stawy

[...] epi ale jeszcze nie teraz na Twoim miejscu polecial bym tak: dawki tygodniowe : 30/40/50/50/50/50mg ale jadna pucha bedzie malo. co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje. Przy takiej dawce EPI koniecznie musisz kupić animal flexa lub cos innego na stawy no i wiadomo ze oslonki do kazdej porcji epi.

Mi się wydaje, że kupił bardziej dla zdrowia po moich postach, a napisał "dla wyniku" bo taki ma charakter jego dziennik, no ale to może moje chybione przypuszczenia. Tak czy tak, na diecie wege bez beta-alaniny ciężko o wynik, zwłaszcza gdy tym wynikiem mają być zdrowe stawy.

[...] w stanie - to bysmy nie byli w miejscu jakim jestesmy tylko dawno bysmy byli w MD na okladce tak - waga bedzie szla,ale w proporcjach takich w jakich na pewno tego nie chcemy (fat:miesien) pomijajac aspekt zdrowotny (stawy,cisnienie,serce,itd.) majac pewny staz za soba - nie tedy droga raczej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-26 21:04:28

A są może jakieś odżywki by wzmocnić wiązadła stawy ścięgna itp. ? Czy pracując na siłowni automatycznie same się wzmocnią ? Jak to z tym jest ? Zmieniony przez - emilloxd w dniu 2011-01-27 14:24:27

michael253 - Ja wiem, ale chodziło mi o fakt że używasz obciążników na nogi chyba nie wpływa to w zbyt dobrym stopniu na stawy :) A co do tematu to bardzo bardzo ciężko jest samemu nauczyć się chociażby PODSTAW, bez ćwiczenia z partnerem wydaje się to wręcz niemożliwe. Trzeba zapieprzać do klubu :)

[...] wystarczy popatrzeć na zawody mr olypia gdzie są już i tak ogromne mutanty. Jest w hooj czynników które człowiekowi nigdy nie pozwolą na takie wymiary np. grawitacji, stawy, układ trawienny, układ krwionośny, czas, itp itd mozna by było jeszczy wymieniać. Ty kolego masz chyba coś z głową nie tak bo zadajesz głupie pytania i jeszcze myślisz [...]

Zly trening,wypelnij ankiete........na wzrost nie ,ale jak duze obciazenie to na stawy tak......

[...] zapisać się? facet prowadzi także Akrobatyke, sztuki walki, trening powinien tak wygladac jak napisał gohost? jak ćwiczyć ? narazie zima to tylko sa ćwiczenia w domu bo stawy bola w zime jak biegam :( ile trening silowy powinien trwać? i rozciaganie? i czy ćwiczyć FBW czy osobna w każdy dzień? i rozciagac dane miesnie po treningu np: 1x [...]

animal flex cos pieknego nie bralem nic lepszego na stawy nzi to az bylem w szoku jego dzialania bez kitu

Samemu niczego się nie nauczysz, nabierzesz złych nawyków, stawy tylko wykończysz. Taki co trenuje z klubie podniesie dużo więcej od Ciebie... Pozdrawiam działy SW

[...] jeszcze 3weeks i mix 5/6 weeks dzis zaczynam po 3 tabs Megavol posumowanie po 2weeks: waga-up 7.5kg zaczynałem od 107/108 jest 115/115.5 siła- do góry i to chyba za ostro(stawy)mięśnie twarde pas- -5cm (40min ed*6 aeroby) bóle z żąłodkiem lub wątrobą 0(żadne z tych rzeczy nie wystąpiły) libido leciutko podwyższone 2*week smaruje formestane [...]

Ciekawi mnie dlaczego kulturystą co ćwiczą w domowych zaciszu nie piszecie aby zapier*** do kluby fitness. Że nic nie osiągną i tylko stawy sobie rozpie****...

[...] 20mg/30dni-bardzo fajne efekty, libido UP. cisnienie ok, obyło sie bez odbloku. Obecnie jade 40 mg libido spadło, cisnienie wysokie aż w głowie szumi, strasznie suche stawy-strzela, trzeszczy non stop. siła idzie troszke słabiej, "rzezbienie" podobnie jak przy 20mg, ale skutki uboczne na 40mg :/ tragedia. Jak dla mnie bez sensu [...]

[...] mi bardziej o to ,ze teraz chce sie nauczyc techniki ,a przy okazji mysle ,ze takim (raczej malutkim )ciezarze moj kregoslup moza sie nawet wzmocnic?Powiedzmy 2 razy drazek,1 raz w tyg martwy ciag ? Powiedzmy jesli ciezar (na klatke) nie przekraczal by mojej wagi 60kg lub chocby nawet 40-50 kg,czy bedzie on jakos mocna obciazal moje stawy?

Ok, postaram się. Wczoraj znowu nogi męczyłem , łydy dobrze napompowane wiec nowa metoda się nawet sprawdza ale zobaczymy z czasem czy jest dobra. Dzisiaj czuje stawy zabardzo wiec coś musiałem zrobic technicznie nie tak. Za miecha musze zacząć powoli wchodzić na redukcję :( niestety

Jest to zły pomysł. jak sama piszesz masz dużą nadwagę a więc skakanka odpada gdyż zbytnio obciążałabyś stawy co prowadziłoby do ich uszkodzenia. Inna sprawa,że spalanie tłuszczu nie zaczyna się od pierwszej minuty ćwiczenia. Ogólnie przyjęte jest,że spalanie tłuszczu następuje po ok 20 minutach wysiłku aerobowego chociaż tak naprawdę zależy to od [...]

albo zmienić trening na bardziej objętościowy,stawy mniej po dupie dostaną

Odradzam bieganie a już w szczególności na tej maszynce do niszczenia kolan zwanej bieżnią. Masz zbyt dużą nadwagę i zbyt słabe (nie wyćwiczone) stawy. Aero zacznij od rowerka lub orbitreka.

że na ćwiczenie nie pomaga to wiem, ale wg. mnie na stawy pomaga. zobaczymy co bedzie za jakiś czas.

Na stawy tak ale obwiązuj tylko na czas ćwiczenia , po nim zdejmuj lub je luzuj .