipa zobacz na spawy jakie tam są lipa!!!!! profil od biedy mógł by być chodź osobiście widział bym bardziej 50x50 ścianka 2mm lub 3mm i jeszcze parę wzmocnienie bym zrobił po swojemu

[...] mozna kupic mu 0,7 badz skrzynke browarka ). Ewentualnie zlecenie robocizny zakładowi ślusarskiemu, firmie produkującej konstrukcje stalowe. Jest to prosta konstrukcja wiec nie powinni dużo wziąśc. Z pomalowaniem koszt robocizny ok 50zł Podsumowując za 120-150zł bedziesz miał o wiele mocniejsze stojaki i satysfakcje zrobienia czegos samemu

co do sprzętu to moge ci polecic ten z firmy marbo, wez jakąs ławeczke, stojaki, sztange, sztangielki i obciążenia, i na poczatek powinno wystarczyc

Tak ławka i stojaki z wklejonego przez Ciebie linku będą ok

ile lawka sama i same stojaki????? bo zainteresowany bardzo jestem

Zen-40 mialem kupca na stojaki i lawke ale sie rozmyslił tak trudno to zrozumieć ?

dokup mnoooostwo obciazenia....oraz stojaki! pokaz dokladnie rozpisany obecny program,ktory stosujesz lub ostatni,ktorym jechales. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-22 19:01:55 1.Klata+biceps 3 serie płaska-8 pow 3 serie skos w góre-8 pow 3 serie uginanie sztanga łamana/sztangielki chwyt młotkowy-10pow 2-3 serie modlitewnik 8pow [...]

atlasu nie kupuj, szkoda kasy. kup sobie ławkę regulowana, samodzielne stojaki, wyciąg, drążek, modlitewnik i do tego parę gryfów i obciążenie. W taki oto masz wszystko co potrzeba jeszcze lepszym rozwiązaniem jest pospawać sobie sprzęt samemu, w tysiaku się zmieścisz... na tym forum masz wszytkie potrzebne informacje co i jak zrobić, poczytaj [...]

Szkoda kasy na atlasy trochę ciężaru trzeba kupić sztangę, hantle regulowane, stojaki, ławka i z czasem drążek i będzie wypas Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-01-10 10:34:31

Tylko ławkę,stojaki już kupione dawno :-) myślę właśnie nad tą z marbo.

[...] dla początkujących którzy nie mieli kontaktu z ćwiczeniami fizycznymi świetnie sie sprawdza. "Oczywiście że nie, ale wcześniej napisałeś że powinienem kupić ławeczkę która może nie dać mi możliwości rozwoju wszystkich partiach... \" Napisałęm ławeczke i sztange. Z takim sprzętem zrobisz wszystkie partie o ile będziesz miał stojaki.

osobiście nie dał bym tyle za sprzęt na którym mogę zrobić raz w tygodniu 3-4 serie, kupiłbym coś o szerszym zastowowaniu, drążek, poręcze, stojaki, jak bym ich nie miał to bym je brał, ale nie wiem co ty tam posiadasz

przydał by się drążek i stojaki pod sztange do siadów Rzeźba ? dopiero zaczynasz nie ma mowy o rzeźbie, trzeba najpierw zbudować mięśnie Na początek prosty plan FBW oparty na 4ćw podstawowych, zakres pow 8-12, 3x w tyg Przysiad ze sztangą 3s Podciąganie na drążku(jeśli kupisz) ew wiosłowanie w opadzie tułowia 3s wyciskanie sztangi leżąc 3s [...]

To na same stojaki z 6m trzeba ;/ W tym 2m 45x45

wyciskanie z podłogi, dobrze wchodzi na klatkę. Sam robiłem ale bez mostka, leżąc na podłodze, teraz nie mam możliwości, za wysokie stojaki.

[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4tyg Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lamana prosta gryfy krotkie lawka dodania/ujemna stojaki Dieta : 4700kcla 35%biallko, 55w, 20t Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : bialko wpc, bcaa Ostatnio przerabiany plan: wyzej

Polecam taki zestaw ;-): http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: [...]

Siema, zestaw który podałeś niema nic wspólnego z porządnym sprzętem. Lepiej zainwestować w to co potrzebne i można powiedzieć proste w obsłudze jak budowa cepa :-) Ławeczka, stojaki, poręcz, drążek i do tego poszukaj u tokarza obciążenia bo na pewno taniej wyjdzie. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/27/314 [...]