sposób na ale

powiem Ci ze chyba nie ma nic leszpego na kaca ni trening :P "na kaca NAJlepsza jest praca" noi z tym sie zogdze ciezko sie zmobilizowac i pojsc na silke (na szcescie mam w domu) ale po peirwsyzch seriach juz jest OKej ( w niedziele mam klatke i biceps :D) wiec mozna sie skatowac :P ja tez nie chleje co tydzien ;) (chociaz mogloby byc [...]

Ciekawy sposób brak asekuranta. Robić z uniesionymi nogami, a w razie awarii, pomóc sobie robiąc mostek. Znacznie lepsze niż turlanie po brzuchu :-) Dzieki za uznanie mojej pomyslowosci,na razie mnie to nie zawodzi oby tak dalej. Juz wiem jak bede nagradzac za trafne typowania,szacunami Wycwiel i Fan juz je dostali,Jankowi tez zaraz dam ale umowmy [...]

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu. Chyba nie wiesz ale.pisalem o tym czwarty post od dolu http://m.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_%C5%BCycie%3Aplany%2Copinie%2Ckomentarze_-t1122200-s182.html

[...] ma miejsce podczas upadku z duzej wysokosci na "rowne nogi". Z tego względu ze jest to natychmiastowe i bardzo znaczne uderzenia to często konczy się to wlasnie w nieoczkiwany sposób i zatrzymanei wzrostu , pomijajac poboczne skutki wypadku jak polomania konczyn a przy zbyt duzym nacisku i zlamania kregoslupa Koniec cytatu. p zdr

[...] do plecaka ) multitoolom nie ustępuje. Problemem są zadania rzeczywiście ciężkie(maleństwo nie ma blokowanego ostrza ani dużych kombinerek)-ale coś za coś. Multitoola nie sposób np schować do kieszeni marynarki-a Cybertool, choć ciężki-jest na tyle mały, że zmieści się bez trudu-i dzięki temu można go mieć ze sobą WSZĘDZIE. Największą zaletą [...]

[...] Przynajmniej wiadomo już, że te mięśnie wytrzymają 3 rundy. Ale pozwalał, by dochodziły pięści Werduma i to dość często. Jakoś nie masakrował w stójce. Gdyby walczył w taki sposób z JDS, to by został posadzony. Powiedzmy sobie szczerze - po kimś, kto chce walczyć z czołówką UFC należy się spodziewać czegoś więcej. Trochę lipa z main eventem, [...]

[...] Modlę się, żebyśmy obaj wyszli stamtąd cali i zdrowi. Wiem, co będę próbował mu zrobić i wiem, co on będzie próbował zrobić ze mną." Ze względu na przesadny trash talk i sposób w jaki zakończyła się walka, Poirier uważa, że ma niedokończony interes z McGregorem. "Zamierzamy walczyć ponownie, czy to w Oktagonie, czy na chodniku" - powiedział [...]

nie patrz na wage robiac mase, tak, ze strzalka musi drgnac - jakich przyrostow bys sie spodziewal, 100gram miecha dziennie? w ten sposob / jesz tak, zeby waga rosla/ tylko sie fatu nabawisz. Obetnij kalorie, nie patrz slepo w ojca i innych. Zmien podejscie do treningu - to nie jest tak, ze majac diete i suple wyjdziesz lepiej czy gorzej niz inni [...]

Od dwóch miesięcy jestem na diecie LC , co tydzień odcinam po 100 kcal z diety ale i tak zamiast redukować przybieram na masie mięsniowej. Trening : FBW 4x w tyg po 40-50 min , po treningu 20 min interwałów na bieżni w dni NT basen 40 min Dieta : Zapotrzebowanie ~3300 kcal , dostarczam teraz ok 2400 kcal. Białko 2-2,5g na kg , Tłuszcze:1-1,5 [...]

[...] minus ciężkie boje kształtują nie tylko ciało ale także psychike , dlatego ty w środku jesteś wstanie jeszcze wystarczajaco pracować głową i zrobić ten przysiad w odpowiedni sposób a chłopaczyna który przyszedł z treningu gdzie wszystkie złote ćwiczenia zastąpił alternatywą pracy na automacie NIE zdecydowanie. popatrz wszyscy krzyczą i dyskutują [...]

