staz

na twoim miejscu znalazl bym sobie sparing partnera bo bez tego ani rusz!!Tylko na sparingach bedziesz mogl dostrzec swoje slabosci i niedoskonalosci. Jak wiekszac poczatkujacych po dostaniu ciosu mrozy oczy lub calkowice je zamyka. Tylko poprzez dlugi staz sparingowy mozesz miec pewnosc ze obronisz swoja dziewczyne:)

ulala za duzo gdzienigdzie.. masz niewieklki staż, masz diete ? bo bez niej i tak najlepszy trening malo da. popraw trening wg. Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe [...]

Witaj Co do pytania to : 6 razy w tygodniu = 0 przyrostów, po 2 max. 33cm w ramieniu do wakacji 1msc = 1 cm w ramieniu na początku, a po 2 : 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy [...]

w sumie jak na twoj nie duzy staz, na po klacie triceps ( i biceps po plecahc) drugie cwiczenie rob 3 serie ... nie wklejkej poprawki bo to proste ...

czesc, czyli hmb nie kupowac, w sumie to za ta cene moge miec dodatkowe opakowanie bialka. natomiast co do kretki, to na razie nie chce brac (maly staz), a eca mam (therma pro), tylko tez nie chce brac, wole sprobowac cos "mniej" dzialajacego; pozdro.

Deki dokup przynajmniej jeszcze trzy butle.Prolo 6 shotów.Mety wystarczy. Teraz napisz cos o sobie wiek, staz, poprzednie ****acje oraz co chcesz osiagnac.

Jak na ten wiek i staż to jest bardzo bobrze

Przede wszystkim napisz co ty chcesz osiagnac ? mase, sile czy rzebe, i jak dawno temu byla ta kuracja twoja bez tego nic sensownego nie da sie powiedziec

polecam )pamietaj ze nie tylko na 1 stronie jest cykl !!) GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V 'Masowo-siłowy 'str 65 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

napisz jaki masz staż jaki sprzęt czy są jakies przeciwskazania masz diete? jak ty z podobnym planem doszedłeś do do tych wynikow to gratuluje genetyki

na pierwsze pytanie - nie na drugie - tak choc zalezy jaki masz "staz"

a najlepiej niech NIC nie bierze bo jak przeczytalem ten post teszcze raz to....... :( niech cwiczy i czeka do 20tki- bedzie i wiek i staz... chociaz wiem ze nie poslucha-taki wiek.

zdaje mi sie że twój staż jest bardzo niewielki... po co ci PLANY KULTURYSTÓW Z LAT 80TYCH którzy byli/są zawodowcami i ćwiczyli juz duzo lat i na koksie ? biorąc na siebie taki plan sie tylko zajedziesz chłopie , no chyba ze masz za sobą ze conajmiej 5 lat treningu , lub jestes zawodowiec

j/w na poczatek podaj, wiek? , staż treningowy? i uzpełnij profil ?! może być multipowera ważne żeby była w proszku i mono jak masa ! ale nie będe się rozpisywał bo ide spać ! Pozdrawiam !

Ja biore już 13 dzien SUPER ONE+ (dawno go kupiłem) i 3 dzień M1T. SUPER ONE+ 6 psiknięć x 2 dziennie M1T 2 x 5mg PO 13 dniach na samym SUPER ONE+ uzyskałem narazie 2kg. Teraz zobaczymy jak masa bedzie iść po dodaniu M1T. Narazie po 3 dniach, mam ogormną ochotę na sex (wręcz nie da sie tego wytrzymac . Ogromną ochote na treningi, brak [...]

mam 1200 gram kreatyny do wsuniecia .Bedzie na 3 cykle.Miałem juz 2 dobre efekty były .Jak mi proponujecie teraz wziasc mam 16 lat wyciskam 107 kg waze 70 kg.Staz 2 lata .

[...] do grupy II i jechac od początku cyklu II Co do tej kretki-ja bym jeszcze poczekal,bo jezeli byles w grupie I to znaczy ze we wrzesniu zaczynales treningi wiec twoj staz to jakies 7 miesiacy a to za krotko zeby lapac sie za kretkeZostaw sobie ja na poźniej jak bedziesz mial zastój.Teraz jezeli masz problemi z przyrostami to byc moze ze z [...]

a jaki masz staz oraz jaki trening na klate ? za duzo i tak jej nie poszerzysz, bo to sprawa przyczepu genetyki. ale jesli ja rozbudujesz , urosnie w te i "wewte"

dlaczego zawczesnie?,przeciez kreatyna mu niezaszkodzi a jak juz chce zaczynac zabawe z suplami,to czemu ma niebrac kreatyny,4 miechy to krotki staz ale jezeli podjoł decyzje ze chce brac suple niech bieze i kreatyne,odczuje niezłego pałera i bedzie napewno zadowolony. to moje zdanie,jezeli ja bym był na jego miejscu siengnoł bym po kreatyne.

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]