staz

jak na tez staż to gut P Kieca fajna na karku daj mi

wiek i staż i wyniki identyko jak moje, a więc jest git no ale brzucha to nie zaniedbuj

Przede wszystkim - gratuluję zapału i dobrych chęci, oraz odwagi zamieszczenia dziennika!!! Wytrwałość jest kluczem do sukcesu ;> Ja chyba nie jestem tym "ekspertem", którego szukasz - duża część moich poglądów to doświadczenie. Ale miałbym parę uwag: TRENING: 1) pojęcie "15 minut brzuszków" jest wysoce nieprecyzyjne ;> [...]

hmmmmm Ja znam wiele osób trenujących min 5-7 lat (kulturystyka) którzy cały czas jadą na gainerach i chwalą sobie, to dla niech niemal podstawa suplementacji Wszystko zależy moim zdaniem od indywidualnych potrzeb - jeżeli ktoś potrzebuje składników pokarmowych z gainera - ma szybką przemianę materii lub nie ma czasu/możliwości dostarczyć ich [...]

powiedz coś więcej o sobie; jaki masz staż treningowy,co chesz osiągnąć

a powiedz nam jaki masz staż treningowy !!to moja 300 wypowiedź!!

Gdzier progresja? Po co 2 x buterfly?? Jaki cel? Jaki staż?

To tak rozbieżne cele, że cięzko będzie je pogodzić. Jedyną możliwośćią jest, gdy Twój staż jest niewielki to wraz z kolejnymi treningami (nawet w cyklu redukcji) rośnie i poziom wytrenowania oraz siła. Jednak nie ma możliwości połączyć specjalistycznego trening na siłę ze specjalistycznym treningiem redukcyjnym.

Daj coś o sobie. Cel, staż??

cel : masa staz: tak jak napisałem 2 lata wiek : 17 lat , 36biceps od dzisiaj pierwszy cykl na kretce

podaj swoj staż treningowy, podaj swoj obecny plan, to pomyślimy

[...] tez na rowerze ale tak zeby to bylo jednostajne, z lekko zadyszka, bedzie mialo wiekszy efekt niz same auroby po silce, najlepiej zeby jechal rano na rowerze i po silce tak samo. Zeby zredukowac spadki => Dieta, no i najlepiej bialeczko WPC Treca jest dobre, BCAA jak Cie stac i masz staz EWENTUALNIE HMB, ale BIALKO KONIECZNIE Powodzenia

jaki jest twój staż treningowy? napisz cos wiecej o sobie, bo narazie to nic nie wiadomo oprocz tego,ze zalezy ci na sile dobre efekty uzyskasz po kreatynie

to może tych ćwiczeń masz za dużo, podaj swoj staż treningowy, bo z tego co widać to jest nieciekawe połączenie grup w tygodniu

moj staz okolo roku,mysle ze polaczenie nie jest zle.sorka ,ale jakos dziwnie sie stalo zemoj post wyswietlil sie 3 razy.to nie moja wina mimo to sorka

staz? masz diete? ile czsu do tych zawodów? wypełnij profil

"Nic nie jadlem tylko 2x kreatyna 1000 z olimpu , 2x d-ryboza , 3 kg bialka serwatki 80%" uwazasz to za nic? staz masz 8 miesiecy a juz zrobiłes 2 cykle na kreatynie?wielki błąd

[...] po wycieciu waze 115 kg ale chcialbym sie jeszcze bardziej wyciac i mam nadzieje ze te suple mi pomoga bo niechce juz brac thermy" No i bardzo dobrze Muffa, bo chyba staz treningowy to masz wiekszy od wszystkich od nas wszystkich razem wzietych :D Bialko hi teca to polaczenie serwatki z kazeina z dodatkiem bialke pszennego.Nie wiem tylko [...]

kreatyna + bcaa do tego bulk i bedzie ok, napisz cos wiecej o sobie?? jaki staż? dieta? bedzie latwiej doradzić...

staz? ile masz hajsu?