I mowi mi to osoba majaca 112 cm w pasie :D powiedz przynajmniej ze za to posiadasz szeroka wiedze na temat odzywiania Juz mowie 3700kcal - tyle kalorii spozywalem budujac mase a raczej ostatnio próbując raczej utrzymac wage Od tej pory powoli zamierzam poswiecic czas na redukcje okolo 2miesiecy bo nazbieralo sie troche w pasie odnosnie diety [...]

[...] poakzał sie od zupełnie innej strony... Nagle zupełnie się zmienił... Starałem się zawsze czerpać od niego jak najwięcej. Chciałem zeby był dumny z tego że w taki a nie inny sposób reprezentowałem na ringu to czego nas uczył. A teraz nagle przestało mu zależeć... Możliwe nawet że sekcja będzie rozwiązana... Wiem że moge trenować gdzie indziej. [...]

gimbaza najlepszy okres w moim życiu, liceum tak do połowy ok inny sposób kiedyś poznałam z kartka i długopisem, ale przerobie na współczesne czasy %-) Podchodzi chłopak do dziewczyny i pyta się: masz telefon? Dziewczyna sięga do kieszeni i wyjmuje, a ten do niej: to teraz zapisz sobie mój numer %-) I co - można? Można \-)

[...] to nie potrzebne ale osobiście uważam że WOGÓLE sie nie wyróżnia i zdanie "tak wyrzeźbiony ze masakra" mnie po prostu rozbawiło :) A na avatarze to ja ale w żaden sposób z nikim nie mam zamiaru konkurować.. Dorzucam zdjcie kumpla z siłki który jest tak naprawde średnio wyrzeźbiony i Salete z "rzeźbą ze masakra" Zmieniony [...]

myślicie ze dawniej tylko ludzie walili ome i mete w nieprzemysalny sposób, dzisiaj tez widze na co dzień patologiczne przypadki walenia koksów. Przykład 1) 14 latek ćwiczący połroku, miał ojca koksa, mieszkaniu w bloku siłka,chłopak wziął ok 300 mety i 5 strzałow omki,o odblok nie słyszał co to,miał małe gino pytał sie mnie czy "to" [...]

agataq, no to jest sposób, ale w razie WU nie umrę, prawda? Jestem na bezglutenowej od niedzieli i póki co cm i kg poleciały równo, jakimś cudem woda mi zeszła sama z siebie.

a tak na marginesie nigdy zadnego pieska niemialem, to zawsze sie ich balem, wiem ze z psem typu pitt, czy jakis inny grozny amstafek niemial bym zadnch szans. Dlatego gdzy gdzies ide a widze takiego wlasnie psa nigdy nie patrze mu w oczy , staram sie patrzec przed siebie jednoczesnie kamuflujoc moj strach przed tym wlasnie pieskiem. Nie wiem jak [...]

jezeli chodzi o mnie to nie uwazam tego za 'zloty srodek' ale zawsze to cos -szczegolnie u np. dobermanow z nieobcietymi uszami(jak moj), rotweilerow, ow. niem. natomiast tak jak nawet na suer 'mordercow' jest jakis sposob to na kaukaza, moskiewskiego itp. chyba nie ma sposobu :) :( Siła drzemie w Naturze

[...] za takie postępowanie. Osobiscie zdażyło mi się bronić przed atakiem dobermana (1 raz) i dobermana i rotwailera (1 raz). za pierwszym razem poskutkował gaz pieprzowy- ten sposób ma tą niedogodność ze trzeba pozwolić na podejście zwierzęciu stosunkowo blisko i uzyc dużej dawki, za drugim razem użyłem amunicji gazowej na krótkim dystansie i [...]

Aj, zupełnie zapomniałem napisać. Tak, pierwsza czwórka typy na weekend może przysłać na priv (to "uprawnienie" a nie obowiązek, więc jak wolicie, ale w ten sposób jest pewność że nikt od nikogo nie ściągał typów - ja oczywiście gdy już wszyscy nadeślą ujawnię jak kto typował żeby była pełna jasność).