[...] to bezsens. Osobiście jak chcę light, bo nie mam formy, jestem zmęczony czy chcę poćwiczyć technikę to to zaznaczam, jak jest mi wszystko jedno to czekam na reakcję i sposób walki przeciwnika. Chociaż trafił mi się kiedyś gość, który mimo moich czterech próśb nie chciał zejść na light a jako, że okazał się słabszy technicznie to nie wyszło [...]
[...] jeszcze jakiś inny jogurt a na obiady występował ryż na mleku berliso lub owoc. Chciałam zrezygnować z jedzenia chleba i zastąpić jogurtami mięso, ale wiem że to był zły sposób, więc go porzuciłam. Co było jeszcze wcześniej? Różnego rodzaju papki typu owsianka, musli, chleb z almette i pomidorem, owoce. Mięso bardzo okazjonalnie z wiadomych [...]
reizen ? ale tu nie chodzi o kolejne cwiczenie na plecy(najszerszy) CHODZI O CIAG W PLASZCZYZNIE WERTYKALNEJ,ABY ZROWNOWAZYC MUSKULATURE PO OBU STRONACH OBRECZY BARKOWEJ-ZAPEWNIAJAC W TEN SPOSOB OPTYMALNY(BEZPIECZNY)ROZKLAD SIL. nierownowage(push/pull) mozna spotkac w co drugim planie-stad pozniej widuje sie cwiczacych z sylwetkami,jak u [...]
wlasnie tego sie obawialem zaczynajac moja zabawe na tym forum, przemadrzania sie i krytykowania. A moze dla odmiany ktos zechce pomoc i odpowiedziec na pytanie. Jak przyjmowac to co mam i czy moj sposob jest dobry. Dieta to jest moja sprawa, juz zaczalem nad tym pracowac. i to jak brac wywnioskowalem z kilku podobnych tematow. Ale jak pewnie [...]
[...] ( zacznij od biegania 2x w tygodniu) Na początku wszystko przyniesie efekty, ale trening mi się średnio podoba. Niby w każdym zestawie atakujesz mięśnie w różny sposób, ale po prostu nie wiem czy jest sens to robić na samym początku i czy nie lepszym rozwiązaniem byłoby fbw dwu zestawowe, oparte o najbardziej podstawowe ćwiczenia [...]
Nie powiem definitywnie, ale cwiercz ari ed...byla tu raz dyskusja ze niby i e2d mozna po pol, madre glowy forum sie scieraly, ale ja bym pozostal przy sprawdzonym schemacie. Clen 2 tyg on 2 tyg off - poniewaz wysycaja sie receptory, w czasie off clenu efka, albo inny termogenik. Omo to wcale nie koniecznie najlepszy steryd, tesc to tesc - rozni [...]
Ja nikogo nie przekonuje że wynalazłem niezawodny sposób, po prostu długo się borykałem z tym problemem orson "Wiadomo że żadnej tragedii nie będzie ale ja bym sie źle czuł zaniedbując jedną rękę na rzecz drugiej. Róznice zawsze będą" Zgadzam sie i powiem szczerze żę przy takim treningu też czułem sie baardzo źle,ale przyniosło efekt [...]
1. Nie zgadzam sie z Tsatsoulinem, ze kazdy moze. No sorry. Nie kazdy. To jest nie tylko kwestia treningow. Ale tez bioder. I kobiety np. maja inne biodra niz my. I one z latwoscia robia to, o czym my mozemy pomazyc. 2. wracajac do meritum. popuri - jak Ty masz 22 lata, rozciagasz sie 3 lata, min. 15 min., po dobrej rozgrzewce i wszedzie jestes [...]
Box czy karate...?
[...] gościowi palce w oczy, czy nie, bo jeżeli zapakował to ten zapaśnik to chyba polska wersja Rambo- wytrzymać coś takiego.... A jeśli do tego nie doszło, to nie pisz w ten sposób, bo można dojść do wniosku, że suples z wbitymi palcami w oczy to żaden problem, a najlepiej jeżeli wątpisz w skuteczność tego typu technik, to spróbuj je sam na sobie [...]
[...] chyba wiesz jak znokautować ciosem na szczenę czy założyć duszenie. Ale warto też znać psychologiczne sposoby na zaczepkę. Ten ktoś ma nadmiar złej energii, chce ją w jakiś sposób ukierunkować. Może naucz się, jak skierować tę energię agresora przeciwko niemu samemu, albo w zupełnie innym kierunku, nie wobec Ciebie? Zmieniony przez - Gats 2 w [...]
