staz

xx- najwieszky na koniec chodzi nam o progresje ciezaru AUTOR -maciaveli - jaki staż?

kup mono... a czy to bedzie SNI, OLIMP, TREC czy też PROLAB to nieważne... każda będzie dobra... glutaminę odpuść bo widze że staż treningowy i suplementacyjny masz niewielki więc szkoda pieniędzy... dokup trochę taniej tauryny...

jesli chodzi o staż to cwicze ok 2 lat; to tak SNI napewno odpada, a co myslicie o cell pump , jakie macie zdanie o glutaminie SNI ??? z góry dziekuje za pomoc

"Na duże partie wychodzi po 6 serii na trening, a na małe po 4 serie ! " -- nie wiem jaki masz staz itp, wiec poczytaj to: http://www.sfd.pl/temat162413/ naramienne proponuje dac po plecach i klacie, nogi robic same bez przeplatania Barki: wyciskanie zza karku lepiej bedzie zastapic wyciskaniem z przed głowy wydaje mi sie ze mozna by [...]

Czy ten planik nadaje sie tez dla mnie.Moj staż treningowy wynosi rok.Czy jest on odpowiedni.Prosze o odpowiedz z gory dziekuje.

...jesli masz diete to już wiesz chyba jak wyglądają twoje braki ... według nich zdecydooj się na ew zakoop białka czy gainera ...jednak trudniej dostarczyć odpowiednią ilośc białka w diecie niż ww więc sam zdecydooj .. ..jesli jesteś ekto i zalezy ci na masie to zdecydowanie gainer to będzie twooj pierwszy cykl kreatynowy ?? jaki staż ? albo [...]

Staz ?

po pierwsze jaki masz staz? po drugie jak dobierąłes serie? "Plecy: Podciąganie sztangi w opadzie tułowia-1 serie Podciąganie sztangielki w opadzie tułowia-1 seria" --szrugsy moze jeszcze? i zostawic tylko jedno wiosłowanie (aczkolwiek moze robic te dwa rodzaje, nie ma problemu, poprostu lepiej na potem cos zostawic ) "Barki: [...]

Jaki staż,ile robisz powtórzeń w seriach?

plan ocenie rano bo juz zbyt zmeczony jestem :( dopisz tylko jaki masz staz, czy serie dobierales pod siebie, i zapoznaj sie z tym postem, chyba ze juz go czytałes: http://www.sfd.pl/temat162413/

dobrze ze jest dieta kreatyna OK dextroza moze byc jaki masz staz?

byłes zadowolony z tego treningu? nie napisałes mi nic o stazu w starym planie nie masz nic na nogi szrugsy sa na czworoboczne nie na barki "Nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) - wspięcia na palce w staniu (1x15) " -- wychodzi 4 serie (bo jeszcze mc na dwugłowe) ale o mc napisze nizej, wiec powiedz mi od razu czy [...]

na wstepnie chce powiedziec iz jest to moj pierwszy plan HST wiec moze zle podobierałem ilosc seri , ale brałem to z zapasem aby sie pozniej nie okazało ze nie wyrobie po 4 tygodniu Z treningu byłem sredio zadowolony. A to z powodu takiego iz 7 dni przerwy miedzy klata to zbyt duzo. Po 4 dniach miałem najwiekszego powera. Staż to ciezko [...]

staz ? cel ? wiek?

To zależy napisz cos o sobie wiek, waga, staż treningowy, masz ułożone diete i trening?

staz ponad 2 lata.

jaki masz staz cel?cos o sobie moim zdaniem za dużo tego wszystkiego (a napewno na bica bezwzgledu na to ile cwiczysz) aczkolwiek podział moze byc przedramie daj z bicem tego samego dnia

Jak na taki staż to słabo imo. I gdzie są kaptury?

Jak na ten staż to słabo.

Mam pare treningów. Podaj staż to zaraz zapodam trening.