staz

wiek: 18 lat staż treningowy 3 lata cel: masa miesniowa priorytet - klatka PONIEDZIAŁEK - klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej – 4 serie 10-8-6-4 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 3 serie 10-8-6 3. rozpietki - 3 serie - 10-8-6 WTOREK - biceps, triceps biceps: 1. uginanie ramion sztanga na stojaco - 4 serie - [...]

czytaj dokladnie...a za malo nie bedzie zwazajac na twoj staz treningowy..nie zawsze jest tak ze im wiecej tym lepiej...tą serie którą odejmiesz zmień w serie rozgrzewkową ...maly ciezar duzo powtorzen..takie skomplikowane?

1.WIEK: 18 2.WAGA: 70-72 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 50 TALIA: 82-83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4-5 dni w tyg. 9.CEL CYKLU: przybranie na masie zwiekszenie proporcjonalności miesni 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]

kolejne roczniki (91,92,93) maja masakryczna genetyke. skad sie tacy biora to ja nie wiem. taki staz taki wiek i takie wyniki. czarnobyl ****a

a gdzie testosteron??-nie ma znam mnóstwo ludzi którzy jadom na samej dece i im stoi jak sekwoja (nie widziałem żeby nie było ;p) no a ankieta to mam w profilu ale ok rozpisze 1.WIEK:19 2.WAGA:87 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:120 UDO:nie wiem TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE [...]

jaki staz, co wczesniej brales ? do 40zl to ciezko ocokolwiek :P jdynie chyba jakas kreatyna i to w blistra heh..

Człowieku, skoro to jest PROŚBA to niech to jakoś wygląda. Mówiąc szczerze czasami zastanawiałem się co czytam... bardziej niechlujnie nie mogłeś tego podać, nie? Swoją drogą - napisz coś o sobie. Wiek, staż, waga, wymiary.

witam... szczerze mowiac o niczym takim nie slyszalem jaki masz staz na silowni, podaj mi wymiary, wiek, wyniki itd:)

wiek 22 waga 84 bic 41 klata 115 staż na siłowni prawie 2 lata

Ten plam mi sie nie podoba ***owy jest. MAsz staz 2 lata wiec troche pojceia powinienes miec o trening, uzul sobie plan i daj do oceny na forum to ci ewentualnie pomozemy. Pozdro

1. Dane o sobie 2. Staz 3. Cel 4. Dlaczego taki dobor treningu

Ok sorki zapomniałem o najważniejszym przecież ;) Wiek: 17 lat. Staż - 5 miesięcy. Waga - 65 kg (na początku ważyłem 59/60). Cel - masa. Czemu taki dobór treningu? Brat mi tak radził i chciałem właśnie abyście wy się wypowiedzieli. 3 dni w tygodniu - podobno taki trening jest dobry na masę, poza tym mi pasują te dni akurat. Dietę mam, do tego [...]

1. Chlopaki maja racje 2. Staz? 3. Cos o sobie? 4. Dlaczego split?

Pomyślałem że może być coś nie tak z twoją dynamiką ale patrząc na twój staż to chyba już ją wypracowałeś. Jeśli chodzi o siłe barków to troche napewno jest potrzebna przy zarzutach(przednie i tylnieich aktony). Może sprubój zwiększyć ich siłę. Możliwe że też masz słabą fazę zaraz po dynamicznym prostowaniu nóg oraz pleców gdy jeszcze podciągasz [...]

z maxi nie aż tak źle może,kolega miał go w cyklu rok temu i wg niego był to najlepszy cykl jaki sobie sprawił,z winstrolem.A chemiczny staż ma +6 lat i wygląd bdb także stąd moja ciekawość.Kiedyś chciałem spróbować ale skończylo sie na wyborze innych środków,teraz ciekawosć wraca Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-11-27 12:29:03

20 lat 80 kg 2 lata staż co byscie tam dodali

Zalezy dla kogo. Staz? Wiek?

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 73 kg 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: uzup. -Udo: uzup. -Talia: uzup. 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (aktualnie przerwa 3 m-ce szpitalne) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna , nitrobolon , carbo , 8 .POZIOM BF% Fotki niestety nei posiadam a co do BF nie orientuje sie [...]

Yogidogi jaki masz staż i wymiary?

napisz cos więcej o sobie- szcególnie staż!