stawy

Glukozamina to bajer, który niewiele daje. Czekaj na decyzje lekarza. Do tego czasu daj sobie na wstrzymanie z ćwiczeniami obciążającymi stawy kolanowe.

TomQ-MAG jakie produkty polecasz z omega 3 i cos na stawy chodzi mi o cene i jakos oraz godne uwagi

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html omega http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html stawy

sebo wejdz w profil Tomq i tam masz nizej na stawy animal flex najlepszy, omega j/w

Nie probowalem ale porcja dosc mala, a skoro dziala to wychodzi fajnie. Trzeba sprobowac. Co do omegi to najlepiej wychodzi z olimpu, a na stawy to moze byc animal ale jest dosc drogi.

Jak się nie ma dostępu do sprzętu, to pozostają zamienniki. Wolę robić pompki na jednej ręce z obciążeniem niż nic nie robić. Ćwiczę raczej dla własnej satysfakcji niż dla wyników. A o stawy się nie martwię, bo znam swoje ciało i wiem, kiedy odpuścić.

Ale tu nie chodzi o to kiedy odpuścić, stawy się nie męczą, można je tylko przeciążać.

Cel treningowy : MASA nabierajac masy bedziesz ten staw poddawał przeciążeniom - zdajesz sobie z tego sprawe?? stawy sie bardzo długo regenerują i nie mówie tego tylko z wiedzy teoretycznej i praktycznej bo przy mojej ilości treningów zdażyło mi się nie raz ratować staw i wiem jedno lepiej czasem sobie odpuścić niż go dobić. konsultacja była z [...]

[...] kumpel mial inny problem.Czasami robilem lekkie przysiady jak z kolanem bylo ok. Narazie nie moge nawet nie pelnych. Ale to minie za jakis czas,wino i epi strasznie niszcza stawy ale juz powoli boli co raz mniej. Trzeba kupic jakiegos A.Flexa i za jakis czas bede robil te nie pelne. Nie jestem jednym z tych downów ktorzy robia glownie klate i [...]

Ja bralem kiedys i robilem na tym mase. Musze powiedziec ze poszlo z 89 na 95, z mala iloscia tluszczu. Srodek spoko,kup cos na stawy.

Jeżeli po treningu czuję, że moje stawy są obolałe, to odpoczywam i redukuję natężenie treningu (ilość serii, powtórzeń, cokolwiek), jeżeli nie, to dalej robię swoje. Słucham swojego ciała i tyle. A przy okazji to teraz już rzadko ćwiczę pompki jednorącz z ciężarem na plecach

[...] że nie mam stawów (szczegolnie kolanowych) przygotowanych do duzych ciezarow (tak powiedzial lekarz) przez to moja kontuzja, wiec zanim wezme sie za silke chce zbudowac podstawy domatorowe... To przez to ze wolalem grac w ping-ponga i boksowac w worek od malego zamiast kopac pilke i grac w kosza %-) Slabo przygotowane stawy kolanowe... [...]

[...] generalnie jak sama nazwa wskazuje usztywniają nadgarstki - IMO sens jest je stosować przy b. dużych ciężarach podczas normalnego treningu mija się to z celem bo odciążasz stawy, których nie wzmacniasz wzmacniając mięśnie trening powinien wzmacniać całe ciało mięśnie i kościec również obserwuje wiele początkujących, którzy wykonują ćwiczenia [...]

[...] czy rzucalc slupem telefonicznym 8-) a teraz nagle zawialo z innej strony i trzeba sie z wiatrem ustawic to trenuje mma, nowa moda zawitala z usa, ale co na to serce, stawy i reszta narzadow... to tak jakby malysz zostal teraz zawodowym kulturysta :)) albo andrzej golota politykiem };-) pudzianowski mogl odejsc w cien po strongmenach - [...]

[...] sie w marcu a 2 kolejne propozycje - poczatek kwietnia. Te cykle nie mają się łączyć.. Dlaczego enan i deka typowo na mase? Bylbym sklonny zrobic reduckcje nawet na cypio. Dlaczego chce deke? Bardzo dobrze smaruje stawy. Nie wyobrazam sobie wziac winka bez nandrolonu Snara nie rozumiem tego co napisałeś.. ja nigdzie nie podałem takiego cyklu

zadebiutowalem w tym roku na MP w Zabrzu z wiekiem 21 lat :) co na boczne aktony czworek...przedewszystkim rozsaw nog i ulozenie stop. wiadomo im szerzej rozstawisz nogi tym bardziej pracuje wew udziec:) im wezej tym rozchodzi sie na zewnetrzna strone,ale trzeba uwazac gdyz przy waskim rozstawie mocniej stawy sa obciazane.

[...] tylko nie na noc, bo cie zaleje fatem. Tauryne wywal, dojedz, co masz i nie kupuj, bo to pic na wode. Po, co ci animal flex? Watpie, zebys targal jakies wieksze ciezary. Darowalbym sobie. Szkoda kasy, patrzac na to, ze jeszcze wybrales jeden z najdrozszych specyfikow na stawy. l-gluteina }:-( Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-02 22:23:39

Smieje sie, bo wpadla ci literowka, zle napisales :-PP Co do animal flex, skoro jezdzisz na rowerze to dobrze, ze bierzesz, bo stawy ostro w pisde dostaja.

deca to pomoze jak bedziesz ja bil a potem to samo , flexit jest dobry na stawy i trening technicznie rob nie silowo

[...] sie troche garbilem,blad,ale w nastepnych juz klata ciagle byla z przodu i bylo czuc tylko plecy!!!jak cos zawsze cwicze w dlugich i cieplych ciuchach,wiadomo czemu;-) stawy ma sie jedne. Moja machina do krecenia aerobow:-D http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/fc8db7c79fcf0655d6a0cceec9a965bf.jpg ***Dieta*** 1. odzywka białkowa 2. 2,5 białka [...]