staz

Deka wino i prop...Kto wszystko poda ilość odblokowania clomid.Nie chce skrótów....w jaki dzień poproszę i co i ile... Ankieta...Inie potrzebuje krytyków szukam chętnego co się tego podejmie... 1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:nie mirze -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:max [...]

Na tym planie siedze 5 miesiecy a moj caly staz to 7 miesiecy ok oloze n klatke prenoszenie hantli moze akurat cos pomoze dziekuje wam panowie za zainteresowanie juz odstawiam kreatyne PS: Za miesiac mam wziasc Cell Pump czy narazie nic lub cos innego? Pozdrawiam

przede wszystkim podaj jakieś dane o sobie. Wzrost, waga, staż, cel. Później oblicz swoje zapotrzebowanie według postów podwieszonych w tym dziale. Co to tej diety co wkleiłeś to tak: 1 posiłek 100g Płatki Owsiane 2 jajka 250 ml mleka 20g rodzynki Postaraj się wywalić mleko, chyba że naprawdę nie dasz rady bez niego to od biedy ok, w sumie nie ma [...]

Witam, 6 miesiecy temu postanowiłem zacząc ćwiczyć. Byłem dosyć chudy(teraz wcale nie jest dużo lepiej). Początkowo ćwiczyłem 4 miesiące bez diety(wspomagałem się gainerami-6 kg tego zjadłem). W tym okresie zauważałem małe przyrosty a raczej powiedziałbym nikłe ale to była wina złego podejścia do treningu. Od 2 miesięcy ćwicze z kumplami bo tylko [...]

siemanko włąśnie kończę cykl z 10 stzrałow winka i 10 strzałow teścia propka. a a mieś przed tym brałęm jeszcze deke10ml i teścia enana10ml. mam teraz pytanko po jakim czasi od oststniego strzała tego propka mam za***ac hcg i clomid?????, hcg mam 3 stzrały a clomidu listek??????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 84 Wzrost: 171 Obwód [...]

witam. chcialbym sie dowiedziec czy pierwszy cykl meci moze mi mocno zaszkodzic, planuje ja wziac w najblizszym okresie, i czy musze koniecznie brac odblok po 100tab.? obawiam sie troche o swoje zdrowie. 1. WIEK:18 2. WAGA:89 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:116 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA: [...]

Witam prosił bym o rozpisanie Cyklu 100 mety + 15 omki i jaka osłonę na otwarcie ? czy to starczy ?? proszę o nie pisanie pierdół ze sterydy to i to .. Z góry Dzieki ! :] aha i mam do tego jeszcze 1 worek pozostały mutant massy :] 4.7 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 19-20 Waga: 79 Wzrost: 182 Obwód klatki: . Obwód ramienia: . Obwód [...]

Witam, chciałbym zacząć trening na siłowni, głównie skupiając się teraz na brzuch/klatka piersiowa/biceps/triceps. Na siłowni wcześniej nie trenowałem, więc nie mam doświadczenia w przygotowywaniu planów treningowych, diecie itd. Chciałbym się skupić na treningu na masę, głównie w wyżej podanych częściach ciała, ale nie zaniedbywać również [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamil567 PŁEĆ:Męszczyzna WIEK:18 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:36cm OBWÓD UDA:58cm OBWÓD [...]

[...] mnie za malo. a najbardziej zalosne jest to ze zazdrosc przez Ciebie przemawia. niechce Ci urazic(i jezeli to zrobie przepraszam) ale mozesz i Ty miec taka przemiana tylko wez sie za porzadny trening i diete a nie szukaj dziury w calym. tak ps. chyba co 2 osobie piszesz ze oszukany staz itd.. Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-12-19 00:11:16

[...] sa glownie goscie ktorzy cwicza profesjonalnie i polprofesjonalnie dla sily i wiekszej masy miesniowej. daja foty i filmiki z treningow i posiadaj odpowiednia wiedze w temacie. Nie chodzi o staz bo moze przyjsc kulturysta i po pierwszym poscie zostanie tam przeniesiony. To tak jak z dzialami treningowymi dla zaawansowanych i poczatkujacych

1. WIEK:18 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:1,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: w hoooy 12. TENDENCJA DO [...]

Powitać szanowne grono koksów. Na wstępie tradycyjnie powiem, ze to dla kumpla ( ) Zresztą nie ważne. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ~45 -klatka: .. -udo: .. -talia: ~88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz: 1/1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 dosyć lajtowe (meta, [...]

witam potrzebuje oceny planu dla kumpla wiec wypelnie ankiete z jego danymi a to plan: I dzień Klata, bic, nogi Klata - wyciskanie sztangi na poziomej ławce 3s 12,10,8pow - wyciskanie sztangi na skosie 3s 12,10,8pow - rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3s 12,10,8pow Bic - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 4s - [...]

1) nie mam zadnej fotki na kompie;/ 2) wiek / 18lat 3) waga/wzrost / obecnie 63 kg;/ było wiecej ale miesiac bylem chory ;//178 cm 4) staż treningowy / 2lata z przerwami 5) cel cyklu / masa 6) stosowane już wcześniej suplementy /mono,gainery,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze / zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od / [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 181 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : siatkówka 3x/tydz. Dostęp do sprzętu (siłownia domowa) Ławeczka, hantle, gryf prosty Dieta : brak odgornej (zdrowo jadam) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak A: [...]

Witam. prosił bym o ocene mojego planu treningu na mase chodzi tutaj o porady, wypatrzenie błędów.trening3 razy w tygidniu. pon: klata triceps brzuch wyciskanie na płasko 4x wyciskanie skos 4x rozpiętki 4x rozciąganie z ciężarem, klatka oparta w poprzeg lawki 4x brzuszki na lawce skosnej z obciązeniem 4x SKŁONY BOCZNE Z CIEZAREM 4X sroda:plecy [...]

Trzy sesje w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) plan na zmiane A, B :D A Klatka Rozpiętki w poziomie 5-10-15 Barki Unoszenie sztangielki w leżeniu 5-10-15 Triceps Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę 5-10-15 plecy Wiosłowanie sztangielką 5-10-15 nogi Wykroki ze sztangielkami 5-10-15 Biceps Uginanie przedramienia [...]

Witam pisze w imieniu kumpla pytanie dotyczy omki a mianowicie jak brac? 1-12 250mg e4d czy moze 1-12 600mg e7d ? Dobrze jest brac omke solo? bo bardziej sklonny by byl do brania solo czy moze z czyms polaczyc? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 [...]

tez staż to prawdziwy?bez rzadnych przerw i ciagle z dietą? skoro tak to przez rok czasu powinienes nauczyc sie czegos i samemu ulozyc plan do swoich potrzeb.dałesz do oceny fbw.trening ten polecany jest dla ludzi ktorzy zaczynaja przygode z siłownią a nie dla takich ktorzy mają rok stażu.split.