stawy

skazany moze i wzmacnia stawy ale jak jestes po urazie albo emerytem, na wfie robi sie 10 pompek i nikt nie zostaje inwalida...

[...] - opaski uciskowe i jakoś to szło. Do ortopedy poszedłem z tym ze dwa lata temu jak znowu się odezwało, miałem robione prześwietlenie, lekarz niczego się nie dopatrzył - "Ten model tak ma". Z tym, że u mnie wszystkie stawy strzelają jak oszalałe odkąd pamiętam, ja do tego przywykłem ale ludzie dziwnie się patrzą jak dla przykładu po coś kucam.

w ramach rozgrzewki ,zeby stawy rozruszac. a co to tak jest zle??? Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-09-03 00:19:22

[...] kupic w pakistanie tuz obok. w afganskich aptekach jest shit. kolega bral 8 tych 50 tek tygodniowo i po paru miesiacach kuracji nic po nim nie bylo widac, a w dodatku bolaly stawy. ogolnie tubylcy moga wszytsk zalatwic oxe nawet przyniosa itd ale wszystko to takiw alki ktore ledwo co dzialaja, albo nic nie dzialaja. jedyne co dobre ( o dziwo) to [...]

teraz w okresie regeneracji stosuję suplementy na stawy. W okresie startowym sporadycznie.

[...] metabolizmie to trzeba zrec i trenowc . kilo miesa dzien i 5 treningow konkretnych w tyg. i nie trzeba gh tutaj. miche dopnij i zwykla mete a efekty beda i do tego male stawy to tylko zaj**isty plus bo kazdy gram miesnia wyglada lepiej. historia jak z kazdego podworka , mysli ze miche ma prosa a je jak fitneska przed zawodami.. ogarnac sie i [...]

wystarczy zerknac na zawartosc proliny, hydroksyproliny i glicyny i masz odpowiedz, ze kolo wolowiny to moze lezalo:-) ale przynajmniej stawy beda zdrowe, bo sa to glowne bialka kolagenowe

[...] listę, al emniej więcej będzie tak : - przedtreningówka, - BCAA, - C-6, - kreatyna (po przerwie), - witaminki, - magnez, - ZMA, - chcę black devila ;-) - ziółka, - cos na stawy, - plus coś tam jeszcze co mi zostało po teście HiTeca. Dodam też, że sam cykl masowania, zbiega się z różnymi zmianami w moim życiu prywatnym, o których wiem tylko ja [...]

[...] działa, nie daje odczuć subiektywnych, ale za to jakie efekty wizualne:)W weekend wrzucę jakieś foty sylwetki, chociaż wątpię, żeby na zdjęciach było widać tą różnicę. Moje stawy wracają do stanu używalności, więc już w przyszłym tygodniu wrócę do treningów siłowych, chyba że nie wytrzymam i zrobię jakąś partię jeszcze w tym tygodniu ;) Już nie [...]

Przede wszystkim zadbaj o omega-3, witaminy i minerały, suplement na stawy i olej lniany. kup traumon w aptece i stosuj rano przed treningiem po treningu i przed snem. jeżeli boli to nie ćwicz, tylko do granicy bólu, nie przekraczaj jej, znajdź takie ćwiczenie, przy których nie boli. sztangielki i dokładne spięcie na górze :-)

KruQ ładne osiągi podobnie zaczynałem teraz jest już ok ale chce jeszcze lepiej hehe.co do 50mg propa e2d u mnie odpada 100mg to jeszcze ok ale 50 dla mnie za mało. A na stawy macie jakieś dobre srodki?bo w prawym łokciu mam mega ból a nic nie pomaga.Miałem zamysł dodać deczki mała dawkę ale z trenem to chyba w parze nie pójdzie.

Zalezy od wielu czynników ,diety ,genetyki ,długości cyklu itd , ja złapałem ok 2kg , acha do cyklu możesz dokupić Flexit ,epi trochę wysusza stawy.

Bo mnie kolana i stawy biodrowe, wolałabym jednak, by to była dupa bo przynajmniej ból miałby jakiś potencjał :)

Posta nie dokończyłam, ponieważ spieszyłam się na trening(dzis była klatka:-D), który w końcu mogłam wykonać na porządnym obciążeniu i nie bolały mnie stawy. Pomiarów obwodów nie robię, ponieważ kieruję się efektem wizualnym. Jedyny pomiar jaki wykonuję to talia i tak jak już pisałam wcześniej obwód w talii zmniejszył się o 2cm ;D Ruda_29 [...]

a kto obserwuje mój wątek to się uśmieje - barki zaczęły mnie boleć :D Coś mi chyba atakuje wszystkie stawy po kolei.

no nigdy aż tak mnie przy żadnej chorobie nie łamało :D Ale bierze mi stawy parami i to sobie wędruje, stąd moja osobista diagnoza (umiem korzystać z internetu to mogę mieć diagnozę %-) ) że to problem nie bezpośrednio związany z treningiem, bardziej z moją głupotą. Hubciowi nie zaszkodzi kilka dni odpoczynku ode mnie ;)

[...] pokarmowego :/ Zaplanowałem już pierwiastkową analizę włosów, poleconą mi przez dobrego znajomego tak więc z niecierpliwością czekam na listopad. A, prawie zapomniałem - na stawy i kości glukozamina? Nie czuję się stary, ale pierwszej młodości też nie jestem, kilka treningów na siłowni, kilka razy bjj, bieganie i basen szarpią po stawach, bardzo [...]

Nie chcę kolejny raz edytować, bo napiszę się znowu i wszystko zniknie jak wczoraj, więc osobny post. Jeszcze raz dziękuję za wsparcie, pomoc i porady. Być może skorzystam z pomocy dietetyka jeśli kolejny miesiąc pójdzie jak szło do tej pory. Ogółem jestem zadowolony ze wzrostu siły i wytrzymałości, bo chociaż nie jest ogromny to zauważalny. [...]

Fire Snake: Green Box- Bialko Red Box-okolotrningowka jablczan,bcaa,beta alanina Orange Box- Jablczan,HCL,5g węgli i cytrulina Blue Box- na stawy kolagen,glukozamina, witamina c Purple Box- izotonik;p Saturius - beta alanina;p do tego mam jeszcze praktycznie wszystkie suple jakie maja w ofercie ale nie zalapaly się na fote;p Zmieniony przez - [...]

[...] pod sile i wytrzymalosc : Fire Snake: Green Box- Bialko Red Box-okolotrningowka jablczan,bcaa,beta alanina Orange Box- Jablczan,HCL,5g węgli i cytrulina Blue Box- na stawy kolagen,glukozamina, witamina c Purple Box- izotonik;p Saturius - beta alanina;p jaroo- tak;p jedna szafka kuchenna na same suple ;p Zmieniony przez - Hadzbe w [...]