stawy

Ściąganiem do karku to ty sobie możesz stawy barkowe rozwalić... http://www.sfd.pl/Moderatorzy_odpowiadają_na_pytania_internautów__13.05.2010-t601531-s3.html Myśle, że tutaj tez znajdziesz coś ciekawego. Proponuje napisać do Sir_Lukasz'a PW odnośnie tego tematu a na pewno będzie więcej w stanie pomoc tobie...

Cor wystarczy do wina uważaj na stawy

A na stawy coś bierzecie? :-)

kajtek bo ty dopiero zaczynasz , po kolei , teraz uczysz sie pracy z ciezarami, przygotowujesz miesnnie i stawy, nastepny punkt bedzie trening z wolnymi.. .. Po kolei :-))

tak, wg. mnie przydałoby się jeszcze porównanie wpływu ćwiczeń na stawy, to byłoby coś! wiadomo że każdy ma o tym pojęcie jako takie, ale myślę że byłyby małe niespodzianki w czymś takim... ale chyba nie da się tego zbadać tak łatwo i nie zanosi się na coś takiego, a szkoda! Dla mnie są właściwie tylko dwie wiadomości które już zapamiętałem po [...]

[...] miałem lepsze bice od kolegi - on olewał troche podciągania na drążku z ciężarem . Pompki na poręczach też zauważyłem że są lepsze na cyce niż samo wyciskanie. Ale co z pozostałymi głowami tricepsa i wyciskaniem francuskim ? gilotyna - To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-03-22 20:03:02

gilotyna - To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? Owszem jest

[...] tricepsa i wyciskaniem francuskim ? niestety to jest pierwszy minus. Nie wszystko jest tak dokładnie jakby się chciało. gilotyna- To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? każde wyciskanie które opiera się na szerokim uchwycie jest szkodliwe na bary. Gilotyna to MEGA szeroki uchwyt, więc jest MEGA szkodliwe. No ale im szerszy [...]

kittie w pasie leci bo widze po spodniach %-) ale odczuwam stawy szczegolnie kolana siedzacy tryb pracy itd. i wstret przed lustrem :)

Krzysiu, może, bo stawy nie lubię bezruchu.

robię różne ćwiczenia równoważne głównie na tą moją nogę, stawy skokowe, ale też czasami się położę i wezmę tą poduchę pod głowe, kark, biodra- fantastyczne działanie ma jak dla mnie :-)) idź idź pieluszka to poważna sprawa dla młodego człowieka :)

[...] stanem zapalnym, a niekoniecznie złą techniką siadu, swoją drogą ja jestem na to przeczulona i powiem szczerze że u mnie bóle stawów właśnie się biorą z alergii pokarmowych... u ludzi często nie układ pokarmowy jest atakowany(jeśli małe stęzenie alergenu) a stawy... przepraszam że takim łamanym łopatologoczno niefachowym językiem to pisze

[...] robiłem moj ulubiony trening, ale słabo było bo cały dzien walczyłem z komputerem i bazą danych i sie w****iałem i podszedłem zestresowany do treningu i w ostatniej serii stawy łokciowe poczułem... konkretnie w kazdym razie i tak odreagowałem jeszcze trzeba by przed pujsciem spac pomyslec o przedramieniu hehe ale lepiej jutro bo jak dzis [...]

nie chce żeby mi stawy rosły bo to staw mnie boli;) jutro klata i bic....i może brzuch wkońcu zrobimy;) jutro lekka klata, katujemy bice i jak czas pozwoli to brzuch rzeźnia...

[...] a u kolezanki jak bylem bylo chyba cos kolo 300 moze troche wiecej generalnie moja mi sie bardziej podobala bo wszyscy siedzieli w kupie a tu tacy rozstrzelani dla mnie kazdy francuz to pomylka, chore cwiczenie, podobnie jak zuraw moze i skuteczne ale w przyszlosci stawy Ci o nim przypomna ... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-26 14:47:53

Teraz juz nie ma czasu na to bo lekko za miesiac mistrzostwa Polski juniorow sa Wiec trzeba dokladac na max kg nawet kosztem techniki. Po zawodach zrobie kilku tygodniowa a potem jakis trening bardziej kulturystyczny z mniejszymi ciezarami zeby stawy odpoczely.

[...] nie choruje. Wczoraj słyszałem o chłopcu który ma jakiś uraz stawów. Boli go strasznie, ma problemy z poruszaniem się. NFZ ustalił jednak, że nie może refundować mu leczenia bo refunduje osobom, które mają uszkodzone co najmniej 4 stawy , on miał dwa. Paradoks cholerny paradoks, jego ojciec założył teraz stowarzyszenie walczące o prawa pacjenta.

Z FBW jedynie wielostawow cwiczenia i bedzie masa szla szybko. dobra dietado tego, nawet jakies suple jak kreta i cos na stawy i mozna tyrac :D

jak księgarnia załatwi to bede miał 3 ksiażki pavla tsatsouline. rozciaganie odprężone, super stawy i kuloodporne mięśnie brzucha ;]

No rozciąganie odprężone i kuloodporne mięśnie brzucha mam. nie było tylko super stawów. szkoda, ale nie było to takie ważne, najważniejsze te dwie co są. także stawy będę rozgrzewał tak jak zawsze, w końcu te same ćwiczenia są w książce.