staz

costec a tak na marginesie to podaj jeszcze twoj staz treningowy

mamy podony staz- nie polecam jakis priorytetów... ale np - rozplnowaac powiniens tak aby cwiczyc partie jakos pierwsze - albo jesli zalozmy przy barakch chcesz pracowac na tylnymi aktonami to np: -wznosy w opadzie 4 x 12-10 -wycisk - 3-4 wznosy w bok 3-4

podaj staz treningu i wymiary i czy masz problemy z tluszczem

jaki cel? staz? dieta jest? ciekawe z tym sterolem.odstaw go na pare dni. "pozdro dla Damixxx" hehe

Po pierwsze to powiedz co kolega ma na celu jaki staz ITP

jego celem jest zbudowanie jak największej masy ale bez dopingu ! staż to ok rok ćwiczeń... nie wiem co więcej napisać... ma łądną rzeźbe, ale małą mase, i tu jest właśnie problem :/

Witam, Dieta : jest ale troszku ją zaniedbuje. Cel: siła i masa staż : 7 miesięcy Sterol dziś odłożyłem, więc będe obserwował hmmm czy mi się poprawiło czy nie. Chociaż teraz o niczym innym nie myśle tylko o tym co się dzieje z moim "działem". Co do supli to nadal proszę o rozpisanie i propozycje. P.S. Damixxx, chyba Cię pomyliłem z [...]

no jest ale nie z winy kreatyny ale treningu - kreatyna stosowana przy cyklach silowych = mala ilosc powtrzen - wykonywanie błednie - owszem- nie polecam kreatyny jak i cyklow typowo silowych jesli masz maly staz i wiek

dieta wysokobiałkowa aeroby wiek? staz?

staz? cel? uzłuz sobie pożadną diete.nic nie da kreatyna bez diety i treningu, pocwicz troche na sucho

juz 5 miesięczny staz jest ok na kreatynę pierwsza odpowiedz jest durna

a co ty pytasz bo chcesz wziasc cos na sile czy co jak tak to jaki staz wymiary itp PS.Jesli chodz o sile o :Kretka,Bialko,Gluta,Dieta,dobry trenog

A jesi chodzi o moj staz treningowy to 6 miesiecy, nastepnie przerwa, ( kontuzja -> operacja prawego kolana, w sumie kolejne 6 miesiecy), no i teraz miesiac leci. Pozdrawiam

[...] 16latek ladowales w dupsko ( lub lykales mete ). Ja mam dla Ciebie taka rade: masz DOPIERO 16 lat, to znacznie zawczesnie na kox ( wziaz rosniesz ), pozatym mowisz ze twoj staz to 2lata, czyli zaczynales w wieku 14 lat, przy takim wieku niespodziewaj sie extra rezultatow,teraz Twoj organizm jest skoncentrowany na dojrzewaniu ( moze zebys kiedys [...]

podaj swój dptychczasowy plan, powiedz czy miałeś diete, oraz jaki staż treningowy

Wiek?? Staz ?? cel ?? Waga ??

na miesnie proste -- hm - 'normal' MC - stosujesz wieksze ceizary - i nie msusz sie takc bac o zerwanie dwuglwoego uda, sciagna podkolanowego , powięzi szerokiej i tych onnych co tam są, a ktorych nie apmeitam zarazem na prostych nogach - polecam jsli jzu dolaczyc do trenignu dwulogwych uda, JESLI TWOJ STAZ nie nalezy do najmniejszych - i [...]

17 lat efekty po kreatynie dobre staż coś ponad rok:) waga 93.70 kg wzrost 194.5:)

Podaj staz i cel treningowy.

wiek dieta staz trenigowy Czyli wychodzi jakies dwa razy dziennie po 5 tabletek, a wiec wszystko starczy na 8 dni, co zdecydowanie mija sie z celem. Pozdro P.S. Dokup jeszcze 2 razy tyle i bedzie ok