staw

[...] fragment: Najtrudniejsza walka jaką stoczyłeś ? Najtrudniejszą walką jaką stoczyłem była walka z Cheickem Kongo. Walczyłem nie tylko z nim, ale i z grypą żołądka. Co gorsze, w drugiej rundzie wyskoczył mi staw barkowy i przegrałem przez TKO w 3 rundzie. (...) no proszę, może gdyby nie te dolegliwości to pokonałby przyszłego przeciwnika Mirka.

[...] chyba tez ale co do tych 2 rzeczy jestem pewien co do slonca to kiedys sie spalilem i to nizle 2 noce nie spalem ale lekaz powiedzial ze slonce nie zaszkodzi oczywiscie nie w wielkich ilosciach juz bardziej solarka a i tak nei chdoze co do bolow stawow mnie nawalal baniak strasznie glowa to staw ?!? no nie wiem ale mnie wkazdym razie bolalo ;)

[...] skomplikowana konstrukcja. Masz ogromne mozliwosci ruchowe, ale placisz za to wysoka cene w postaci stosunkowo slabej stabilnosci i duzej urazowosci. Czy Olfen jest malo znany? Klocilbym sie. Dobra tez jest wersja w tabletkach. Rotacja zewnetrzna sama w sobie uklada staw w fatalnej pozycji. Nawet "zdrowy" moze miec nieciekawe odczucia.

Czesc, to chyba najlepszy dzial na tego typu pytanie. Otoz tydzien temu przy grze w kosza skrecilem staw skokowy. Od tygodnia rownierz mam w szynie, wczoraj bylem u lekarza i powiedział mi ze poki co jeszcze tydzien szyny (zeby opuchlizna zeszla do konca) a potem na 99% 3 tygodnie gipsu. Z tego co mowil doszło do uszkodzenia torebki stawowej [...]

[...] mnie na USG aby wykluczyc jakiekolwiek uszkodzenia kostne ... tak jak myslal wszystko bylo wporzadku ... potem mi powykrecal ta noge jakies tam dziwne itd no i stwierdzil ze staw jest stabilny i prawdopodobnie naderwane boczne wiazadlo nie wiem ktore, badal mnie tez takim czyms jak kobiety w ciazy nie wiem jak sie to nazywa i powiedzial ze kolano [...]

[...] Po pewnym czasie mialem juz tak luzna torebke ze przy podnoszeniu wiekrzych ciezarow nadrywalem sobie sciegna bo reki nie mialo co trzymac. Teraz po zabiegu czuje ze staw jest stabilny. Mam wstawione trzy kotwice w przedniej czesci barku ale nistety torebka w tylniej czesci moze okazac sie tez za luzna i bark moze znowy wypasc ale to sie [...]

Przed ciaza: wzrost: 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie [...]

[...] że nie ma ćwiczeń złych. Większość jest po prostu źle wykonywanych. Przeważnie jest to podyktowane ambicjami związanymi z podnoszeniem zbyt dużych obciążeń. Chciałbym przestawić kilka ćwiczeń i możliwości z tym związanych. DWUGŁOWE UDA -wypady z klęku właściwie to sam nazwałem tak to ćwiczenie, ale nie o to chodzi jak wygląda nomenklatura. [...]

no właśnie wiem :p dlatego czy same ochraniacze nie wystarczą na początek? Najwięcej jednak kontuzji jest właśnie na staw skokowy : Buty to wydatek ok 120 zł (Masters) a co do samych ochraniaczy, te 1 czy 2

[...] jest ale kolano i tak czasem poleci do boku odrobine i to wystarczy a przypomne ze kazdy moment wypadniecia kolana ten kto to ma to wie co to jest:) to uszkodzenie chrząstki stawowej jezeli tych momentów było bardzo duzo w ciągu jakiegos tam okresu to moze byc zle z chrząstką stawową a jak ona jest z***ana to juz nic sie nie da zrobic z [...]

