stawy

witam ja co prawda mam skakanke ale wydaje mi sie ze jednak za bardzo obciaza to skakanie stawy i kregoslup i jakos sie nie skusze zreszta trudno na czyms takim nawet utrzymac stale tetno.... wole rower Pozdrawiam NELI

[...] rytmu i wyrobić kondycyjnie na 30 minutową sesję ;> Mi ze względu na rytm, jeszcze się to nie udało. Ale 15 minut na równym tętnie to, przy odrobinie praktyki, nie problem... Nie wiem jaka jest naukowa opinia, ale moim zdaniem np. bieganie dużo bardziej obciąża stawy a przysiad ze sztangą kręgosłup ;-p Skaczesz z palców stopy, nie z kolana....

Witam jestem za gruby i staram się z chudnąc.Kilka dni temu nabyłem skakankę Meteor-a ale nie wiem czy moje stawy wytrzymają.Jakie są objawy tego proszę o najszybszą odp ponieważ czas mnie goni ;] Dane: Mężczyzna wzrost-ok.160 waga-ok.70 :[ Zmieniony przez - damijed w dniu 2009-01-06 13:13:49

trening faktycznie jest teraz super, kondycja na duży plus, 40 minut 4xw tygodniu kardio nie robi mi żadnych problemów, nawet się przestałem pocić))no i stawy,odpuściły całkowicie, kolana i barki - zapomniałem o jakimkolwiek bólu, czuję że ścięgna się wzmocniły, dobry środek na bazę, ciekawe jak robi oryginalny vet

[...] tez juz nie jest trendy, a ja zalecam przed kazdym treningiem, ochrzanicie mnie ze tez marnuje czas? wkoncu mozna juz w tym czasie dzwigac, rosnac, sie zmieniac. Co tam stawy, sciegna, miesnie :) . Pewnie znowu dostane ochrzan i tylko Grasik mnie poprze. Sorry do reszty ile by to nie trwalo to napewno nie marnowanie czasu, szczegolnie dla [...]

[...] sprawa drugorzedna, bo poprawne jedzenie trzymam od jakiegos czasu dopiero. Wczesniej masa bledow dietetycznych. WYniki, hmm...ciezko powiedziec, nie robie maxów bo szanuje stawy, z ktorymi kiedy mialem problemy, ale intuicyjnie.. Wyciskanie lezac ok. 70kg (slabe tricepsy) Martwy ciag 60-70kg seria, max z 90? Przysiad pelny 60-70 seria, maxa [...]

[...] celu je robic? Pytałem kilku osób praktykujących HST i mówili, że to własciwie takie wprowadzenie i roztrenowanie. Dlatego postanowiłem z niego zrezygnowac. Przygotujesz stawy, ściagna na większy wysiłek. Aż tak bardzo ciąc liczbę cwiczeń i serii? Tylko ćwiczenia. Szczerze mówiąc zakładałem, że powinno się na każdym treningu HST mykac mniej [...]

,,przegielo'' podczas wpdania do wody .... Piotr dobrze mowi ze moze zblokowaly sie stawy itp...ale to trzeba zbadac ...ja chociasz RTG bym zrobil ...czy nie doszlo do jakiegos uszczerbania na wyrostku kolczystym albo w obrebie lukow kregowych... ludzie w ten sposob kregoslupy lamia uderzajac o tafle wody ;]

do 10-15 % zapotrzebowania kcal Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-22 23:02:19 Ja bym uwazal z takim schodzeniem jednak, bo czasem stawy zaczynaja zgrzytac ;-)

Tak z tymi wynikami wszedłem na clomid i wziąłem jakieś 3 paczki clomidu. A potem wyniki takie jakie są . HCG mam teraz imperiala a kolejne to virtutis. Zaj**ie te 15 k i zrobię badania mam nadzieję że podbije . Latam z takim zaniżonym estro od lipca i wszytsko mnie boli. Stawy skokowe łokcie kolana nadgarstki wydaje tysiące na lekarzy badają a [...]

[...] mogę poradzić: -przede wszystkim dieta porządna;rozpisana według sfd - dużo aerobów(może być rower, basen, itd) - nie zaczynaj od interwałów bo przy takiej wadze rozwalisz stawy - no i najlepiej byłoby chodzić mimo wszystko na siłownie i pakować - odpuść sobie spalacze na początek(ja je za wcześniej dodałem co uważam za marnowanie kasy w tym [...]

I co chcesz robić 2-3h na siłce? Trening ma być krótki, ale intensywny. 1h z reguły wystarcza. I nie biegaj z taką nadwagą, bo sobie stawy rozwalisz (własne doświadczenie, zaczynałem z niemal identycznymi parametrami, 176/102). Rób raczej szybkie marsze, marszobiegi. Powodzenia.

Po 2 tyg stawy zaczynam czuć. Injekcje bezbolesne. Siła i jakość sie poprawiły widocznie. Jeszcze 8 tyg

Jeżeli chodzi o probiotyki wystarczy taki zestaw omege3, multiwitamine, liv52, no i animal flex na stawy. Deka w sumie ładnie wypełnia.

[...] czesciej niz 3 razy w tyg?( wiecie mam duzy zapał, zapewniam ze ne słomiany, ale nie chce przedobrzyc) 2 czy bieganie naprawde mi zaszkodzi;>??( wole cierpiec na stawy w wieku 70 lat, niz w wieku 45 umrzec na zawał:D:D)Mysle ze bieganie to dobra rozgrzewka przed ACT, narazie co prawda biegam ok 30min z przerwami, ale z czasem przeciez [...]

[...] szybciej niż stosując specjalistyczne treningi... Ten trening co rozpisałeś oczywiście też przyniesie Ci skok siły, ale nie gwarantuję czy coś nie walnie Ci w ręce robiąc opuszczania (przez kilka dni po nich stawy są bardzo podatne na uszkodzenia)... Zrób prosty trening siłowy dla początkujących... i będziesz super zadowolony... Pozdrawiam...

[...] któregoś dnia taki klient ma gorszy dzień i w którejś serii ciężar go w tych przysiadach gniecie i chcąc nie chcąc gwałtownie robi pełen siad. No i co mamy - nieprzygotowane stawy na pełen zakres ruchu, nieprzygotowane więzadła i ścięgna na pełen zakres ruchu, wreszcie nieprzygotowane na pełen zakres ruchu mięśnie. Finał jest taki, że klient co [...]

Maniek tez dzisiaj mnie zlapala refleksja, zeby probowac zrobic 120 kilo, tylko sie zastanawiam co na to moje stawy i serce %-) czy aby nie peknie jedno i drugie %-)

animal flex jest osłonka na stawy wiec jak najbardziej. Jak chcesz spalic troche tluszczu dokup spalacz z supli Schorcha wycofali ale moze ktos na targowisku bedzie mial do sprzedazy.

Ja mysle, ze ważniejsze sa regeneratory stawow po odstawieniu winka (owszem na cyklu też ważne) :) W sumie 100 tab to masz 4 tygodnie to może nie uszkodzi Cie tak.. Dokup jeszcze 100 i pociągnij cykl 6-8 tygodni*. Na stawy dokup kolagen Zmieniony przez - kapitanp w dniu 2011-05-09 06:48:46