staw

czy moze mi ktos opisac jakas dobra ucieczke z dzwigni na staw skokowy?:>

Witam ! szukam pomocy i porady .Mam uszkodzenie stawu skokowego.Pare lat temu doznalam zerwania torebki stawowej.Przeszlam rehabilitacje gispy cyda nie wida.Nie ma zadnej poprawy wrecz pzreciwnie mam ograniczony ruch i odczuwal silna bolesnosc w stawie.Chrupie i blukuje,sa dni ze nie moge chodzic .Bol jest straszny.Prawdopodobnie mam uszkodzenie [...]

podczas meczu kopnolem z calej sily pilke jednak przeciwnik mi w tym czasie zablokowal.Na kopnieciu pilki skrecilem staw skokowy.bylem na przeswietleniu lekarz powiedzial ze to nic powaznego torebka cała,ale jezcze kostka jest dosc spuchnieta i nie do konca wyleczona .Bylo to 3 tygodnie temu czy znacie domowe sposoby jak ja doprowadzic do [...]

Witam... Skręciłem i naderwałem lewy staw skokowy. (Już dawno). Chciałbym go teraz wzmocnić gdyż czasem odczuwam ból jak za dużo pochodzę. Jakie ćwiczenia można wykonywać w tym celu aby wzmocnić staw?? Proszę o pomoc.

Witam! znajomy ma problem z kolanem... był w szpitalu i miał zabieg... diagnoza jest następująca: -usunięta łąkotka zewnętrzna stawu kolanowego -subtotalne uszkodzenie ACL (czyli wiązadła przedniego krzyżowego) jakimi środkami mógłby wspomóc odbudowe tego wiązadła? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam chciałem się zapytać odnośnie stawu łokciowego czuje go tak lekko czasami nie to że zaboli mocno tylko raz na jakiś czas przejdzie taki lekki ból i dodam że moja przygoda z siłownią prawie dopiero co się zaczęła ćwicze regularnie okoła 1.5 miesiąca z czego tak dobrze ćwicze przez 3 tygodnie trening FBW i nie wiem czy to tylko dlatego że [...]

Witam! Właśnie wróciłem od lekarza, miałem problem ze stawem łokciowym (coś tam mi przeskakiwało podczas zginania), mówił mi żebym dużo pływał i zabronił na rowerze jeździć a z siłowych to kazał stopniowo sobie ciężar dodawać. W każdym razie chchiałęm zapytać czy podciaganie na drążku nachwytem obciąża staw łokciowy? chciałem sie przed wakacjami [...]

Witam Ostatnio rozerwałem torebkę stawową w stawie skokowym. Miałem przez 10 dni gips, a teraz chodzę na rehabilitacje. Teraz chciał bym się dowiedzieć czy ktoś z was miał to samo, przez jaki czas to was bolało (albo dalej boli), czy odnawiała się wam tak kontuzja. I ostatnie czy znacie jakieś ćwiczenia, żeby to szybko wyleczyć.

Witam. Mam pewien problem. Wczoraj grałem w kosza, i jak robiłem wsad to spadłem na zewnętrzną część stopy, wczoraj bardzo bolała.Jak podnoszę nogę d góry to boli mnie coś w środku, za tą kością wystającą od zewnętrznej strony (kość piszczelowa?) Nie ma sińca, obrzęku itp itd, po prostu boli, boli mniej niż wczoraj. Co to może być? Stosować opaski [...]

Cześc :) zacząłem nowy temat bo chciałem się Was doradzić co do stabilizatora. Od paru miesięcy mam problemy z kostką "wyskakuje mi" i ciągle muszę nastawiać. Mam stabilizator ale taki lichy postanowiłem zakupić coś lepszego np: -http://allegro.pl/orteza-stabilizator-sciagacz-stawu-kostki-skokowy-i3102020336.html [...]

