stawy

[...] w chooj i smie watpic ze masz legitke w swojej karierz moglem miec tylko bone z taj legit a ty jaka masz? 100mg testa/na week(regeneracyjnie,dlugi estr)200mgdeca/undeca(stawy i wytrzymalosc) stanka30-50ed(na sile) w***** pracy na worku i na thai padach jesli strajkerzysz, jak chwytasz to pytaj bishopa ja tez chwytam ale nie chce mi sie pisac [...]

[...] przy tych rozmiarach ? :) zadalem pytanie, zeby ktos mi poradzil o sile, wiadomo chyba ze tez nie bede cwiczyl na silowni, lecz mam treningi boksu an ktorym mam worek. rzeczywiscie, moze pojade to wino solo. oczywiscie wszystko na stawy zakupie, zeby mi nie pykly. myslalem nad 1-5 30-50 mg ed Zmieniony przez - ynwa w dniu 2009-07-08 15:02:59

[...] to nie atak -mysl co piszesz... ynwa-wino solo raczej sredni pomysl to jeszcze zalezy od %bf bo co z tego ze bedziesz mial dobre miecho ale pod smalcem na stawy najskuteczniejszy "suplement" jaki mialem to bldek ;D jeszcze jest cos takiego jak kenalog(tylko przed walka),ale jeszcze go nie probowalem we wrzesni po gali [...]

6 tyg jedziesz na tym winku ? i stawy dają rade, ja to chyba jestem kaleka naprawde bo po 4 tygodniach juz mam dość, co do Bolda i testa jak najbardziej się zgadzam ale Nie lepiej winko zastapic Oxą, ewentualnie wersja hardcorowa Tren

jak dla mnie powinna być nadwyżka androgenów przy sw,ze względu na nastrój.ja właśnie jechałem kiedyś npp w małym stosunku do teścia,to nie najlepiej si czułem na treningach boksu.potem jak odstawiłem npp i jechałem na samym teściu dużo większa agresja i jakość treningu.czułem dyskomfort na siłce jeśli chodzi o stawy(bo robiłem fbw na siłce)

Nie potrzebujesz aż tyle dd żeby chronić stawy.

[...] cykl na dłużej czy trzaskać tylko te 6 tyg 1-6 prop e3d 150 mg ? (czytałem/czytam od jakiegoś czasu i rzeczywiście nie ma krótkich cyklów na propie :) a jeżeli chodzi o stawy to chyba dece lepiej walić dłużej w takich dawkach jak krzykacz poleciłeś więc analogicznie trzeba dobrać dawki propa, ale nie chce za bardzo organizmu odzwyczajać od [...]

[...] pieniedzy bez sensu ;-) Tymbardziej ze jeszcze musze dokupic hcg i ruditox. Meta nie, niestety nie toleruje orali, robilem 3 podejscia za malolata i niestety, chociaz wino oral jadlem 2 razy i bylo w miare ok, ale tez nie chce ze wzgledu na stawy i rezanie bebechow. Od dzisiaj sobie jeszcze heparegen zaczalem podjadac w ilosci 1 tab do sniadania

Jak poleci deka to nie pękaj o stawy. I tak chcesz kupić tad więc nie powinno być problemów :-)

[...] z siłownią przybrałem z 15kg 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie mam 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : zincas forte, filomag b6, tran, vitaral, i arthro..yyy coś tam na stawy :P (jak by ktoś sie chciał zapytać o koksy! - nie brałem nie biorę i nie będę brał!) Pozdro jezcze raz. ciekawi mnie co autor rozumie opisz dokładniej swój przypadek? [...]

Ok.. Wszystkim dziękuję za porady.. Polece tak: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 40mg ed Clen 2tyg on 2 off HCG w połowie cyklu 3-5 strzałów 500iu (ed czy e2d)? W ostatnim tyg wina HCG 500iu(ed/e2d?) tuż po skończeniu HCG 24tab cloma Co polecicie w miare dostępnego i skutecznego na stawy? Wygląda to ok? Czy jeszcze coś zmienić?

[...] częstych strzał :-) zeby nie było skoków stężenia testa we krwi. A co do winka w kombinacji z MMA, myśle, że to najgorsza opcja nie jest, siła gdzie jak gdzie, ale w tym sporcie sie przydaje, a na stawy jest wiele stack'ów spomagających poczynając od głupiej żelatyny, po staki Animala itd, które mam na stanie i czekają tylko na odpowiedni moment.

przy tej pilce noznej to biegasz czy stoisz na bramce ? moim zdaniem bieganiem za mocno obciazysz stawy .. z tą wagą aeroby zacznij od spacerów zwyklych, lub rowerka treningowego .. bieganie zostaw sobie na pozniej .. kukurydza, to kiepskie zródlo "warzyw" zamien je na te :"zielone" brokuły, szpinak, szparagi .. na poczatku powinna waga szybko [...]

Ja nigdy przed treningiem nie używam rowerków, orbitreków czy wioślarzy. Nie uważam, żeby to był niezbędny element rozgrzewki. Rozgrzewam wszystkie stawy - u mnie ten sam schemat przed każdym treningiem z tym, że bardziej rozbudowany przed treningiem nóg. No i podobnie jak krzych666 robię strasznie długie wejście na ciężary. Część osób ma krótsze [...]

ja akurat teraz nie stosuję odwróconej piramidy w żadnym ćwiczeniu - chociaż lubię i często do tego wracam. A dużo wstępnych serii raz że super dogrzewa mięśnie i stawy a dwa pozwala pobudzić układ nerwowy. Poza tym im człowiek ma więcej lat tym gorzej znosi duże skoki ciężarów z serii na serię - przynajmniej ja tak mam, więc wolę zrobić więcej [...]

Ja tam lyzke stolowa plaska, po obiedzie, po treningu , z rana. Roznie to bywa . Po tyg widac jzu poprawe w wygladzie paznokci a po ok 2-3 tyg stawy lepiej pracuja. Tak byli i jest w moim przypadku

[...] sprawa to właśnie to czy w ogóle taki plan jest dobry dla kogoś kto dopiero zaczyna? Wydaje się być bardzo ciężki i nie wiem czy dam radę zrobić wszystkie ćwiczenia. Mięśnie/stawy mogę mieć trochę zastane, kondycyjnie też może być niewystarczająco. Dodatkowo są tam ciężkie ćwiczenia (przysiady, rdl) w każdym treningu 3x w tygodniu, czy to nie [...]

Podstawą będzie dieta jak by była też podczas braku aktywności to może by tak nie podlało;-) Ale w tak krótkim czasie możesz cokolwiek robić z obciążeniem? Stawy skokowe mogą być obciążone?

na takim połaczeniu bys sie zajechal i stawy Klata + triceps Plecy + biceps Nogi + barki Plecy + barki Klata + biceps + triceps Nogi co do cwiczen: Klata: Wyciskanie lezac 12/10/8/8 Wyciskanie na skosie 12/10/10 Rozpietki na plaskiej 10/10/10 Triceps: Wyciskanie wąsko 10/10/10 Francuz lezac 10/10/10 Plecy: MC 12/10/8/8 Podciaganie na drazku [...]

W okolicach 22-25 minut, dzisiaj nie patrzyłem na czas :D mówię relaksyjnie pobiegłem ; ) 6km wiem bo to jest z miejscowości do miejscowości trasa ; ) wiem, wiem ulica nie wolno, stawy itp. ale mi sie dobrze ulicą biega ; ) obliczałem też samochodem tą trasę to wychodzi 7km gdzieś ; )