stojaki

[...] na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: czasami biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, laweczka 2stronnie regulowania, wyciag gorny z siedziskiem, stojaki, modlitewnik, gryf lamany Dieta: jem duzo i to aby co w domu mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] siedzisko , skos w góre , płasko , skos w dół - dołączany modlitewnik do niej wraz ze stojaczkiem na odkładanie sztangi - gryf lamany oraz prosty- - 80kg obciążenia - stojaki regulowane super zarówno do ławeczki jak i do przysiadów - poręcze z takimi oparciami do rąk stąd mozna tez na brzuch robić - wyciąg montowany do ściany (góra i dół) [...]

[...] cm. * wymiar siedziska: 34,5 x 28 cm. * wymiar modlitewnika: 40 x 31 cm. * trzpień na obciążenia: gr. 2,5 cm. i dł. 19 cm. Dopuszczalna waga obciążenia: * Na stojaki 140kg. * Prasy do nóg 50 kg. * Obciążenie na motylki 50 kg. Sprzęt jest jeszcze rok na gwarancji. Ławka do odebrania w Aleksandrowie Łódzkim. Kontakt pod [...]

[...] redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: wf, piłka nożna (w lato) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, gryfy krótkie 2x, obciążenie, ławka regulowana, wyciąg do ławki, stojaki do sztangi Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tran, WPC

[...] -10x1kg Łącznie 116 kg Cena 520 zł Odbiór osobisty w Gliwicach. Nie sprzedam np. tylko 30 kg. Istnieje możliwość rozdzielenia na 3 części, czyli 1.Poręcz, 2.Ławka + stojaki, 3.Gryfy i obciążenie. Wszystkim Januszom biznesu dziękuje, nie interesują mnie oferty "daje 200 i jestem jutro po sprzęt" Naprawdę, szanujmy swój czas. Jeśli ktoś [...]

[...] 84 Wzrost 180 Staż na siłowni oraz opis ostatniego cyklu treningowego (jeśli taki był) ~3 lata Cel treningowy masa, sila Do jakiego sprzętu masz dostęp? lawka, wyciag gorny, stojaki, midlitewnik, drazek, gryfy i obciazenie Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? 4 Jak się odżywiasz? Carb Cycling Czy używasz suplementów (jeśli tak, to [...]

[...] Waga po redukcji z 78 aktualnie 61 i jestem na zerze kaloryczny od 2 tygodni. Jeszcze z tydzień i zmierzam zacząć masę ;) Plan pod siłownie w domu: Ławka regulowana, stojaki, drążek, sztanga prosta, sztanga łamana, hantle, gumy, step. 1. PUSH 1.Wyciskanie sztangi ławka prosta 4x 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4s 3.Wyciskanie hantli nad [...]

[...] styczność z silownia. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka sztanga prosta, łamana hantelki, stojaki. Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: split 4 dni w tyg. Czy ten trening jest 3 miarę OK? Zawsze [...]

[...] : teraz w zimie to głownie w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga(łamana i prosta), sztangielki, ławka(skos w górę, w dół, prosta), stojaki, prasa do nóg, drążek. Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Wcześniej robiłem 2 plany FBW. Pozdrawiam. Edit: Mam jeszcze pytanko: [...]

[...] (czyli dobra asekuracja dla mnie przy wiekszych ciezarach bo innej opcji nie mam do asekuracji),wyciag Czy też normalny sprzet oddzielny od marbo jak ławka,stojaki,wyciag,maszyny do wyciskania oraz na trica i bica itd z tej firmy. Ogolnie zalezy mi na mieszanych możliwościach ćwiczeń,mianowidzi chce miec i "maszyny" i normalny [...]

[...] leciałem obwodówką taka: Pompki(nogi wyżej głowy, łokcie prowadzone na boki) Pompki(nogi wyżej głowy, łokcie prowadzone wzdłuż tułowia) *zrobiłem sobie takie dwa stojaki na łapki by wykonywać większy zakres ruchu Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera jednorącz stojąc Unoszenie ramion w górę przodem z ekspanderem Francuskie [...]

