stojak

Witam chciałbym pokazać moja skromna amatorska siłownię w domu. Pomieszczenie w którym się znajduje było kiedyś warsztatem przylegającym do domku… ale przyszedł czas, że zapragnąłem ćwiczyć w domku niż dojeżdżać po 20 km w jedna stronę do publicznej siłki i tak się zaczął etap przystosowania pomieszczenia do moich potrzeb. Lokum o powierzchni [...]

[...] ból ciężko dokładnie zlokalizować , kontuzja jest dziwna ponieważ w trakcie np. wyciskanie na ławce poziomej ręka boli tylko trochę , natomiast w chwili odłożenia sztangi na stojak i rozluźnienia mięśni czuje bardzo mocny ból (jakby kłucie) . Podczas ćwiczeń ból da się znieść , najbardziej boli gdy rozluźniam mięśnie . Czy spodkał się ktoś z [...]

[...] ból ciężko dokładnie zlokalizować , kontuzja jest dziwna ponieważ w trakcie np. wyciskanie na ławce poziomej ręka boli tylko trochę , natomiast w chwili odłożenia sztangi na stojak i rozluźnienia mięśni czuje bardzo mocny ból (jakby kłucie) . Podczas ćwiczeń ból da się znieść , najbardziej boli gdy rozluźniam mięśnie . Czy spodkał się ktoś z [...]

[...] swoją siłownię. Oczywiście sprzętu będzie przybywało. Jak narazie ok. 100kg żeliwa Allright + gryf prosty, 2 hantelki, gryf falowany + ławka thorn 7828 (nowy nabytek - wyparła starą wysłużoną ławeczkę hms), Ławeczka do brzuszków Pliant (w planach zmiana na thorn'a;), Steper no - name ;) + stojak pod obciążenie - również no name. Poniżej fotki.

witam, mam do sprzedania stojak na obciazenie, wysokosc 120cm, odbior tylko osobisty (do osobowki wejdzie). cena 70 zł

Szukam takiego stojaka na piłkę tylko że jedną! Nie wiecie gdzie znajdę taki stojak?

[...] wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w odłożeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225kg było za dużym ciężarem, nawet na wykonanie jednego powtórzenia. W tym samym momencie, gdy pomagaliśmy odłożyć sztangę, do sali weszła [...]

J/W - modlitewnik z regulacja stojaków - poręcze triceps/mięśnie brzucha - stojak do przysiadów - ławka uniwersalna/ z regulacja info PW

Jak w temacie, kupie stojak, który wytrzyma worek o wadze 35 kg oraz wysokości 120 cm. Jeśli ktoś posiada na sprzedaż, proszę pisać na gg 8981006.

[...] miesiecy. (Poczatkowo trening domatora, pozniej silownia.) Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, sztanga, hantle, stojak na sztange, drazek, ponad 200 kg obciazenia. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : Narazie nic. Z gory dziekuje za pomoc.

Witam.Mam do sprzedania domową siłownię w składzie: -STOJAK DO SZTANGI -ŁAWKA 120CM -GRYF 140CM -2 ZACISKI -4 TALERZE 10KG -2 TALERZE 5KG(GUMOWANE) -1 GRYF KRÓTKI(DO SZTANGIELKI) -4 TALERZE 2,5KG -8 TALERZY 1,25KG. ODBIÓR OSOBISTY W SOSNOWCU.

[...] własną siłkę, dopiero co zbieramy ogarniętego sprzętu po trochu. Na początek kupiliśmy sztangę, hantle i ławkę (nieregulowana), później pracownicy kolegi taty zrobili nam stojak pod sztangę (nawet ogarnięte) i w poniedziałek doszedł na drążek. Chcemy teraz ogarnąć jakąś dobrą regulowaną ławeczkę. Ja oczywiście chcę jakiś ogarnięty sprzęt z [...]

[...] freeride, teraz rekreacja, czasem rolki) Dostęp do sprzętu:gryf prosty, gryf łamany i gięty, ławeczkę z dostawką na rozpiętki i uginanie nóg w kolanach, dwa gryfy krótkie, stojak wielopoziomowy na sztangę, rowerek. Z pomocą innych tematów ułożyłem taki trening: Poniedziałek PLECY Martwy Ciąg 15-10-5 Podciąganie 3x8 Dolny wyciąg uchwytami 3x8 [...]

witam, mam od pewnego czasu taki problem. Podczas wyciskania sztangi płasku w momencie jej odłożenia na stojak zaczynam odczuwać ból w mięśniach barku. Ból również pojawia się w momencie wyciskania sztangi, sztangielek nad głowę. Macie może jakieś pomysły jak zapobiec kontuzji i propozycje ćwiczeń na barki? Za dwa tygodnie ide do szpitala na [...]

[...] itp), najlepiej na jednej stronie jeden grupy talerz, moga byc zespawane z gryfem, wykonane na zwyklej tokarce, itp) 2x5kg 2x7.5kg 2x10kg 2x12.5kg 2x17.5kg 2x20kg 2x22.5kg 2x35kg 2x40kg Plus stojak do nich jakby ktos mial. Interesuje mnie dobra cena, wyglad wizualny nie ma znaczenia. 604718464 Zmieniony przez - biniak w dniu 2010-07-11 11:30:05

[...] boks/ od niedawna Kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta /ukos/ modlitewnik z poreczami na pomki na tricepsa /sztanga dluga i krotka sztangielki stojak na przysiady Dieta: dieta mysle ze masowa 2,5g bialka/5g wegli/2g tłuszczy/ Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak

Trening A 1.Ławka (mocno) 2.Dociskanie do deski (8cm +10kg) 3.Trzymanie sztangi (+20kg) (2s) 4.Francuz leząc 4x10 5.Zarzut 6.Dociąganie (+10cm + 20kg) Trening B 1.Przysiad tylni (mocno) 2.Stojak (+20kg) 3sx3p 3.Łydki (+40kg) 2xmax 4.Odejścia (+60kg) 2x2 5A.Wykroki 2sx5p 5B. Przysiady przednie 2sx3p 6. Brzuch Trening C 1.Ławka (lekko + łańcuchy [...]

[...] do tego dochodzi 4x20 z uchwytami oraz sporo obciazen co mam na hantlach (ok. 5kgx20-30 i to samo 2,5/1,25) lawka 130 z blokada 150 slabej jakosci stojak na obciazenie (8 uchwytow tzw. trojkat) ale daje rade, a przede wszystkim chce bardzo malo bo jedyne 50zl po za tym mam/bede mial sporo innych rzeczy Zmieniony przez [...]

[...] a nie 1 lawki Marbo, 1 Keltona itd. stan sprzetu idealny, ceny tez mysle bardzo male jak na stan sprzetu(ok 70-50% ceny sklepowej) Ketlon: Lawka skos dol + podest + ew. stojaki Lawka skos gora + podest Rack komplet(ten za 1700) tyle, ze bez wyciagu(mam te 2 czerwone uchwyty na kolka do wyciagu, ale to belke na srodku, gdzie wisi obciazenie [...]

Witam wszystkich mam do sprzedania domową siłownie w skład sprzeętu wchodzi: - gryf prosty 180cm - gryf łamany - gyf krótki x2 - ławka pod sztangę + osobno stojaki + modlitewnik firmy magnus testowana wytrzymałość 310 kg - atlas firmy enero waga stosu 45 kg - obciążenie 4x10kg, 6x5kg, 4x2kg, 8x1kg, 4x0,5kg - stojak na obciążenie (samoróbka) - [...]