INFO odnoście tych produktów: CREATIN HMB SYNERGY MEGA CAPSULES Vitalmax Creatin HMB to rewolucyjny, pierwszy na naszym rynku preparat zawierający kreatynę i hmb jako jedną molekułę. Formuła preparatu nie polega na wymieszaniu hmb i kreatyny w jednej kapsułce, ale na uzyskaniu w laboratorium, po ich połączeniu związku o jednej strukturze. Dzięki [...]
[...] jest troszke wyczerpany to byly plecy. Zabrakło tu pare cwiczeń zapomniałem poprostu dopisać Nóg nie cwicze ze wzgledu takiego ze od jutra zaczynam cwiczyc nogi w inny sposób rozciaganie , kopnięcia , wszystko co mozna zrobić nogami :) dla tego instruktor taki wiecie po znajomosci za darmoche doradził zebym nie cwiczył narazie nog przez [...]
[...] w łeb z ręki. =D Na ustawkach jest to samo, jak już leżysz jesteś przeażnie przegrany, bo nawet nie wiesz kiedy dostaniesz w głowe z buta, albo ktoś Cię już dokończy w inny sposób - żadko kto Ci pomoże ze swoich, kto był to wie o co chodzi. Stujka to podstawa, żadny parter, dzwigni nie będziesz na ulicy zakładał , albo dusił. Chodziłem na kicka, [...]
powiedz mi prosze jeszcze co kupiles w ilosci 300 MC stawiam ze kreatyna mono ale pewnosci nie mam sprobujemy zatem ad1 tyle ile potrzebujesz na powrot w okolice 90% swoich poprzednich ciezarow treningowych minus 4 dni sadze ze 1-2 tygodnie na powrot do tego co wyzej powinno byc ok wiec odejmij od tego 4 dni i zrob ladowanie 4x5 g przez 3-4 [...]
[...] powodzenia zabiegu po trzecie - to kolejny przykład solidarności,o której pisałem...coś tu nie gra gdy już paru urologów wypowiedziało się,że się tego nie robi w ten sposób ale nikt podpisać się pod tym nie chce...co do tego,że jest taka w każdym zawodzie - czyli jak w policji jakiś dupek bierze w łapę bo mu z pensji na korypetycje syna [...]
[...] Przedawkowanie - objawy takie jak po za dużej porcji seria białego - bąki. Pytanie #3 - Czy aminokwasy egzogenne lub/oraz substancje w nich zawarte mogą w jakikolwiek sposób szkodzić zdrowiu. Czy można je przedawkować, i czy warto je brać w sytuacji niemożności spożywania jakichkolwiek rodzaju ważyw i owoców z powodu alergii? Nie, nie [...]
nie rozumiem cię wy***ka , jak umiesz liczyć to widzisz ze w sumie na klatke robi 13 serii co błędem nie jest , a powiedział bym że dorze zrobił że tyle serii dał bo w ten sposób zamiast latać od maszyny do maszyny albo od sztangi do sztangi skupi się na tych dwóch ćwiczeniach a potem tylko rozpiętkami dobije - w sumie to nie rozumim dlaczego [...]
[...] różnica w sile ciosu jest czy tez i chwytu :) . Możesz mieć w bicepsie ile chcesz, ale obwód łapy nie przekłada się na wynik potyczki. Jeśli nie umiesz się bić to w jaki sposób chcesz wygrać? A jeśli chodzi o wytrenowanie na siłowni, to nie jestem przekonany co do przekładania tego na walkę. Kiedyś oglądałem program w którym wzięli takiego [...]
Witajcie. Chciałem zapytać w jaki sposób poradzić sobie na redukcji z kilkoma problemami, które skutecznie mi ją utrudniają, a wręcz uniemożliwiają. Są to głównie: - senność i zmęczenie podczas dnia, - ochota na słodycze, - brak powera do i na treningu, - głód. Jeśli chodzi o technikalia - wiek 38 lat, wzrost 170 cm, waga 76 kg. Trening to [...]
[...] będą to jedyne informacje zbierane przez satelitę. Poza tym będzie on na przykład mierzył wysokości dużych fal i monitorował prędkość wiatrów nad powierzchnią oceanów. W ten sposób nie tylko dowiemy się więcej o naszej wodzie i jej oddziaływaniach z lądem, ale także będziemy potrafili lepiej przewidywać gwałtowne zmiany pogody, chociażby [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
