stagnacja

W ogóle fajnie, że wynieśli samochód w kosmos. Jeśli chodzi o loty kosmiczne to straszna lipa, że przez tyle lat nic z tego nie wychodziło i ciągła stagnacja. Niektórzy narzekają na Elona Muska, że szalony, że prawdopodobnie robi mało opłacalne biznesy itd., no ale się chłop stara. Tesla - samochody elektryczne, przed rozpoczęciem sprzedaży było [...]

Ok wezmę pod uwagę, a jak z tą przerwą od tury? nie nastąpi na ten msc stagnacja?

[...] brzucha musi być, dotychczas robiłem prostsze wersje planków na prostych rękach w 2 -3 seriach + jakieś glute bridge w statyce żeby trochę poślad zaaktywować, wystarczy? Jeszcze jedno, https://www.youtube.com/watch?v=K5GNJdZFLnM taka alternatywa dla wznosów bokiem siedząc (trochę stagnacja i znudziło mi się to ćwiczenie), co sądzicie?

[...] sprawie dla ciebie i ulozyc trening typowo pod to lub pod tamto bo widze ze w treningu pomieszales techniki silowe z wytrzymalosciowymi co może nie dac rezultatow w zadnej kwesti. Oczywiście wazna jest dieta czy kalorie na plus czy minus masz jaki rozkład makro ile bialka itd. to ma ogromny wpływ na to czy wyjdzie ci rzezba czy sila czy stagnacja

Jakoś tak się do końca za maksy nie zabierałem wiec dodaje sobie co trening 2.5kg do poprzedniego i zamierzam robić to tak długo aż nie dopadnie mnie stagnacja. Chwilowo celem jest redukcja i siła. Jeśli to wygląda podobnie to dodawanie 10kg miedzy sieciami będzie w porządku? Wszystkie te 4 serie traktuje jako robocze wcześniej jeszcze idzie pusta [...]

[...] (redukcja): 23-32 Cypo 250 e5d Clen/T5 zobaczymy jak bedzie leciec. Mamy teraz 15 tydzien, dorzucam Metanabol 20mg eod przez 3 tyg czyli 15-17 Meta 20mg eod Poniewaz lekka stagnacja, nie wiem moze przytkane receptory? Zastanawiałem sie nad wrzuceniem areo po treningu, choc mam "chodzona" prace wiec chodze naprawde duzo? Dochodzi do mnie fakt,ze [...]

[...] Moze za kcal przyjmujesz? Zapotrzebowanie na 3400 to duzo. Albo spróbuj moze T3 odstawic całkowicie, nie będzie Cie tak ssalo wtedy. U mnie swego czasu to pomoglo jak stagnacja sie pojawiła i przestało leciec. T3 to nie jest magniczny srodek. Przy takim bf jak Ty masz to redukowalbym chyba tylko na teście i ujemnym bilansie. Ja redukuje [...]

[...] z tego. Więc odstawiam z dnia na dzień, biorę kelp, dieta z wysokimi węglowodanami z 5g/kg? Obecnie mam 3g, na jak długo zwiększyć węgle? Badania to wiem po min 4 tygodniach. Parę rzeczy popsułem i złapała mnie stagnacja, nauczyłem się na błędach, trochę mi szkoda tego T3 bo nie wykorzystałem potencjału. Teraz wezmę się za jakiś dobry spalacz.

Akurat do po 30. to jeszcze kilka lat :) ale coś w tym jest, plus 30 to taki wiek, kiedy już raczej jesteś w związku, kilkuletnie małżeństwo, "młody żonkoś i od niedawna ojciec" - stagnacja, Zmieniony przez - lexmark w dniu 2018-03-07 19:10:49

Witam Proszę o dietę do sprawdzenia Od 74-78kg, rosłem na 3000kcal, teraz chciałbym coś podbić, ponieważ waga i pomiary stoją w miejscu Zastanawiam się nad ostatnim posiłkiem, czy nie mógłbym wypić białka np do śniadania ? Ogólnie wracam po 5 miesięcznej przerwie, ponieważ miałem duże problemy ze snem i chciałbym ruszyć z poukładaną dietą i planem [...]

