sprzet

Jaki masz sprzęt? Tylko to co wymieniłeś? Czy może siłownia full osprzęt? Jak to ma być trening kondycyjny to słabizna. Nie ma biegania. A tym się robi kondycję. Dam Ci trop: wpisz w youtube "rosstraining". Pooglądaj filmiki, które się wyszukają. Tam znajdziesz inspirację. Bo 4 seriami pomek to niewiele zrobisz.

[...] masa c) system 15-10-5 III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 2 - 6 miesięcy IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 V - SPRZET DO DYSPOZYCJI ( pomoze to okreslic sprzet na jakim mozna wykonac optymalny trening Full Body) a) Pelen osprzęt w klubie VI - DIETA c) brak diety - sporadycznie trymana dieta VII - SUPLEMENTACJA Brak [...]

[...] na palce (to ostatnie robiłem na maszynie, czy jest jakiś prosty zamiennik na wolnym ciężarze?) tj w pierwszym zestawie. Biceps: Uginanie sztangielek młotkowook Nie dawno mi ludzie z SFD układali plan bo mam to samo co ty, też przezucam się na domowy sprzet. Pzdr i mam nadzieję, że pomogłem Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-04-30 19:00:43

Moze to nie jest odpowiedni dzial tematyczny ale poradzcie mi jakiej firmy sprzet kupic. Te sprzety w ogólnych sklepach sportowych sa do kitu.Jezeli chodzi o sprzet to mam zamiar kupic silownie(atlas i lawka kulturystyczna w jednym), rower stacjonarny oraz laweczke do cwiczen miesni brzucha.chcialbym zeby to nie bylo dziadostwo tylko solidny [...]

kelton robi porządny sprzęt,polecam

Mam wiadomość dla Mądrych Od trzech tygodni moja waga (nie sprzęt) jest taka sama... (w obwodach powiedzmy średnio 1 cm mniej)... I błagam, nie piszcie, że to dobrze, ze chodzi o obwody itp. Nie załamuję się, ale przyznacie, ze jest to dosyć ciekawe zagadnienie... W każdym razie ja w tym temacie zgłupiałam totalnie Porady? Sugestie? Miłego [...]

chociaz jak zobaczylem sprzet ketllera jest calkiem niezly.Głownie chodzi mi o laweczke i wolne ciezary.One daja najlepszy efekt w cwiczeniach

[...] temacie, znalazlam jeden link, inne nie moge w tej chwili znalezc, jezeli bedziesz jeszcze chciala sie cos dowiedziec moge dopisac, moge tez ulozyc ci trening do domu na ten sprzet co masz. Nie martw sie jeszcze schudniesz , masz duzo czasu na to, najczesciej schodzi sie ladnie z nadmiarow do ok 5 miesiaca, byle jesc rozsadnie, zdrowo i normalna [...]

No to tak jak pisałem wyżej.... W miare trzyma diete, ćwiczy u siebie w piwnicy(posiada cały sprzęt podstawowy do ćwiczeń),cwiczy niecałe 2 lata, miał wcześniej kilka cyklów na kreatynie, z których był zadowolony i nie odczówał zadnych skutków ubocznych... wszystko ok.... waży 85 kg, ma 19 lat, wzrost 188cm, nie ma skłonności do tycia, bic 39 cm, [...]

[...] i zabrac. Znow wysylka jest mocno problematyczna i droga. Problematyczna bo wez tu spakuj taki gryf 120cm w paczke obok obciazenia... jesli wysylka to ok - niech tylko ktos wybierze kuriera, ktory przyjedzie do mnie po sprzet i to wszystko zabierze i sam jakos zapakuje. Sa takie uslugi....ale mysle, ze cena wysylki to w granicach 70-100zl

cały sprzęt kupione za WŁASNE PIENIĄDZE , ja dokupywałem elementami a nie naraz wydałem kilka tyś zł. PS: ja pracuje kolego PS2: rodzice mnie nie sponsorują Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-05-01 14:08:05

to dobra siłownia sprzęt fajny ale niech dach lepiej zrobia

plan jest do bani jaki masz sprzęt czym dysponujesz? a miuzik jak najbardziej ja bez muzyki nie potrafie ćwiczyc z satysfakcją

[...] silownie Sukces na Jeżycach, Hulk na Wildzie Taurus na Grunwaldzikiej Atlantisfitness na Starych Winogradach Jezeli chodzi o silownie Taurus to ma ktos jakies fotki z tej silki? W jakich godzinach jest ona otwarta? Ktora silownie polecacie? Chodzi o sprzet, no i zeby nie bylo ogromnego tloku. Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2008-05-01 14:33:04

Zazdroszcze Ci=(Duzo miejsca,czysto i sprzet fajny.Nie to co w ciasnej piwnicy.Sog

[...] nie ma jak wyrobić siły i dynamiki na tarczach.Była technika w parach ,takie lajtowe sparingi ,trening też czasem był konkretny jak było z kim ćwiczyć.W sumie jeśli chodzi o sprzet i treningi nie było tak zle treningi zliżone do tych u nas z tym ,że mało miejsca mogło trenować może 6 osób no i wiadomo że nie było takiej rozgrzewki bo nie ma w [...]

Zarówno jeden jak i drugi powinien służyć swoje, osobiście za taką cenę bym nie kupił no ale sprzęt jest okej.

też planuje taki cyklon (deka+enan) tylko musze jeszcze "sprzęt" skompletować

Łooo...kolega siłowo i wagowo naprawdę konkretny.Z taką masą jest co zrobić i w jedną stronę i w drugą też Fajny sprzęt na siłowni,estetycznie to wygląda.No i dodający uroku cieknący dach Powodzenia życzę.Wpadnę czasem przy okazji zerknąć jak idzie

Mój sprzęt to - ławka (skos w dół, płaska, skos w góre) - ławka do brzuszków - wyciąg górny (drążek szeroki, lina) - modlitewnik - na wyprosty nóg (tzw. konik?) - sztangi (prosta, łamana, krata) - hantle - drążek - obciążenie - steper - rurka do nawijania ciężarka (przedramiona) - podpory na pompki - stojaki na przysiady (odwracam atlas i [...]