wczoraj grając siatkówke skoczyłem do bloku wpadł na mnie jeden z zawodników skręciłem kostke jak czytałem jest to skręcenie (I) stopnia nie byłem u chirurga smaruje co pare godzin maścia przeciwzapalną i przeciwbolową ( Dicloziaja ) za jaki czas bede gotowy do gry ?? Zmieniony przez - Ciuna w dniu 2013-01-26 19:51:55

Powitać wszystkich. Mam pewien problem z łokciem a konkretnie jakiś czas temu podczas siłowania na rękę prawy łokieć mi strzelił, ku ździwieniu nie czułem wielkiego bólu, ale teraz przy zginaniu ciągle mi strzela, a gdy próbuje się siłować dopada mnie ból, a przy normalnych ćwiczeniach nic się nie dzieje. z góry dzięki za odp.

[...] 3 miesiace i zostalo opuchniete i nie moge juz poruaszac palcem jak poruszalem jezdzilem do chirurga ,ale nic nie poradzil przepisal liotn 1000 zel czy idzie usunac takie cos operacyjnie jakis zagieg takie zniekrztalcenie plca na stawie >? prosze o podpowiedz jesli palcem nie ruaszam to znika i jest mniejsze a tak to wyglada nie za pieknie

Witam. Gram w siatkówkę i ostatnio na turnieju skręciłem lewą kostkę, a teraz mam w gipsie . Na wakacjach skręciłem prawą i miałem 70% refundacji na stabilizator . Mam takie pytanie mianowicie czy teraz będę miał refundacje na drugi stabilizator ? Bez stabilizatora trudno mi będzie nie skręcić kostki a wiadomo kosz stabilizatora nie jet mały w [...]

26 marca skręciłem sobie lewy staw skokowy - 3 tygodnie i zdrowy i 100% sprawności, 20 maja(wczoraj) - w ten sam sposób, przepychanka na siatce i noga kolegi jako lotnisko skręciłem sobie prawy staw skokowy. Mam takie pytanie, czy te stawy skokowe juz raz skręcone bedą juz zawsze słabsze, czy wrecz przeciwnie bedą mccniejsze? Slyszalem i wydaje [...]

Witam skręciłem kostkę na początku stycznia po opuchliżnie nie ma śladu ale ciągle czuje że mam naciągnięte ścięgna lub torebke stawową( coś po zewnętrzenj i centralnej części stopy) boli przy krzywym stanięciu na nierówności biegac nawprost moge bez problemu. Używam stabizlizatora bo trenuję piłke nożną. Możecie poradzić jaką maść kupić żeby [...]

Wykonując przysiady ze sztangą podkładam sobie pod pięty np. obciążnik talerzowy 15 kg tak aby pięty były o te 3 cm wyżej niż palce stóp. Gdybym tego nie zrobił moje przysiady byłyby bardzo nie pełne lub istniało by ryzyko że przy głębszym przysiadzie mógłbym polecieć do tyłu .I w związku z tym mam pytanko czy mam się jakoś rozciągać aby poprawnie [...]

Witajcie, od pewnego czasu podczas biegania i tylko podczas biegania boli mnie lewe kolano. nie jest to jakiś straszny ból, ale mimo wszystko daje to poczucie dyskomfortu. ostatnio zauwazyłem ze lewe kolano jest jakby wieksze, wyglada inaczej niż prawe, jest jakby przemieszczone w prawą strone i lekko do góry. Nie czuje zadnego dyskomfortu podczas [...]

Witam, jakiś czas temu robiłem wyciskanie hantli na górnym skosie, i chyba przesadziłem z ciężarek, teraz boli mnie bark w miejscu górnego aktonu. Jak robie odwrotne rozpietki czy unoszenie bokiem to nic nie boli, ale jak wyciskanie to już tak. Dodam jeszcze że cały bark tak dziwnie strzela(prawy jest normalny i nic nie pyka). Zdaje mi się że to [...]

w badaniu tomografią komputerową wykazano w lewym stawie krzyżowo-biodrowym zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe-wytwórcze-osteofitoza i masywna sklerotyzacja krawędzi powierzchni stawowych , mam pytanie jak się taką chorobę leczy i do jakiego lekarz się udać ??