sprzet

off, oby jak najdłuzej.. szkoda tylko że cały sprzet mam w szawce i kusi jak zagladam tam codziennie

jaki masz sprzet w domu?jak masz laweczke z mozliwoscia skosu i przyzadem do treningu nog+gryf i hantle z regulowanym obciazeniem+wystarczajace obc9iazenie to nie musisz isc na silke. uloz diete, zapisz sie na cyklicznosc, wrzuc carbo/bialko i mozesz pakowac

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sniades PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lat nie pamietam dokladnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Witaj! Poczytaj moje posty. Miałem taki sam problem. Praca po 12 godzin, po pracy około 20 padnięty w domu. Jednak jakoś sobie wszystko rozpisałem i daję rady :) Już 2 miesiąc :) Sprzęt jakim dysponuję to 2 hantle na razie po 10kg, ławeczka (ale możesz po prostu położyć się na podłogę) i drążek. Podaję Ci rozpiskę, którą wspólnie z użytkownikiem [...]

Dzięki za odpowiedź. Nie pisze o rozgrzewce i stretchingu bo to rzecz oczywista i konieczna zwłaszcza rozgrzewka! Ale szczerze mówiąc ACT robiłem jakieś 3 lata temu. Po tym jak zakończyłem po 4 obwodach przerwałem trenowanie bo trafił się wyjazd. Osobiście ta formami nie pasowała mi bo ok. dopóki są 2 obwody to idzie szybko ale przy 4 to już [...]

No to dobry sprzęt masz na taką wycieczkę...Tylko żeby czuć się bezpiecznie przejeżdzając te wszystkie kraje to zbierz grupę około 10 osób wtedy będzie raźniej...

wbrew pozorom ta wyprawa nie będzie aż tak kosztowna, Sprzęt już prawie mam kompletny, Noclegi są darmowe, na jedzenie i tak kasa idzie czy siedzimy w domu czy jedziemy do afryki, najwiekszy wydatek to bilet lotniczy oraz prom z Hiszpani do Maroka ale mam nadzieje że znajde jakies tanie linie lotnicze. Jak tak to policzyłem to wyjdzie mnie to [...]

Ja by pojechał, sprzęt jak widać mam prawie kompletny jeszcze tylko siodełka brakuje Tak poważnie to jestem pod wrażeniem, radził bym tylko do plecaka zabrać jakieś rozmówki z jezykami panstw przez które będziesz przejeżdżał itp. Strefa shengen z tego co wiem afryki nie obejmuje po prostu nigdy nie wiadomo co się może w trasie zdarzyć połamiesz [...]

[...] to kup odpowiednia ilosc zlomu(150kg nakładu ,2 gryfy kilka par hantli ze 2-3 wyciągi), zwerbuj kilku znajomkow i bierzcie sie do roboty ,nic nie zrobisz w domu sam ,ja mam sprzet w domu ,w pracy ,a i tak jade na sike gdzie jest odpowiedni klimat,ktory powoduje to ,ze wchodzisz w odpowiedni wymiar i łaspiesz powera ,ktorego nie jestes w stanie [...]

Dokładnie tak jak pisze Lisiu, jak masz wywalić tyle kasy na atlas to lepiej kup ławczke, gryf, hantle i oczywiscie ciezar, z czasem sobie bedziesz dokupywac sprzet i bedzie git. Nie zapomni o lustrze i miarce bo bez tego nie ma siłki :D. pozdrawiam.

Panowie wiec: Sam atlas zajmuje wg. mnie mniej miejsca niż ten cały sprzęt a tyle miejsca niestety nie mam. Czy naprawde roznica w Komplecie ławczeka itd. jest duzo lepsza niz Atlas? chodzi mi o efekty moze takie cos http://allegro.pl/item642567050_hs_laweczka_pod_sztange_z_wyciagiem_nowa_ic.html Zmieniony przez - MaciejKJP w dniu 2009-06-04 [...]

Co do wyciągu nie pomogę, nie posiadam takowego, natomiast jeśli chodzi o prasę i modlitewnik to jak najbardziej opłaca się kupić taki sprzęt, szczególnie jeśli masz ławkę z wyprofilowanymi do przodu stopkami, dzięki którym nie trzeba będzie dociążać tyłu ławki. Na prasie mięśnie 2głowe ćwiczy się wygodnie, trochę gorzej jest z 4głowymi.

Stary w003 sprężynował już od 70-80kg ten jest wzmocniony i moim zdaniem do 90-100kg można na nim spokojnie ćwiczyć a to już jest trochę ;) Jeśli chodzi o poręcze to nie myślałeś o tych do ściany ? Moim zdaniem byłby to lepszy a przede wszystkim tańszy wybór :) Co do łydkownicy to jaki sprzęt posiadasz? Może jest coś co by się bardziej przydało [...]

Nie zakładajac nowego tematu zapytam jeszcze w tym .. czy warto kupic profesjonalny sprzęt od marbo ??

juz wyslalem Ci maila Jak ktos ma jakies stare (od czerwca 2002) lub nowsze rachunki za leki, odzywki, taksowki, sprzet do cwiczen, itp. to niech sie ze mna skontaktuje do celu omowienia szczegolow Pozdrawiam, NoRtOn

joł joł zaden problem tak w granicach 500zł mozna wyczaić niezłe kółeczka, lekie i wytrzymałe np - mavic crossride w granicach 580zł (wypas sprzęt jak za tą cene, koła bezobsługowe, w miare lekkie i trzeba sie postarać żeby zrobić im krzywde) - jakiś zestaw zaplatany w sklepie (np shimano lx/mavic xm317/sprzychy dt swiss za około 450zł, tez w [...]

Ja bym kupił lekko używany rower na jakiejś giełdzie gdzie sprzedaja sprzęt z niemiec.

to ja mam pytanie do rzstrzygnięcia problem: STOJAKI porównywanie wg: cena/jakość sprzet: 1. MAGNUS: http://allegro.pl/item384926914_mocne_i_wysokie_stojaki_magnus_na_max_dowal_nogi.html 2. MARBO: http://allegro.pl/item392071433__nowa_marbo_semi_pro_stojaki_pod_sztange.html 3. KELTON: [...]

a ja bym polecił ci tak: kupic sprzęt marbo (tj ławeczka stojaki, sztangi i inne dodatki) a obciązenie kupic toczone lub palone z allegro, zaoszczędzisz troche kasy i bedziesz miał to samo,

Jak jeszcze nie wybrałeś to CI powiem, że ta ławeczka co podałeś pierwszą to naprawdę nie kupuj ;-) Szkoda pieniędzy i tyle ;-) Na początek starczy ławka i stojaki ;-) Od wczoraj KELTON ma licytację swojego sprzętu dla forumowiczów: http://www.sfd.pl/Zestaw_Avenger_III_Licytacja_kto_da_wi%C4%99cej_nowe_zasady_-t817626.html Wiec możesz złapać [...]