staz

Aha ,mam jeszcze jedno ostatnie pytanie ,odradzacie mi kretę na sam początek ze względu na mój mały staz a co za tym idzie niską jakościa treningów ,czy moze chodzi tutaj bardziej o organizm który mógły nie bym przystosowany do takich specyfików w tak niskim stopniu zaawansowania.?? PS: Sumując mój staż treningowy to 9 msc(oczywiście nie [...]

ekhm... ok już łapie ;) jeśli 3 Twoje koleżanki łącznie ważą 140 kg, tz że waga jednej z nich oscyluje w granicach 47kg;) oczywiście tutaj nasuwają się różne możliwości ale stawiam, że dyskoteka o której piszesz to pobliskie gimnazjum, co uzasadnia dobór Twoich ciężarów -> do wieku :P zachowanie też poniekąd to potwierdza - za nic masz dobre [...]

Akurat biorą pod uwagę Twój staż, formę wypowiedzi, etc. nie mam ochoty słyszeć od Ciebie rad. Mam wystarczająco świetnych użytkowników w dzienniku od których brałem już przykład. No ale przecież nie jesteś zorientowany jakie tematy były już dyskutowane. Tak więc po dziękuję za Twoją pomoc i myślę że zrozumiałeś. Do tego prześledziłem Twoje [...]

Staż? Jak mniej niż 10-12 miesięcy to idź w mase siła pójdzie i to bardzo dużo. Bo jak mały staż to stawy nie wytrzymają.

Trenowanie 6 razy w tygodniu jest jak najbardziej słuszne, ale.. nie dla osoby z takim stażem. Jako osoba nie wytrenowana Twój organizm regeneruje się wolniej po ćwiczeniach niż osoba wytrenowana o wyższej sprawności fizycznej. Staż treningowy na siłowni : przez 3 miesiące robiłem pompki i inne ćwiczenia, od 2 miesięcy na siłowni. Trening [...]

hmm...mało napisałeś o sobie i treningu. 1) Zakładam, że trening jest dobry. 2) Dieta jest po to, aby się jej trzymać więcej a nie mniej. Całkiem możliwe, że właśnie tu jest pies pogrzebany. 3) Może jesteś zbyt niecierpliwy? 4) Ciekaw jestem jaki jest Twój staż. A także staż na tym treningu i diecie. Podsumowując: Zacznij ścieśle [...]

Zrobiłem cykl na Xplode. Staż teraz 1/2 roku. Kiedyś ćwiczyłem ale było to dawno. Dawno temu brałem mono ale już nie działa. Ta kreatyna rewelacja + 6 kg. I poszło na cykl tylko 1/2 puszki, bo brałem tylko porcję rano. Także tanio i dobrze. W sumie to 5 kg poszło mi przez pierwsze 2 tygodnie.

Łukasz po treningu organizm jest wypłukany do tego stopnia, że wchłania wszystko jak gąbka. Ile gram to już zadecyduje daroz bo gainer jak wiemy należy używać tylko i wyłącznie wg braków w diecie ;-) W przeciwnym wypadku albo nie będziemy mieć z tego żadnego pożytku, albo nas zaleje. Dzięki, ale nie musisz mi takich rzeczy tłumaczyć %-) Mam [...]

daj se chłopie spokuj masz jescze czas poza tym staż pół roku to żaden staż

@ivvan co ma staż do rozłożenia treningów na poszczególne dni? staż około 1.5 roku. @Koniu151 Musiałbym przepisywać wszystko to co jest na potreningu.pl.. albo robić ss, a jeżeli jest to ładnie poukładane w dzienniku to dlaczego z tego nie korzystać? Zmieniony przez - Arti15 w dniu 2013-05-06 23:57:07 Zmieniony przez - Arti15 w dniu 2013-05-06 [...]

Treningi 6 razy w tygodniu i 1200- 1400 kcal :)). :)) Zapachać uczucie głodu? Ano tak, przecież przy takiej kcal to ty się głodzisz. Chłopie jak zamiast pieczywa chrupkiego (które jest po prostu słabym węglowodanem) wrzucisz ryż brązowy, kaszę gryczaną i warzywa to tak się zapchasz, że hoho... Dorzuć sporo kcal i sporo warzyw. Pytałeś o rady. [...]

"zalecany staż by zacząć przygode z koksem to 2 lata" Żaden staż nie jest ZALECANY...

Zdjęcie w piątek okej . Ale serio nie dasz rady napisać jaki staż , cel treningów , i mniej wiecej co oczekujesz od odżywki ;/ Szkoda . To nic poczekamy do Piątku . Napisałem staż w pierwszym poście, cel treningów to oczywiście dobry wygląd.

jaki staż? przeładowane by było. a poza tym jaki staż?

Po pierwsze się zdecyduj, masa albo rzeźba bo to dwa odmienne sposoby odzywiania, jak staż 2 miesiące to poczekaj z kreatyna(czemu to poszukaj tematu na forum tematu kreatyna a staż, czemu warto poczekać) no chyba ze to dwa lata, kreatyna xplode czy zwykła.

Waga 94 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 128 Obwód uda 71 Obwód talii 89 Staż na siłowni Staż Ponad 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta B.328 / T.41 / W. 564 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Duzo tegeo bylo Opisz swój plan treningowy Obecnie FBW / partia 2 x w tyg Cel cyklu Masa jakościowa [...]

Całe ciało,maksymalnie 3x w tygodniu.Inaczej się zajedziesz. Niekoniecznie - zależy od stażu i możliwości, diety , suplementacji, zdolności regeneracyjnych organizmu - musi to sprawdzić najpierw. Ja robie i robiłem całe ciało na każdym treningu ale miałem podział na 2 zestawy : Ciężki - Lżejszy - Lżejszy - Ciężki Między cięzkimi treningami miałem [...]

TEST SUPLEMENTÓW SCI-MX by blinG Witam serdecznie Dziękuje firmie SCI-MX za możliwość wzięcia udziału w moim debiutanckim %) teście suplementów. SFD/Images/2015/7/25/c6c2e2b5df8f48d8907795b91d7318d1.jpg Co w trawie piszczy?(znacie to ? tak, skopiowalem za zgoda Snesa :)) I - DANE, WAGA, WYMIARY II - CEL III - SUPLEMENTACJA IV - DIETA V - TRENING [...]

Staż treningowy (lata) ok 10lat z przerwami .... Taki staż a nie wiesz, że na oliwie nie smażymy ? EDIT: smaż na smalcu/Pam/samym teflonie najlepiej to gotuj/piecz/grilluj a na samym końcu smaż Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-10-03 15:10:26

Dane Podstawowe i Wymiary : Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 91 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 87cm Przedramię: 34cm /SFD/Images/2015/12/31/fee9cbdfc1224c03aa22c4facb0894bc.jpg 1. 2x Monohydrant Kreatyny 300kaps 2. 2x Beta-alanina 128kaps 3. Daa. 120kaps 4.Soya Pro 2000g 5. Whey GainBody 3000g 6. 2x [...]