[...] to jakoś modyfikować. Mam sporo zaległości w lekturze, najtrudniejsze wydają się te posiłki, nie wyobrażam sobie aby jeść tak regularnie tak dużo i jeszcze chudnąć %-) Cel jaki sobie postawiłem, chciałbym w ciągu 2 lat zrobić salto }:-(, człowiek strasznie głupieje na stare lata. Zdjęcie oczywiście wrzucę, tylko statyw na weekendzie skombinuję.
[...] ktoś inny robił (dawniej mój dziadek, ale to odległe czasy, a dziadka już nie ma, rodzice może i by pamiętali co i jak, ale oni tez po drugiej stronie) wygrzebałam więc stare ksiegi i działaliśmy z mężem, tylko tej zmarnowanej kiełbasy szkoda :'-( http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg Godz.: 18:15 Bieg na bieżni Czas: [...]
[...] ktoś inny robił (dawniej mój dziadek, ale to odległe czasy, a dziadka już nie ma, rodzice może i by pamiętali co i jak, ale oni tez po drugiej stronie) wygrzebałam więc stare ksiegi i działaliśmy z mężem, tylko tej zmarnowanej kiełbasy szkoda :'-( http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg Godz.: 18:15 Bieg na bieżni Czas: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego kurczak? Stare przesądy, poza tym lubię ryż z kurczakiem i sosem słodkokwaśnym (nieraz już to robiłem). Jakieś inne łatwe do przygotowania rzeczy moglibyście polecić? I jeszcze o tych odżywkach chciałbym poznać wasze zdanie (te, czy inne, w jakich dawkach). Tyle kcal mi wyszło. Najpierw gdzieś w jakimś kalkulatorze po wpisaniu danych i [...]
[...] się nie spowolnić. Niestety nie mam diety ale wiem jak ją ułożyć więc z dietą sobie poradzę. głównie muszę mieć dobry trening. Tu jest zdjęcie takie z boku jakieś stare z przed kilku miesięcy wystarczy wejsć w link . http://screenshooter.net/0881049/vatrfll oraz http://screenshooter.net/0881049/tcudlxk Mam nadzieję ,ze wszystko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorry ale to stare musze to usunac, obecnie waze 74kg, a o co ci konkretnie chodzi ? A po co mi twarog z oliwa skoro mam juz wystarczajaca ilosc tluszczu?
[...] Może nawet pod choinkę ten brodaty spaślak w czerwonym stroju przytarga mi taki ciężki prezent. Na razie jednak zagadałem koleżankę, której przodkowie mieli młyn o stare odważniki, takie z uchem. Odpowiedziała, że owszem są. Nie potrafi określić wagi, ale kształt jaki wyrysowała w powietrzu dłońmi, każe mi oceniać je na około 10-15 kg. [...]
[...] Co nie zmienia faktu, że Batman zasłużył po serii fatalnych filmów, lub filmów nie do końca serio, na poważną trylogie i zayebiscie że Nolan to zrobił, bo tak by zostały te stare "filmy", które były tak chvjowe że szok. Batmany Nolana są solidne, z zayebistą muzą i aktorstwem... Wiadomo, że można się przyczepić do wielu rzeczy, ale nie do tego [...]
Coś tam bokiem: http://w841.wrzuta.pl/obraz/14LcqOcXEGF/s7303385 http://w841.wrzuta.pl/obraz/1WRjBGwIinz/s7303371 Coś przodem luz http://w841.wrzuta.pl/obraz/aSiXrxstN5H/s7303375 Fotki samoj**ne także lipa troche, za jakiś czas dodam zdjęcia w normalniejszych pozach. A i fotki są z 21.10.12 także trochę starę...
Wykorzystuję stare konto żeby wyjaśnić jedną rzecz. Carlito to znajmoy, który napisał coś głupiego, zupełnie niepotrzebnie. Nie widzę sensu prowadzenia jakichkolwiek wojen podjazdowych. Jeśli ktokolwiek ma opinię na temat suplementów FireSnake - sam jestem ciekawy - proszę tylko o ocenianie suplementów, a nie ludzi, firm, czy pogłosek. Pozdrawiam
Jezeli wolisz zostac przy swoim to tak: 1. NIGDY NIE ROB a6w. Zrobilem calego weidera 2 razy (stare, glupie czasy) i nikomu nie polecam tego "planu". Brzuch mozesz robic po silowym treningu 2 max 3 razy w tyg. Dobierz ze 3 ćw po 3 serie po 10-12 powt i starczy. 2. Przedramiona mozesz i A i B i mysle, ze 2x w tyg bedzie ok. 3. Trening powienien [...]