sposób na ale

ja zawsze używałem mąki typ 500 i dobre wychodzi, ale każdy robi naleśniki na swój sposób (kurde zdjęcia z kompa wywaliłem no nic wrzucę przy następnej okazji) Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2009-11-28 13:58:51

Mysle ze jestem Ci w stanie doradzic co i jak. Nie uloze Ci planu bo nie jestem trenerem, ani tez zadnym zawodowcem. Biegam dla siebie od roku. Tak 1000m. Cos o 1000m - Mozna rzecz ze to jest dlugi spring. Zaczynasz w miare szybko potem szybciej, i na koniec max :) Z czego taki trening mialby sie skladac? Sila biegowa - Dzieki temu zwiekszasz [...]

ok ale chodzi mi o to ze nie mam konkretnego planu np w poniedzialek klatka i biceps najpierw robie klatke z 5 - 6 serii w poziomie potem skos glowa do gory ( do dolu nie robie bo nie mam takiej mozliwosci na laweczce ) potem rozpietki nastepnie biceps robie hm no i zaczyna sie problem z nazewnictwem cwiczen ~~ uginanie ramion podchwytem :P [...]

Pff nie mam zamiaru sie z toba sprzeczac o to kto gada glupoty. Dieta glodowkowa rzeczywiscie niszczy organizm ale widac ze nigdy tyle nie wazyles. Wiesz jakim problemem jest poruszanie sie przy tej wadze? Mialem znajomego ktory udal sie do lekarza ktory wlasnie zalecil mu zmniejszenie ilosci kalori do okolo 1000 na krotki okres czasu. Stracil w [...]

ale trzeba przyznać że te ampułki z hcg shree są wybitnie grube :D namęczyłem się troche ale poszło tym sposobem. Ale pamiętam pare lat temu ktoś pisał tu na forum też sposób z widelcem czy tam łyżką, żeby uderzyć w te miejsce najcieńsze rączką.

dzieki za odpowiedzi Panowie:) wiec chyba wybiore to co proponujesz Biniu:D a no dobrego - sam cwiczy wiec mnie rozumie tylko problem mam z tym gdzie to schowac przed Rodzicami bo wedlug nich to sa sterydy i wogole (juz na kazdy sposob staralem sie Im wytlumaczyc jak to z tym jest ale sie nie da;/) ale na to tez mam sposoby:D

[...] jest inny i innaczej znosi wszystko,tak samo jak z alkocholikami jeden będzie pił 3o lat drugi padnie po 3.Ale dbając o takie wartości przedłużamy sobie życie i w jakiś sposób zabezpieczamy się przed skutkami na przyszłość.Jeśli chodzi o jakieś fachowe badania to sam wiesz że raczej nie ma takowych o wpływie stosowania saa przez dłuuugie [...]

[...] dojem rano to potem chodzę cały dzień głodna . Nie wiem co mieliście na myśli przez zrzuty z kalulatora ale innej opcji nie znalazłam jak metoda Prt Sc :D Jesli jest inny sposób to mnie oświećcie . /SFD/Images/2015/12/7/585525b470cf4624a6b316e054626e4c.jpg /SFD/Images/2015/12/7/3fcf18ac90124c9d81d923a72e7cf62d.jpg [...]

Zgadzam sie z toba. Nie mozemy stwierdzic jednak czy przeciwnik chce nas lekko stuknac czy zabic. Dlatego jezeli wystepuje znaczna roznica zwrostu wagi itp. Lepiej sie bronic. Nie twierdze ze mamy wyciagnac odraz teleskopa i przywalic komus w leb. Zwaz tez na to ze uzycie palki teleskopa w odpowiedni sposob moze nawet zminimalizowac rany. Moze to [...]

[...] się w krwiobiego szybciej co jest plusem i pozostaną tam podobnie długo co każde inne , dodatkowe ich bilans względem naszego organizmu jest korzystniejszy oraz na swój sposób wspomagają wydzielanie GH. Natomiast po trening wydzielają się specyficzne hormony i każde białko bardzo dobrze się wchlonie.Ale oczywiście izolat serw jest drogi więc [...]

