sposób na ale

[...] do treningu high pull, żeby się nimi zająć. Moim celem jest rozciągnięcie klatki piersiowej i wzmocnienie pleców, aby się wyprostować. Jeśli macie pomysł na co zamienić HP i sposób na pracę nad tą partią i każdą inną jaka pojawia się w tym temacie - piszcie (może HP zamienię na przyciąganie do klatki uchwytem V?). Martucca dzięki, zabawa jest [...]

reklama hormonów to srutututu ;-) mężczyznie biorący hormony too doping, tłumaczy sie im jakie to groźne dla zdrowia itd itp, a u kobiet daja juz 16latkom jako dobry sposób na zapobieganie ciąży.. ech te rozdwojenie jaźni ;-) Nie ma lepszych hormonów, wszytsko co sztucznie wpływa na twój układ hormonalny jest juz złe z założenia, ale cóz czasami [...]

"To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D Raczej chyba tylko w polnocnym QLD i NT I wbrew pozorom te duze pajaczki sa ok, ja tam zreszta zawsze je lubilem Przyeyebane sa te male, funel web spider i [...]

[...] 176 cm waże obecnie 80kg. Jakie byłoby dla mnie najlepsze rozwiązanie, robić jeszcze mase, te 4-6 kg a potem przejść na redukcję lub na odwrót? Może istnieje jakiś skuteczny sposób na utrate fatu przy jednoczesnym robieniu masy mięśniowej, jak tak to jak? Chodzi mi tylko o wskazówki, trening i dietę sam sobie ułożę tylko nie wiem jaki trening i [...]

golym okiem widac ze rosna jedynie co to moze pomysl nad jakimis cwiczeniami zeby taki plaski nie byl bo to yebie strasznie wyglad ja mam zreszta to samo teraz na rzezbie fatu zeszlo to wydaje sie 'ostrzejsze' tzn prawy cos lepiej a lewy plaski ale i tak duzo im jeszcze brakuje %-) wiec jak znajdziesz dobry sposob na bicki jak u Arnolda to daj [...]

[...] Powinien też przestać zapodawać sobie różne kuracje, typu wspomniane termogeniki – bo moim zdaniem nie jest to najlepsze dla niego, po drugie skupia się w ten sposób na własnych objawach. Najlepiej niech pójdzie do pracy jakiegoś supermarketu :D (tylko jak nie będzie miał objawów psychotycznych) będzie miał tam taki [...]

[...] związku z tym zjadłam lody i miska słuszna ponad 2k kcal I dzisiaj super trening W przysiadach nawet nie zmeczylam się tymi kg wszystkie powtorzenia same bez pomocy. Ale mam sposób na ustawienie się tak żeby ciężar się ładnie rozkładal, wtedy nawet nie czuję się tak tych kg, ja wyginam łokcie do tylu tak jakbym pchała rękami sztangi jakbym [...]

Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Tu sie zgodze. Split jest dla ludzi ustabilizowanych. Nie nadaje sie na trening z dolotu. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. Izolacja nie jest [...]

Miesnieklatki piersiowej (a konkretniej ich wlokna) ulozone sa horyzontalnie (gora dol). Jedyny sposob na pobudzenie ich to atak z wiekszym procentem na dol, srodek, gore (tudziez podbicie, szczyt itd, wszystko zalezy od kata). I jest to jedyna mozliwa droga ataku na piersiowy wiekszy. Nie ma zmiluj - kat a nie szerokosc. Szerokosc nie gra roli z [...]

no ten opis z poczatku jest dla idiotow. dalej w dzialu nutrifarm w kolejnych postach hjestr juz powazniej. a dla idiotow na poczatku bo czytaja tylko poczatek ale mi tez sie nie podoba sposob reklamy, ale coz . marketing to marketing

[...] Jeśli w końcu nie pojedzie Pan, to co będzie Pan robił domu ? Wtedy, jak zawsze: sam, ulegnę emocjom i będę z nadzieją, życzył Barcy by wygrała, ponieważ to dobry sposób na pokazanie iż mamy świetny zespół, który nie powiedział jeszcze ostatniego słowa w lidze. Temat: w ostatniej minucie, niesprawiedliwy karny. Warto ryzykować ? [...]

