sprzet

Jeżeli chodzi o ptk 4 to nie odkładaj siłowni na później i kup sobie karnet najlepiej odrazu z własnego doświadczenia wyniosłem takie przekonianie ,że jednak motywacja do solidnego treningu jest wieksza na siłowni niż w domowych warunkach + na siłowni masz więcej możliwości sprzęt itd. - tłumaczenie ze narazie nie ma kasy do mnie nie trafia 99% [...]

mały update żeby nie było że nie ćwiczę %-) ćwiczę 3x w tygodniu plus pracuję nad tymi splitshins, niestety bolą dalej, nawet zmniejszyłem bieg do 5 min dziennie 2x tydzień (wg zaleceń fizjoterapuety mam zacząć od krótkich dystansów i stopniowo zwiększać) a i tak coś tam się nadszarpuje. co do treningów to jade raczej bez planu, bardziej na [...]

Witaj Noras Mogę Ci zaproponować kilka drążków z naszej firmy zależy jakiego potrzebujesz mocowanego do sufitu czy do ściany. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD2_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD15_1.jpg [...]

[...] ostatnie 7 tygodni bylo porządnie bo prędzej pompki i ćwiczenia na brzuch a później FBW traktora niby sie cos w wygladzie poprawilo ale niezbyt tez i dlatego bo nie mialem sprzetu do cwiczen bo obciazenie tylko do 30 mialem a na klate wycisnolbym 60 no ale cóż teraz mam zamiar ćwiczyć splitem i później jak nie będzie np efektów to zmienię na [...]

Ja bym na twoim miejscu pozbierał kase i kupił cośz marbo lub keltona .Np 30kg na nogi to jest strasznie mało ;/ Maks wagaq cwiczacego 100kg to tez nie za duzo no tez zalazy ile ważysz :) Ja bym tego osobicie nie kupił ;D Ja kupuje ten sprzęt [...]

sprzęt: 2x hantle + sztanga trening : Trening A: (PONIEDZIAŁEK) Przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 serie x 15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń Trening B: (ŚRODA) Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi [...]

Cześć, planuje kupić taką ławkę http://allegro.pl/profesjonalna-lawka-kulturystyczna-thorn-7828-i2536937135.html. Widziałem kilka tematów o niej, ale mam parę pytań, więc zakładam własny. Mam 189 wzrostu, będzie ona odpowiednia dla mnie ? Martwi mnie też dopuszczalne obciążenie: Maks. waga ćwiczącego: 100kg, Maks. waga sztangi na stojaku: 100kg, [...]

[...] ostatnie 7 tygodni bylo porządnie bo prędzej pompki i ćwiczenia na brzuch a później FBW traktora niby sie cos w wygladzie poprawilo ale niezbyt tez i dlatego bo nie mialem sprzetu do cwiczen bo obciazenie tylko do 30 mialem a na klate wycisnolbym 60 no ale cóż teraz mam zamiar ćwiczyć splitem i później jak nie będzie np efektów to zmienię na [...]

przenosze sie do treningu dla początkujących bo mam sprzet a tu to raczej z layfaem powinienem

Luxuria - przechodzę bokiem :-) , Faktycznie udało mi się zgromadzić podstawowy sprzęt do treningu, minus zagracone pół "salonu" kalikstat - dzięki za pozdrowionka, namów swojego tatę na trening stosując odwrotną kalkulację musi być niewiele starszy ode mnie. na sport nigdy nie jest za późno. Mi się udało zaszczepić bakcyla kilku kolegom z pracy.

Ale miałabyś pewnie tam cały sprzęt dla siebie, bo wszystkie koksy by pouciekały \-). W popłochu %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-08-15 15:45:01

Witaj Noras Tak jak koledzy wyżej mogę Ci polecić solidny i bardzo wytrzymały drążek z Keltona. Kwestia wyboru który jest lepszy dla Ciebie przykręcany do ściany czy do sufitu, to już sam zdecydujesz ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HD0_HD2_1.jpg [...]

Witaj Dexion Jeżeli jesteś zainteresowany zakupem drążka HD2 i poręczy HD1 mamy je dostępne od ręki, przy składaniu zamówienia dostaniesz 5% rabatu na nasz sprzęt. W zestawie nie znajdują się prowadnice do ściany HD18, trzeba je dokupić oddzielnie. Zostaw swojego maila a prześlę Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witam. jestem tutaj nowy więc prosze o wyrozumiałość. Przeszukałem tematy ale nigdzie nie moge znaleźć tego co mnie interesuje. Wczoraj odebrałem kółka gimnastyczne z allegro (dokładnie te z pierwszego linka). Sprzet super tylko ze nigdzie nie moge znaleźć jakiś schematów treningowych. Ma może ktoś? z góry dziękuje

A czemu nie zasłużyła? Bo nie mają ciekawych promocji(np. pierwszy raz na siłowni gratis w ramach sprawdzenia miejsca lub jeśli zapłacę za jednorazowe wejście 30 zł i zdecyduję się na karnet to te 30 zł jest odejmowane od ceny karnetu który kupię), mają mega drogi karnet, małe ciasne szatnie,sprzęt napchany na małej powierzchni, tylko 2 prysznice, [...]

jak nie kupujesz u Amazona, tylko u kogos, kto sprzedaje na Amazonie. To zwlaszcza uzywane ksiazki albo produkty typu sprzet AGH czy np odzywki :-)

Ja mam od gościa z tego pierwszego linka z allegro. Uzywam codziennie i jest ok. Ogólnie ten gość juz długo sprowadza i wszyscy zadowoleni. Podobno jego kółka sa juz w wiekszości siłownii w polsce. a w siłkach to wiadomo jak mocno jest eksploatowany sprzęt. Plastikowych nie polecam. To taka chińska "podróbka" kółek olimpijskich. wiekszość osób na [...]

widze że w domu ćwiczysz , jaki masz sprzęt ?

masz te hantelki w domu już? :-) jaki sprzęt masz wgl

Cześć Wam :) Prosiłbym Was o opinie Mojego planu . Jęsli chodzi o samą realizację to wykonje wszystkie ćwiczenia na siłowni która znajduje się w piwnicy zaś jeśli chodzi o sprzęt ( Ławka , modlitewnik , wyciąg górny , gryfy 4 , gryf łamany , prosty , obciążenie ). Plan Treningowy. Poniedziałek; Klata + triceps Rozgrzewka;10min worek trening + 5 [...]