stawy

co za pytanie, niesamowite-trochę wyobrażni panie krawat A stawy łokciowe sa obciążone przy każdym ćwiczeniu w którym używasz rąk, ciężar zrób tak żeby można było go zmieniać. BRUTUS

[...] do diety. Siarczan glukozaminy (regenerator chrząstek) - na razie jako Arthryl (na receptę), a za parę dni w sklepie Hi Tec Nutrition. Możesz stosować maści, ale do końca nie jestem przekonany. Wszystkie stawy chcesz smarować? - nie da się. Do tego Dexprofen - 3x 150 mg przez tydzień - zobacz, jak się będziesz czuł i daj znać. Pozdrawiam. guru

[...] ale teraz boje sie je robic zeby sie nie powiekszyły bo nie moge dostac na siebie dzinsów :> wiec robie tylko łydki.....co do bicepsa i tricepsa to tak mam bolące stawy wiec tricu rbie małym ciezarem zazwyczaj "sciaganie linki,odchylanie stangielki w tył w opadzie,pompki na poreczy..aktualeni do planu Arniego jest wyciskanie w [...]

A czy te specyfiki pomagają na bolące stawy i uśmierzają ból, podobnie jak "koksy"?!

Mocne stawy kolanowe . Ile bierzesz w przysiadzie? BOOGIE WOOGIE

[...] krawędź utrzymać na sobie trzy dorosłe i wcale nie szczupłe osoby widziałem i to prawda!). Wątpię by dorosły kulturysta był do tego zdolny! Ciekawe tylko jak długo będą wytrzymywac to jej nie wykształcone stawy i kości. Osobiści uważam jej ojca za idiotę...ale wyczyny tej dziewczynki są niesamowite. Ruscy są twardzi. Najważniejsza jest harmonia.

K***a,panowie,powiedzcie co trzeba zezrec,zeby wazyc 170kg??? Ciekaw jestem ile jednostek somy bierze dziennie taki kon??? I ile kalorii dziennie przyjmuje??? Jak wyglada jego trening wydolnosciowy-dawno powinny walnac mu stawy???

[...] 170kg??? Ciekaw jestem ile jednostek somy bierze dziennie taki kon??? I ile kalorii dziennie przyjmuje??? Jak wyglada jego trening wydolnosciowy-dawno powinny walnac mu stawy???< Co trzeba zrec? pewnie 6-8 razy dziennie...no i w sumie z 5 kilo zarla dziennie trzeba pochlaniac Yabrough kiedy byl w Polsce nie pozwolil sie filmowac przy [...]

[...] w telewizji wyglada to dosc prosto ale w praktyce jest zupelnie inaczej... dlatego najlepiej isc na trening do klubu gdzie pod okiem trenera bedziesz uczyl sie prawidlowej postawy itp... z tego co wiem dla trenerow najgorsze sa osoby ktore cwiczyly w "piwnicach", maja duzo zlych nawykow, miesnie i stawy sa powiazane itp... w rwaniu [...]

[...] 50 zeta albo zwykłą żelatynkę spożywczą za 3 zł. Taki ze mnie pakier jak z was zakonnice..., ale akurat z żelatyna miałem do czynienia. Zacząłem ja wcinać z innego powodu- stawy i torebki stawowe- ale okazało się że fenomenalnie działa również na skórę. Okey do rzeczy: zacząłem wcinać jedną torebkę żelatyny spożywczej wieprzowej (ech te BSE [...]

[...] mięśni.Jem 5-8 posiłków dziennie,3 koktaile serwatkowe i dużą porcje gainera po każdym treningu.Poza tym centrum dziennie,antyutleniacze 3x dziennie(A+E,C) i kolagen na stawy.Trzymając się tego planu żywieniowego jak narazie zdobyłem na tym cyklu mase wysokiej jakości i mam nadzieje,że będzie tak dalej.Zamierzam w końcowej fazie ważyć około [...]

[...] odmian karate, ale i judo,aikido i paru innych wymienianych tu na forum - nawet tych znanych "sprringowcow" - wszyscy ciesza sie nienagannym zdoriwem - fakt - ns stawy narzekaja - ale jak to mowie " jak je zacwiczaja to im przechodzi". Chcialbym byc teraz tak sprawny jak paru z tych "dziadkow" . Cekawi mnie wyglad [...]

[...] A bol przy rozciagaiu powinien byc umiarkowany i po jakims czasie trzeba go po prostu polubic. Co do rozciagania z partnerem to trzeba uwazac zeby nie przedobzyc bo to Ty wiesz kiedy Twoje miesnie sciegna stawy sa naciagniete a nie partner, wiec zawsze mow kiedy masz dosc. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] zaden staz- a juz na peno nie baza do bicia rekordow silowych- w zadnym cwiczeniu-nie tylko w wyciskaniu na lawie- ambicja jest zawsze na poczxatku silniejsz aniz miesnie, stawy i wiazadla- pewnie, ze mozesz bic juz rekordy i nie czuc nic w organizmi, nic sobie nie zrobic, ale skad wiesz, ze Ci sie uda- gra warta swieczki? osobiscie uwazam, ze [...]

[...] zawsze i ta sama ilosc godzin minimum 8, ale wiadomo ze kazdy organizm jest inny ja cale latat trenowalem 6 razy na tydzien i nic mi nie bylo a teraz siadaja mi wszystkioe stawy a am dopiero 24 lata i zamiast 140 naklate na serie biore 60 bo sie boje ze mi barki odpadna -kazdy powinien sam ocenic swoj organizm i jego mozliwosci powodzenia [...]

a co wzmacnia stawy, ale tak w czasie trenowania, nie jakiejs kuracji... ? * tomat *

No cóż - niestety to prawda, stawy kolanowe człowieka to jedna z nielicznych "fuszerek" jakie stworzyła matka natura... pzdr LN

[...] przyczyn kontuzji: 1. Kolana mogą się osłabiać również od rozciągania. Szczególnie są obciążone jeśli się stoi w szerokim rozkroku. Wtedy to następuje jakby dźwignia na stawy kolanowe. 2. Kolejnym zagadnieniem jest kopanie w powietrze i głupota partnera przy ćwiczeniach. Jeśli kopiesz za mocno w powietrze, możesz nabawić się nadprostów. [...]

[...] to nie ma to przecież znaczenia - łykasz raz dwa i chodzi o to żeby działało a nie smakowało. Proponuję natomiast preparat OSSOPAN przed cyklem. Wzmocni on Twoje kości i stawy, niejako przygotuje organizm do przyrostu masy mięśniowej. Opakowanie wystarczające na 10 dni (3x dzieenie po jednej tabletce) kosztuje 11zł. Dwa opakowania czyli trzy [...]

Naprawde ciezko mi powiedziec, bo nigdy sie z takim czyms nie spotkalem. Byc moze masz przeciazone stawy barkowe, moze zbyt intensywnie rozciagasz obrecz barkowa przy tym cwiczeniu ???? Niestety, bardzo trudno mi doradzic nie widzac jak cwiczysz. A czy boli tylko przy podciaganiu sztangielki ? A jak w wyciskaniem na lawce, rozpietkach i wyciskaniu [...]