Kulturystyka jest sportem, w którym czasem trzeba mocno się nakombinować, aby dać sobie okazję do tego, by aktywować wzrost masy mięśniowej. Czasem utarte schematy treningowe czy żywieniowe "normy" nie wystarczają. Trzeba skorzystać ze specjalnych technik treningowych czy dietetycznych sztuczek, które to przyczyniają się do szybszego wzrostu [...]

jeszcze jedno nie lepiej mete dodać jak dopadnie stagnacja pod koniec cyklu? czy odrazu metke bo lepsza odpowiedz insulinowa jest ?

Mozna dac metke na koniec ale tutaj stagnacja nie zlapie

[...] było już wszystko git ( mysle ze do konca tygodnia ją napisze i dodam zobaczyć co oniej sądzicie ) oraz dołożyć kreatyne cykl ma trwać 4 tygodnie ( dłużej niechce bo juz stagnacja umnie jest i niema efektów takich a dodatkowe 2 tygodnie ją jeśc to bez ensu namnie juz nie działa po tym czasie ale za to szybko sie wkreca ;) ) nastepnie ok 2-3 [...]

[...] jeśli chodzi o szeroko rozumianą diete oraz trening. Dłuuugi czas od rozpoczecia przygody z siłownią ćwiczyłem w sytemie FBW. Początkowo bardzo fajne rezultaty, potem lekka stagnacja. Nie ukrywam, że powodów nedznych efektów upatruje głównie w dotychczasowym imprezowym trybie życia, który ostatnimi czasy jednak udało mi sie mocno ograniczyć i [...]

[...] na poczatek to mysle ze wystarczy mi w zupelnosci jeden srodek, kicka nie chce robic tez z tego wzgledu ze prawdopodobnie cykl bedzie trwac ok pol roku, wiec czasu jest sporo. Czyli Panowie dawka 250 e5d w zupelnosci wystarczy? Zacznij od 250 mg co 5 dni, po kilku (nastu) tygodniach jak zlapie Cie stagnacja to zwiekszysz dawke i kalorycznosc.

[...] inny trening inną metodą lub inne ćwiczenia żeby zaskoczyć mięśnie bo robiąc cały czas ten sam trening prędzej czy później dojdziesz do martwego punktu i złapie cię stagnacja a w tedy będziesz zmuszony coś zmienić więc lepiej działać profilaktycznie i od czasu do czasu coś z mieniać a jeśli chodzi oto czy twój sprzęt ci wystarczy to tak [...]

[...] zaobserwowałem: -brak energii do wszystkiego przez nadczynność -jak kalorie na 0 czy lekki minus to waga stoi -jeśli dam duży minus kalorii to waga leci ale po 2 tyg i tak stagnacja, T3 jak dla mnie jakoś cudownie nie napędza metabolizmu, myślę że jest bardzo dużo czynników które wpływają na to że pomimo nadczynności i dużego ujemnego bilansu [...]

[...] zaobserwowałem: -brak energii do wszystkiego przez nadczynność -jak kalorie na 0 czy lekki minus to waga stoi -jeśli dam duży minus kalorii to waga leci ale po 2 tyg i tak stagnacja, T3 jak dla mnie jakoś cudownie nie napędza metabolizmu, myślę że jest bardzo dużo czynników które wpływają na to że pomimo nadczynności i dużego ujemnego bilansu [...]

Nie, wtedy zacznie się stagnacja wywołana bilansem zerowym. Rekompozycja teoretycznie przy bilansie zerowym może się przytrafić, ale nie jest to taki łatwy do uzyskania efekt. Wręcz powiem, że prędzej recomp przytrafia się przez przypadek niż celowo ;-)