[...] u ludzi ulegla ewolucyjnej degradacji. Kiedys byl fajny program o osiagach zwierzat. Goryl jest w stanie 1 reka podniesc tone. One sa piekielnie silne, dorodny goryl mial staw lokciowy grubosci tulowia lekarza, ktory go usypial. Dochodzi do 270 kg przy nieco ponad 180 cm wzrostu. I przy tej masie bez trudu potrafi podciagac sie na 1 rece czy 1 [...]

Każdy staw jest zaprojektowany do pewnego ruchu. Możesz zrobić przysiad "normalnie" - a możesz wykręcić stopy na zewnątrz lub do wewnątrz. Przysiad wykonać się w tej pozycji da - ale stawy moga tego nie wytrzymać. Konstrukcja stawu barkowego przewiduje optymalną jego pracę przy ściąganiu do klatki i wyciskaniu sprzed głowy. Żeby ściągać [...]

Ja jeszcze dodam swoje pytanie, skręcilem staw skokowy ( skrecenie 3 stopnia) 9 dni temu. Opuchlizna jeszcze do konca nie zeszla. Mam stabilizator zamiast gipsu. Powiniennem poczekać z chodzeniem w nim do czasu jak zejdzie opuchlizna czy moge go już swobodnie zakładać? I kiedy można rozpocząć rehabilitację? ( lasery i inne zabiegi) ? pozdrawiam

Ten bol jest w stawie?? Nie powinienes tego bagatelizowac, byc moze skreciles staw (choc ciezko tego dokonac bo to jeden z lepiej stabilizowanych w ciele) co czesto wiaze sie z uszkodzeniem okolicznych tkanek miekkich np wiezadel torebki stawowej i przy okazji ograniczeniem ruchomosci w stawie. Wizyta u lekarza wskazana.

[...] - z Brazylijczykiem Antonio Rodrigo "Minotauro" Nogueirą oraz Rosjaninem Aleksandrem Emelianenką. 1 lipca 2006 roku pokonał Brazylijczyka Edsona Drago (dźwignia na staw łokciowy). Po ostatniej, przegranej walce z Amerykaninem Joshem Barnettem (Las Vegas, 21 października, dźwignia na staw skokowy) w organizmie Polaka wykryto sterydy - [...]

Od ostatniego treningu (wczoraj) Boli lewy staw barkowy.... Co mam z tym zrobic? Mam masc FASTUM, narazie zaprzestane treningow bo wyjezdzam niedlugo na 2 tyg. ale co teraz? czy to minie? :/

mnie tez przez dlugi czas bolal ten staw przy wielu cwiczeniach - wyciskaniu na klate, wyciskaniu na barki itp, a potem samo przeszlo;

[...] jem dużo takiej żywności na szczęście. Bo piję mleko i jem ser od krowy sąsiadki, w każdej chwili mogę nawet wyjrzeć i popatrzeć na tą krowę przez okno. Mam ogródek, sad, staw z rybami. Miód mam od dziadka z pasieki. Moja ciotka sama wędzi wędline. Nie wiem czy wiecie, ale jest ogromna różnica pomiędzy taką a sklepową, po pierwsze całkiem [...]

majkel89 - skup się nad odpowiednim ustawieniem stopy, obciągnij staw skokowy i nie krzyw za bardzo stopy do wewnątrz. Postaraj się uderzyć czysto prostym podbiciem. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-20 20:12:17

[...] cwiczenia kazdej grupy 2x tydzien (w act masz 3x) jednakze podniesiona jest nieco poprzeczka - wiecej serii , wiekszy ciezar) przerwy 1-2 min. - nie rób serii na maxa , zostaw sobie sile na 1 powtrzenie ktorego NIE wykonasz (ogolnie znajac zapał do robienia wszystkiego na maxa, moge ci powiedziec ze ew. rób 1 cwiczenie - ostatnią serie jego na [...]