stawy

moim zdaniem to tobie potrzebna jest tylko dieta, kup sobie carbo jakies wpc, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, podbijaj kalorie np. oliwa z oliwek. Dokup co zeby zadbac o stawy glukozamine np., dozuc omega-3. Pozatym to ustal sobie priorytety Masa? Kick?, znajdz sobie dobry trening np. ten; http://www.sfd.pl/temat237135/ ma w sobie elementy i [...]

białko ! olej mct oliwa z oliwek zestawy witamin, minerałów ,etc. cynk + magnez (zma apteczne badz oryginale) cos na stawy koenzym q10 lecytyna

rozumiem doskonale i dzięki za troskę ale jestem już zdecydowany poza tym podreperuję sobie stawy bo ostatnio nienajlepiej mam z barkiem- więc bardzo proszę o treściwą wypowiedz jeśli chodzi o ta vitaminkę b6 - to w tabs. czy w zastrzyku? wogóle o b6 nic nie wiedziałem żeby ją brać do deci...

Jeszcze chcialbym sie dowiedziec co wedlug was dokupic np na stawy jakies witaminy itd:) pozdrawiam i jeszcze raz dzieka;) P.S. =Micz dzieka za zmiane tematu:)=

hm, ja bede niebawem ta pania od skorzanych foteli, wiec moze cos dodam od siebie zucie takiej ilosci gumy bardzo zle wplywa na stawy skroniowo-zuchwowe, moze doprowadzic do przerostu miesni zwaczy (efekt..kwadratowa zuchwa ). poza tym...tak jak ktos wspomnial...zgrzytanie i inne parafunkcje...zbytnie obciazenie dla zebow... Nie mozna przesadzac [...]

Na kolana polecana jest glukozamina. Z mojej strony polecam ci kolagen. Ostatnio bardzo bolaly mnie stawy w lokciach i pomogl mi praktycznie od razu

Na stawy kolagen jest bardzo dobry. Wlasnie sprawdzam go na sobie i jestem wiecej niz zadowolony Witaminy bym olal

Kup glukozamine moze pomoze, na stawy i chrzastke stawowa

Nie polecam natomiast od razu takiej wersji z obciazeniem. Wady cwiczenia: przy zbyt glebokim zejsciu- uszkodzenia stawu ramiennego. Poza tym obciazone stawy lokciowe. Rowniez nadgarstki u osob, ktore maja tendencje do problemow moga sie bardzo szybko odezwac, szczegolnie przy dodatkowym obciazeniu.

1. Nie należy używać większych ciężarów niż 1-3 kg (stawy). Zalecane 1-1.5 kg na rękę. 2. Nie zwiększy to szybkości. Szybkość w walce to NIE JEST szybkość poruszającej się kończyny!!!

Kiedyś biegałem z małymi ciężarkami w rękach, dla zwiększenia wytrzymałości barków i jak napisał Knife 5 kilogramów to rzeczywiście za dużo. Stawy można sobie rozwalić. Dokładne naśladowanie technik bokserskich z ciężarkami też jest zupełnie bez sensu. Można najwyżej robić podczas biegu lekkie wymachy przypominające proste albo inne [...]

inwestujesz kase w suple na stawy ??

[...] uderzeń i kopnięć; b. atakowanie palcami oczu, uszu, nosa, ust, szyi, krocza; c. chwytanie za krtań, uszy, nos, genitalia, włosy; d. gryzienie, szczypanie; e. dźwignie na stawy palców; f. dźwignie skrętne na staw kolanowy i skokowy; g. "gołe" (zakładane bez pomocy kimona) dźwignie na kręgosłup; h. "rozbijanie" podnoszenie i [...]

na ogólnorozwojowym własnie urośniesz. ROzchodzi nam się o to, żebys przygotował swoj organizm do ćwiczen siłowych. W tym wieku masz jeszcze słabe stawy i bez odpowiedniego przygotowania nabawisz się róznych skolioz, skrzywien itp . A nie o to chyba chodzi ?? Ja zaczynałem własnie tak jak Ty chcesz i co z tego miałem ?? skolioze [...]

jesli zalezy ci na minimalizacji bloka to doloz wino a dawki w zaleznosi od wagi i starzu tylko wtedy warto dodac jakas glukozamine do takiego cyklu bo stawy moga byc narazone na przeciazenia

pilkarze, tenisisci itp. nandrolon biora pewnie ze wzgledu na stawy kolanka, barki pogruchotane, ponaciagane a tu za kazdy mecz grube $$$$$ kazdy na ich miejsci zrobil by to samo

wątpie chyba ze masz naprawde powolny przebieg choroby. bo u mnie w ciągu roku stawy sie tak spieprzyly ze bark i 2 lokcie sie nadaja do operacji a i drugi bark ledwo co dycha a lekarze mi delikatnie sugerowali zebym sobie trumne zamawial... mówie zrób tak co Ci poradzilem, przyczyn moze byc kilkanascie i niekoniecznie musi byc to choroba [...]

kosci nie chrupia tylko stawy jesli kilka to o niczym nie swiadczy jesli wiekszosc i do tego dochodzi ból to cos znaczy a co do sugerowania to brak slów, nie bylo wprost o tym mowy ale np. gadka ze nie dostane skierowania na badanie bo szkoda kasy na mnie, ze nic nie wyjdzie ze jestem ciezki i trudny przypadek itd. ogólnie to ....

ripper mozesz i tak zrobic a mozesz poprostu pociagnac jak dlugo sie da okres 5tek poki stawy i ogolne zmeczenie nie wylacza cie z gry pomysl o technikach zmniejszajcych zmeczenie CUN - cluster jest jednym z nich (podobnie jak moze byc split) - pod koniec tego wydluzonego okresu z duzymi ciezarami rob wszystko aby jak najdluzej byc w fazie [...]

[...] z mety odpada,wlasnie koncze stanabol i musze odpoczac od orali. po 2 potrzebuje omy i to zeby szybko zadziala bo mam problemy ze stawami po winsie.wiem ze lepsza deka na stawy,ale nie mam pewnego zrodla. po 3 poltora miecha temu skonczylem prolke 500mg c5d wiec 250 mg omy na tydzien to za malo podejrzewam by bylo ome chce ciagnac tylko 8-9 [...]