stawy

Glukosamina pomaga na stawy (i jest chyba ich skladnikiem) - ale raczej do kosci nic niema - najbardziej pomoze wapn - np. z mleka lub jakis apteczny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

I się będą znowu kłócić..;/ Na kręgosłup masz pasy itp. na kolana ściągacze i usztywniacze jeżeli nie pomogą to poczekać jakiś czas jeżeli to nie jest przewlekłe aż minie i trenować powoli zwiększając ciężar żeby sie stawy przyzwyczaiły- moja opinia;)

Uwazaj i nie szarzuj z ciezarami, bo zdrowie masz tylko jedno... Bo czy warto dla chwili uciechy spaprac sobie stawy i kregoslup? zdr.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=stawy http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=urazy

widzisz... stawy już siadają. Załoze sie, ze biegasz po twardej nawierzchni (asfalt, beton). A tego powinno sie unikać w większym stopniu - kazdy trener Ci to powie. Korzystniej biegać poboczem po trawie itd. To moze być tez spowodowane nieodpowiednim obuwiem , które najprawdopodobniej nie do końca amortyzuje krok. Zdaje sie ,ze to takie szczegóły [...]

a mam jeszcze takie pytanie ile czasu regenerują sie stawy kolanowe?

Ja ćwiczę daną grupę raz w tygodniu, jak ćwiczyłem dwa razy to tylko stawy po****u obrywały innych plusów nie widziałem. Lepiej raz w tygodniu a konkretnie do***ać grupę mięsniową takie moje zdanie

amazone o co chodzi z tym 20-25 min dziennie? stawy nie wytrzymaja (orbitrek je ponoc mniej obciaza) czy raczej padnie steper? tak jak pisalem wczesniej, sa 2 bariery - finanse no i powierchnia a steper zajmuje najmniej miejsca. let's come together for the stimulation!

Stawy wytrzymają i kilka godzin dziennie, gorzej ze stepperkiem Tak jak napisał Sir Łukasz, siłowniki się przegrzewają po pewnym czasie, zwykle po ok. 20-25 min. Mój wytrzymuje przeciętnie 22-23 min. FMaster, niestety to nie z postu Ale ładne, prawda? "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego [...]

[...] Zamówiłem witaminy sfd :) /SFD/2021/1/17/fe9e9691b8ad40659e9f246369cf511e.jpg Narazie przy takim tempie nie czuje zmęczenia, jeszcze z 2-3 tygodnie, żeby stawy w miare sie przyzwyczaiły. Nie mam pulsometra ale mysle ze moge biegac te '20 sekund na km mnie w tlenie. Zmieniony przez - Marcin90ll w dniu 2021-01-17 19:15:24

[...] Cykl na 6 tygoni: 1 tydz.po 2 kapsułki 2-5 tydz. po 3 kasułki 6 tydz. znowu po 2 Przez cały ten okres brałem hepatil 3xdziennie + witaminy + omega 3-6-9 i plazma jet na stawy (zapobiegawczo) i oczywiście białko 3x dziennie. W ostatnim tygodniu dorzuciłem kreatyne i po skonczeniu h drola post cycle matrix by uniknac gwałtownego spadku [...]

na siłowni mam dwa rodzaje rowerków - jeden taki zwykły a drugi, na którym se jeździ jak na rowerku wodnym, i ten drugi właśnie mniej obciąża stawy, więc polecam

po co chcesz zeby ci psychika padla w wieku 23lat chcesz uszkodzic kregoslup,stawy... w tak mlodym wieku?? zadne wyliczenia jedz poprostu zdrowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-16 09:00:38

Żelatyne spożywczą dostaniesz, podobno na stawy rewelka Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-25 14:04:15

[...] 50mg e7d hehe a żal mi płacić za ampułke 50zł jak wiem ile stoi deka u dila no przecież nie mogę przyjmować 400mg week jak ona będzie mi wbijać np. to 50mg przecież to lekarz a takie lecenie w ****a może tylko się odwrócić na moją nie korzyść pewnie będzie tak że ja będę wbijał swoje a ona swoje i tak miałem wrzucić 2x animal flex na stawy

[...] jest dosyc nieprzewidywalana orale odpadaja z miejsca o plynach mozna pomyslec kazde uszkodzenie watroby powoduje wyprysk zmian no ale nie ma co kminic mysle ze mzoe to byc spowodowane izotekiem bo ztego co wiem na cyklu izoteku trzeba ograniczyc sport itp bo chyab wysusza stawy musisz poczytac a dadza ci napewno sterydy ale przeciwzapalne :)

ja wiedziałem że jednym ze skutków ubocznych izoteku jest wysuszanie stawów ... ale czy to nie powinno być na odwrót zamiast stawy wysuszone to mi wylało kolano tak że chodzić nie mogłem dadza ci napewno sterydy ale przeciwzapalne :) - tzn te kortykosteroidy tak ?? ja łuszczycy nie mam , ma moja matka ... to naprawdę nie powinienem przyjmować [...]

ooo widzę że i tu PSPND zagościło - fajnie :) ja od siepnia zrezygnowałem z siłowni na rzecz treningu bez obciążenia i nareszcie moje stawy troche odpoczęły... a może jakieś programy bez uzycia obciążenia ktoś zna? takie na godzinę ćwiczenia? żeby można było może to jakoś rozłożyc na dni, czy coś?

[...] stabilnie na ziemi, głowa cały czas lezy na ławce, nie odrywasz jej" to sa podstawowe wskazowki jak prawidlowo robic. podobno rak nie powinno sie prostowac bo to obciaza stawy itd. inni uwazaja ze to jest specjalna metoda treningowa ktora poczatkujacy stosuja niewiedzac ze takie cos istnieje. sa rozne opinie na ten temat. wracajac do [...]

a najlepiej wywal to wszystko bo nie potrzebne wogole zaczniesz z mniejszego ciezaru i stawy maja sie adaptowac samodzielnie do coraz wiekszego obciazenia a pozatym rekawice przeszkadzaja podczas MC i innych cwiczen w ktorych ciagniemy ciezar