[...] wyprostować to strasznie boli gdzieś w okolicy głowy kości strzałkowej, w grudniu i styczniu przy tym mi strzelało a teraz już nie. Jak mi tak przeskoczy to mam na to taki sposób, że prawą ręką łapię za kostkę i pcham w lewo jednocześnie lewą mając na kolanie i pchając w prawo i wtedy prostuję nogę bezboleśnie. Byłem u jednego ortopedy w [...]

[...] akton barkow ale ogolnie" Wedlug mnie to nietylko troszke ale duzo angazuje barki Zdecydowanie tesh jestem zwolennikiem robienia rozpietek na plaskiej albo na malym skosie - troszke ciezej ale zarabiscie wchodzi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] psychologów, wynika ze pewnosc siebie przeciwnika spada o 50% jezeli okazesz ze cos potrafisz. Np. zaczniesz sie rozciągac przed walką, w pewnien odpowiedni i specyficzny sposób. Wiesz, to znak ze myslisz a nie idziesz na dziko, i ze znasz sie na tym. Ale ogólnie, polecam poprostu unikanie walk, bo pamiętaj, ze z latwoscią ktos moze Ciebie [...]

drugi sposób jest dobry ale tylko dla początkujących którzy mało się podciągają(i to też jako taka metoda uderzeniowa,szoku dla mięsni,a nie jako metoda na stałe do stosowania). Wyobraź sobie ze umiesz wykonać już te 25 podciągnięć. Robiac choćby minutowe przerwy zrobisz mnóstwo serii zanim dojdziesz do momentu ze nie bedziesz potrafił wykonać ani [...]

[...] zaleca się ludziom których boli sam ruch oraz aby przygotować mięśnie do treningu czucia głębokiego. Dlatego też przydałoby się abyś napisał co to za kontuzja oraz w jaki sposób do niej doszło. Doczytałem. Jedyny dyskomfort z tego wynikający to, że czasem kolano mi wyskakuje gdy zrobię nagły skręt albo kolano będzie w trochę nienaturalnym [...]

Żadnej diety nie stosuje, jem można powiedzieć, że to co jest pod ręką lub na co mam ochotę. Staram się jeść 4-5 razy w ciągu dnia ale nie jest to w żaden sposób zbilansowane. Szukam pomocy w ułożeniu jakieś diety na przybranie masy. W tym celu głównie założyłem ten temat.

[...] skórczy sie do takich rozmiarów jakie by cie zadawalały by twój brzuch wyglądał jędrnie. Na to potrzeba czasu. Przedewszystkim nie możesz spowodować ponownego tycia bo w ten sposób nic nie poradzisz z tą skórą. Jedz częściej ale w mniejszych ilościach byś nie czuł pełnej sytości. Unikaj picia browarów ponieważ one także bardzo rozpychają brzuch. [...]

ja tez mam jeszcze 17 latek ale wydaje mi sie, ze conieco wiem . moim zdaniem Dino zle robisz albo moze inaczej ty nie trenujesz streetbox tylko mix kilku sztuk walki. bo streetbox z tego co pamietam (bo lecial kiedys w tv program wlasnie o tej SW) to odrebna sztuka walki. to tak samo jakbys trenowal bas3 czy innego combata chodzac na 1 trening do [...]

cross-training??? a co to ****a jest??-trening przekrojowy,to nie konkretny system,jest to tak jakby sposób treningu chodzi o to że ćwiczysz przekrojowo,uderzanie i chwytanie/walke w parterze a co do moich cwiczen to po prostu sparuje sobie z kumplami z roznych styli by byc jak najbardziej wszechstronny w walce ulicznej!!!-i jak już napisałem to [...]

[...] przewróciłem - tyle towaru w siebie wpakowałeś i takie efekty - sorry, ale dla mnie to ty niemal do nagrody Darwina się kwalifikujesz, zresztą pociągnij jeszcze trochę w ten sposób i na pewno ją dostaniesz (jest przyznawana pośmiertnie). 10 metki dziennie i coś serducho kłuje!!?? Ty się dziwisz, czy jak - bo już nie wiem co napisać? Moja rada - [...]