Szczerze ? Dla mnie puste pieprzenie. Z dwoch powodow: 1. CF to zadna nowosc, tylko system, sposob na spiecie z soba starych, dobrych, wyprobowanych cwiczen. Piszac trening CF mam na mysli: wyciskanie sztangi lezac, przysiady, podciagania, martwe ciagi, zarzuty, push press, pompki, wyciskanie zolnierskie, wioslowanie sztanga itp. Brzmi znajomo ? [...]

[...] gram w piłkę) przy takiej opcji w tamte wakacje juz na tłuszczach z pasa leciało w dół ale wymiary do przodu niestety nie poszły. Zesadniczo poeksperymentowal bym w ten sposób na wspomaganiu. Jeśli bym się podkrecil to może mógł bym zrobić lepszy trening, może dal bym rade więcej pic (obecnie około 6-8litrow wody) i proces zmian byłby [...]

[...] Pompki klasyczne 0 (zrobiłam 6 damskich) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz klasyczne 7 kg 7 kg (po 3,5 kg na rękę) Pompki w podporze tyłem klasyczne 2/1 Rozciąganie Nie umiem robić pompek. Czy ktoś zna sposób na to by się nauczyć? Oglądam filmiki, czytam o sposobach, ale może ktoś ma swoje pomysły? Będę wdzięczna za podpowiedź.

Dzieki kazdej z Was za dobre slowo :-) Justyna ano jedziemy dalej, tylko odsapne ;-) Paula juz zaczynam sie zastanawiac nad nowym planem, jako ze gora rozwija sie fajnie przy w miare niewielkim nakladzie pracy za to dol oporny, to chyba tu trzeba bedzie najwiecej pracowac. Ale mam nadzieje ze bede mogla liczyc na pomoc madrzejszych ode mnie. Ale [...]

rozumiesz po co sie bierze kreatyne? nie dla samego faktu brania a reszta sama urosnie - tylko polaczenie kreatyny z treningiem ma sens co Ci da sama kreatyna skoro tej drugiej (wqaznijeszej) rzeczy brak? musi byc systematyczny trening aby mozna bylo mowic o wzroscie sily czy wytrzymalosci,mozesz brac w okresie off ale tylko chyba po to aby jest [...]

[...] doświadczenie. Moim zdaniem wiele zależy od indywidualnych właściwości czyjegoś organizmu. Z jednej strony są ogólne zalecenia co do odżywiania, ale znam osoby, których sposób odżywiania wydaje się być ich całkowitym zaprzeczeniem a i tak są szczupli. To jaki ktoś mam metabolizm, jak przetwarza określone produkty może mieć bardzo duże [...]

[...] reklamuje na szyldzie), ale jest bardzo lekki i nie smakuje, jak robiony na zakwasie, bardziej jak pszenny, wygląd też inny nawet od tych do tej pory kupowanych. Jest jakiś sposób na rozpoznanie? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-23 18:42:43 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-23 18:45:43 [...]

[...] ,ze czytając różne wątki nie bardzo ufam lekarzom w tym temacie,na forum ich podejście jest raczej krytykowane w tych sprawach. Problem w tym ,ze wolałbym chyba rozpiskę i sposób leczenia od kogoś kto wiele lat w tym siedzi jak np lodzianin1 niż propozycje lekarza, który może mieć małe doświadczenie w tych sprawach i musi ograniczać się do [...]

[...] sobie dałam rade, od kilku lat nie miałam z nimi problemów, teraz niepotrzebnie raz sobie na nie pozwoliłam i w rezultacie tak pare razy mnie naszła na nie ochota.. A mój sposób na słodycze to odżywka białkowa (teraz Matrix ciasteczkowy) Działa Dzisiaj byłam na siłowni, zrobiłam prawie cały trening siłowy i przy MC znowu siadły mi [...]