stawy

Istnieją pewne przesłanki mówiące o tym, że żelatyna/galaretki w towarzystwie witaminy C mogą korzystnie działać na potocznie mówiąc stawy, bodajże w jednym z badań dającym pozytywne wyniki używano 15g żelatyny i ok 50mg witaminy C, także nie wiem jak to ilościowo przekłada się na standardową porcję galaretki, ale chyba trzeba by jej zjeść całkiem [...]

[...] bo bije aptekę ja najlepiej wspominałem,stary riptropin co mi ziomek z UK przesłał, potem szły strongi, ansomone i inne nie były gorsze czy lepsze powiem coś tam czuć na stawy, regenarację dawka liniowa czym większa dawka tym bardziej odczuwalna, dla mnie jednak to obecnie , nie bardzo opłacalny interes za to cenę wolę kupić np tationile [...]

aj nie rozumiesz jak ma sie 14 lat to kości sie jeszcze kształtują, stawy . Wszystko jest jeszcze "miękkie" lepiej z tym poczekaj i wejdź na dział Trening dla początkujących - tam możesz wszystkiego sie dowiedzieć

Jak już anubis wspomniał , najlepiej jak dasz zdjecie sylwetki lub napiszesz coś o sobie , skakanka mocno obciąża stawy i można sobie zaszkodzić. Na YT masz mase treningów aerobowych czy interwałowych podanych do domu bez sprzetu

JA bym się udał do lekarza może za szybko rośnie jak piszesz albo stawy są źle smarowane.

po co mu masa jak nie trenuje sporow silowych ??? z taka latwiej mu sie pewnie skacze i stawy nie dostaja tak w piczke

dziekii panowie:) sproboje przez 2 miesiace robic kazda partie osobno.. jesli niepomoze bede probował dalej. a nog niecwicze bo stawy szwankuja w kolanach wiec tylko łydki mnie ratuja..;/

prawdopodobnie tym,że za szybko zwiększyłeś ciężary,stawy nie zdążyły się przyzwyczaić do większego obciążenia,albo źle przeprowadzoną rozgrzewką...

może być wiele czynników najczęściej: - brak rozgrzewki - zła technika - za duży ciężar - ćwiczenie może nie być dla Ciebie ( ja francuza nie robię w ogóle) i tylko w łokciu czy inne stawy też?

[...] nic nie grał kosz siatka nic to jak zacznie robić sile na silowni to mu gowno da a jak sobie troche poskacze z tym air alertem to będzie miał lepsze efekty niż po siłce ale stawy w dupę dostają !!!, a jezli już ktoś gra w siatę kosza ze skakanie ma odczynienia prawie codziennie to air alert i sd mu nic nie da za to siłownia owszem wypowiedz [...]

[...] raczej "symboliczny" delikatne naciągnięcie .A najlepiej jakbybył poprzedzony delikaną rozgrzewką nie powinno sie naciągac zimnych nierozgrzanych mięsni.Jednak streching najlepsze efekty daje po treningu gdy miesnie sa dobrze rozgrzane po wysiłku przyspiesza regeneracje nadaje większa spręzystośc wzmacnia stawy w więzadła. pozdro

Daj o sobie cos wiecej. Kolana to stawy - ich nie rozbudujesz. Mozesz je wzmocnic. Ale to przychodzi z czasem.

Ale mi właśnie chodzi o te mięśnie co są przy kolanach a nie o stawy. Te co są tuż nad kolankiem. Jak je najlepiej rozbudować. Które ćwiczenia są najlepsze. i nie wiem jak sie tę mięśnie przykolanne nazywają

zajrzyj pod zdrowie i uroda ...maści natko - rozgrzewająca i chłodząca ..lub urazin czy uzarin chyba -doppelherz na stawy ..dział w rozbudowie jak ostatnio zauważyłem ...wszystko z głową szukam też mumio pytałem mają dla mnie sprowadzić ;)

co za ludziska ;D nie stawy sa narazone na urazy poprzez wilgotne powietrze tylko poprostu cie przewialo >.< . Tak jak mowilem @patrz up

omega 3, czosnek, koenzym q10, lecytyna na serce na stawy szukaj mixow, boswelii, glukozaminy, witc, msm i kolagenu

a co sadzisz na stawy calcium olimp z wit D3?

na stawy polecał bym Collagen Renover z Treca. Znam osoby które to brały i zachwalają sobie.

zalezy na jakim rowerku i jakie aeroby mozna sobie zniszczyc stawy każdą aktywnością fizyczną wykonywaną w niewłasciwy sposób rowerek jest jednak dośc bezpieczny pod tym wzgledem

200zł na zestaw to troche dużo. obecnie się ucze się, więc pracuje sezonowo tylko... Trenować zaczne dopiero od wakacji więc stawy ogólnie nie są przeciążone nie mają żadnego powodu...