[...] tytule kiedyś ćwiczyłem ok 3-4 lat,aktualnie ok.8ms-c przerwa 2 lata. Brałem udział na tej stronie w projekcie z którego byłem bardzo zadowolony. Sprzęt w domu:ławka+gryfy+stojaki.Obciążenie narazie 80kg. Drążek+poręcze. Dieta jest. Plan do oceny: PLAN A: 1. Wykroki za sztangą na karku 12/10/8/8 2. Martwy ciąg 12/10/8/8 3. Wyciskanie sztangi [...]

[...] dojeżdżam rowerem do szkoły około 4 km w jedną strone Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sztanga prosta, ławka prosta i skośna, stojaki, drążek do podciągania się, ciężar, uchwyty do pompek Dieta : w budowie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jest to mój pierwszy plan, [...]

[...] Marbo, gdyz nie jestem jeszcze zdecydowany na sprzet tej firmy, byc moze zdecyduje sie na inny. W zwiazku z tym mam kilka pytan. 1. Czy taki Rack z powodzeniem moze zastapic stojaki pod sztange? Mowa oczywiscie o takich oddzielnych, regulowanych. Nie wiem jak z wygoda cwiczenia na takim czyms - bede wdzieczny za opinie osob ktore mialy okazje tak [...]

[...] w którym aktualnie mieszkam nie mam możliwosci zamontowania drazka (ani w ścianie ani w futrynie - sklejka i boje ze sie rozwali) Do dyspozycji mam, ławeczke, gryfy, stojaki, obciążenie Poniedziałek: KLATKA Wyciskanie sztangi na ławce skos 35 stopni 4x Wyciskanie hantli płasko bądź skos ujemny 4x Przenoszenie hantli zza głowy 4x Rozpiętki [...]

[...] Kelton HEAVY ławka skośna HL13 Kelton HEAVY Ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Kelton HEAVY Modlitewnik HZ6 Kelton HEAVY Stacja na nogi HZ14 Kelton HEAVY Wielofunkcyjne stojaki z asekuracją HS9 Kelton HOME drążek długi HD3 Kelton HOME drążek trójkąt HD8 Kelton HOME drążek kierownica HD5 Planujemy dokupić: Kelton HOME Drążek do sufitu HD9 [...]

[...] mnie jakiegoś planu treningowego na moją siłkę na której posiadam hantle,sztangę na biceps,drugą na klatę i jedna najdłuższa,wyciąg(drążek długi),i ławkę regulowaną do góry,stojaki regulowane.Mam nadzieję ze zrozumieliście o co mi chodzi.Serdecznie proszę o pomoc i ocenę moich dotychczasowych efektów.ostatnio kupilem sobie odżywkę S.A.W... w [...]

[...] do 440kg. czy to dobra firma i czy oplaca sie inwestowac w ich spzret ,niewspomne o eleiko bo za te 13 tysiecy to moge kupic same 4 sztangi z zaciskami ;) wiem ze nie ma tutaj kompromisu jakosc/cena ,ale moze w jakis sposob mi pomozecie ,lecze na wasza fachowa pomoc :) czyli jakie ławki,stojaki,sztangi,obciazenia....pozdrawiam i zcekam na wiesci

Witam ! Chcialbym wam pokazac moja nowa silownie.. Wczesniej cwiczylem nad garazem na silowni z tematu http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_do_oceny_%3A%5D-t479547.html wraz z kolega maxmaniak. Postanowilem zrobic sobie nowa do ktorej mam o wiele blizej.. Pomieszczenie niestety jest dosyc male ale jakos daje rade cwicze sam.. :] Na zdjeciach przedstawione [...]

[...] zł. * 2 małe wysięgniki - jako boczne wyciągi = 100 zł. * Zestaw sztangielek =15 par-od 4 do 40 kg!ok.540 kg.= 1000 zł. * Zestaw krążków dużych = 445 kg = 1000 zł. * 2 stojaki do sztangielek = 50 zł. * 1 stojak do krążków = 50 zł. * Wyciąg na grzbiet - góra-dół = 250 zł. * Uchwyt łamany = 50 zł. * 2 krótkie gryfy - oryginalne = krzywy i [...]