Macieyou niech on lepiej nic nie dodaje poza oceną, bo mi psychika siądzie Magda to mnie po treningu na małych obciążeniach za każdym razem bolą wszystkie stawy od skokowego po biodra
Możliwe, że bold ubił estro. Stawy strzelają, ale jestem prawie pewien, że jest to wina agresji na treningu i skoku obciążeń, których już nie chce aż tak dawać się we znaki. Wolę robić masę a siła pojdzie później. Przepraszam, że tak piszę w kilku postach.
W MC spróbuj chwytu mieszanego. Mi bardzo pomógł. Jeśli zaś chodzi o wyciskanie sztangi to ją robie na lekko ugietych nogach. Zawsze mi powtarzano, że przy ćwiczeniach siłowych nie powinno się mieć prostych kolan, gdyż obciąża się stawy i kręgosłup Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-19 12:43:00
Znalazłam ciekawy film na temat wpływu dźwigni na stawy. W sumie ameryki nie odkryli,ale może ktoś się czegoś nowego dowie. http://espn.go.com/video/clip?id=5189687
Wiem, zmonitorowałem już all ale wpisze się póxniej, bo jestem tylko na chwile przy kompie Znacie ktos może przypadkiem dobra maść na stawy? najlepiej gdzie substancja czynną jest deka-durabolin? http://www.sfd.pl/%C5%BBel_na_stawy-t636893.html
super Saida wkońcu:) masz już rehabilitacje załatwioną? Zawodny białko, amino, artrox na stawy, omega 3, izotonik, i jeszcze do tego dorzuce jakiś termo
[...] z w miare nowym kolesiem i sie chłopak strasznie sfrustrował zakłada mi dzwignie i nic próbuje udusić i nic.. miałam wrażenie że sie zaraz rozpłacze z niemocy no to mu sie przyznałam pod koniec treningu że mam przeprosty i luźne stawy więc wyciagnięcie większości dźwigni graniczy z cudem a udusić nie umie bo mam waski kark jestem okrutna
[...] dzisiaj treningu klaty i trica, jak robiłem przenoszenia sztangielką leżąc na ławeczce to coś mi pstryklo w szyji i chooy, nie mogłem dokończyć ćwiczenia, i teraz głową nie mogę ruszać, ehh kurva a jak dwa dni temu miałem gorączkę to wszystkie stawy mnie na******lały. też tak macie? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-20 10:39:18
[...] tym tak jak wspomniałem ćwiczenie tej partii to tylko dodatek. Głównie należy skupić się na ćwiczeniach wielostawowych. Tak jak napisał GG polecam FBW i HIIT, jeśli Twoje stawy to wytrzymają. Na początek możesz zacząć od klasyczny aerobów. Co do diety, to nie smażymy na oliwie z oliwek. Przy dłuższym smażeniu wydzielają się toksyczne [...]
biorę leki dokładnie lek nazywa się "IZOTEK" poprzez ćwiczenia, jadą mi się mocno stawy i kości co już odczułem:/, myślałem, że dam rady, ale jednak odpuszczę na parę miesięcy :/ a szkoda a co do tego, że lepiej bym energię czerpał z tłuszczy zamiast węgli to co moje posiłki mają wyglądać tak: Białko + tłuszcze ? np : indyk + awokado+oliwa z [...]
wrong ja pierwszy raz 3 lata temu trafiłam na ortopedę, który nie powiedział na dzień dobry, że mam stawy jak emeryt. Drugi raz parę miesięcy temu przy okazji drugiego kolana.
[...] mnie jeden z najlepszych chirurgów ortopedów w PL, u 4 innych bardzo wybitnych byłam na konsultacjach, moim rehabem jest jeden z najlepszych w Warszawie. I*****. Po prostu jak się z***ią stawy kolanowe to koniec. Zresztą zapomnijmy o tym co napisałam. Tymczasem ja też miałam w sobotę lecieć do Bham i teraz przez te pyły nie wiem co będzie