sposób na ale

[...] też zadania. 4. Nigdzie nie pisałem o tchórzostwie polskich żołnierzy. Z opowiadań kolegów zapewne wiesz, że było "ciężko" sytuacja jednak przedstawiała się w taki sposób, że niektórzy mieli zwyczajnie dość, bo po miesiącu nieprzerwanej sraczki po przyjeździe, na którą nie pomagały już dostarczane na dzień dobry leki i paczki fajek, [...]

Irokez nie chcialem dluzej ciagnac tego tematu ale jestes tak ograniczony, ze chyba trzeba ci to lopatologicznie wytlumaczyc. po pierwsze pytalem o Hi Tec Protein a nie o Hi Tec Anabolic Protein - to pierwsza sprawa. Po drugie pytalem czy firma hi Tec w jakis sposob zareagowala na tresc tego postu. faktem jest, ze BULMASTIF zglosil ten fakt i byla [...]

najsmniejszniejsze jest to ze mnie do papierosow wogule nie ciagnie, tylko mecza mnie mdlosci, robi mi sie ciemno przed oczami, zawroty glowy, hmmm, jesli powodem jest nikotyna no to tym bardziej musze wytrwac w niepaleniu,bo skoro do tego stopnia moj organizm sie uzaleznil, to na pewno palenie zdrowe nie jest dla mnie, bo to ze cwicze albo [...]

nie sadze,zeby sie poprawilo %-) w zasadzie mocno upraszczajac,jest to sieczka,w ktorej co chwile sie ginie i ktyora jest fchuy trudna %-) dziwne,ze jest tak kultowa pozycja z racji,ze w zasadzie mozna powiedziec,ze nie wystepuje tam fabula .a w kazdym razie,nawet ona jest podana w nieprzystepny sposob i jak ktos jest przyzwyczajony do [...]

[...] kto by się specjalizował w uszkodzeniach tkanek miękkich? Jakiegoś ortopedę, lekarza sportowego, osteopatę? Kogoś, kto chociaż mógłby określić co mi się stało i w jaki sposób być może dałoby się to wyleczyć?? (lub jakąś prywatną klinikę w WWA gdzie mógłbym się z czymś takim zgłosić? ) Ewentualnie jakie mam jeszcze opcje oprócz dalszego [...]

[...] własnie za dużo ćwiczysz. Zwiększyło Ci się pewnie wydzielanie kortyzolu i zahamowało spalanie. Jeśli dotychczas miałes znikomy wysiłek fizyczny i nagle zwiększasz go w taki sposób to się niestety nie dziw. Obniżyłabym do 3-4x w tyg. spalanie tłuszczu jest najlepsze przy VO2max=50% więc najlepsze będą z aerobów trucht i spacery, powinieneś je [...]

Witam!! poszlam jeszcze raz do tego samego ortopedy; ze wszystkimi wynikami. To jest straszne; zaplacilam za wizyte 60 pln; dodatkowo badania kosztowaly mnie ok 150pln. Lekarz przez 10 minu w ciszy wklepywal sobie cos w swoj komputer. drugie tyle w milczeniu wypisywal recepty. Ja zasugerowalam ze byc moze to cos reumatologicznego - a on na to [...]

[...] pewna, ponoć dobierało sie już do otrzewnej i miałam kawałek jelita wycinany po operacji miałam dren podłączony a z tego sie sączyło coś żółtego ;P ciekawe czy w jakiś sposób brak odporności na wyrostek może być dziedziczny ;] w mojej rodzinie wycinany wyr. miał dziadek > mój brat > kuzyn i ja :] Zmieniony przez - germaine w dniu [...]

[...] pewnie nie byłoby Cię w Poznaniu..? :) Przeważył Masti pytając-"czy jak załatwi mi transport to będę?",po takim pytaniu nie mogłem odmówić bo wyszłoby że mam lenia:) W każdym razie transportu i tak nie załatwił,ale dzięki temu sam zacząłem gadać o Poznaniu na siłce i w ten sposób dojadę z kolegami. Co do godziny nie wiem wyjeżdżamy o 8.00

[...] do natłuszczenia brytfanny (ewentualnie blachy) łyżka soku z cytryny pieprz sól 1. Kaczkę umyj i osusz papierowym ręcznikiem. Palcami dobrze wygnieć piersi - rozbijesz w ten sposób tłuszcz znajdujący się w mięśniach (łatwiej się wtedy stopi podczas pieczenia). Skrop kaczkę wewnątrz sokiem z cytryny, natrzyj całą solą, pieprzem, połową majeranku [...]

[...] dokladnie umyłam i pokroiłam na paseczki wraz ze skórką (jak makaron "tagliatelle"), uzywając do tego noża do plastrowania serów żółtych. Jest to najszybszy i najlepszy sposób, bo dzieki niemu mamy niemalże identyczne i cieniutkie paski. jak ktos nie posiada, to oczywiscie moze to zrobic zwykłym nozem czy obierakiem do warzyw. Gotujemy wodę [...]

[...] i pyszna alternatywa dla klasycznego zestawu kasza + sos. Przygotowujemy wszystko jak do zwykłego sosu mięsnego, ale zamiast go zagęszczać - gotujemy w nim kaszę. Ten sposób jest wykorzystywany w warunkach polowych i… na zjazdach rekonstruktorów wczesnośredniowiecznych ;) Tam też zasmakowałam w tej potrawie, choć sama trochę ją [...]

[...] aż wyrobisz założone serie i powtórzenia - wiadomo że ciężary będa mniejsze, przerwy dłuższe. Ciężko cokolwiek Ci doradzić jeśli nie ma żadnych szczegółów. Najprostszy sposób progresji dla naturala imo: dokładać ciężaru, powtórzeń, na wyższych etapach zaawansowania metody intensyfikacji wysiłku jak superserie i regresy. Ale nie przy stażu 2 [...]

[...] było za dużo. - Zrób porządną dietę na określone zapotrzebowanie (proponuję bilans zerowy) i zobacz jak przez kolejny tydzień zareaguje organizm. - Dalej już wiesz Po bardzo długiej przerwie od aktywności fizycznej zrobiłem w powyższy sposób jest ok... do tego metabolizm przyśpieszył i zamiast odejmować kcal to je dodaję bo waga za szybko leci.

[...] rozszerzenia oskrzeli i złagodzenia duszności uzyskiwany jest już po kilku minutach. Jednak krótki czas działania tych leków, wynoszący około 4–6 godzin, w istotny sposób zmniejsza skuteczną ochronę przed dusznością w ciągu dnia, a przede wszystkim w nocy oraz ogranicza wygodę ich stosowania. Już w latach osiemdziesiątych rozpoczęto [...]

[...] denerwująca belka wzmacniająca 3 lata z nią trenowałem ale w ostatnim czasie wstawiłem lustro za stojaki , a że mam krzywą ścianę to bym lustro zbił to belką. Ale znalazłem sposób zdementowałem belkę wtedy stojaki się machały jak chorągiewki , ale przerobiłem stojaki dodałem kątowniki(PATRZ ZDJECIA) do stojaków a później do ściany na wylot [...]

[...] uraczą nas jakimiś wykładami odnośnie żywienia. Pamiętam jeden z nich, który mówił że mimo tej samej diety i liczny cukrów, białek, tłuszczy, organizm przyswaja w inny sposób. Ponoć u osób otyłych i baaardzo otyłych jest inna flora bakteryjna w jelitach, która może wyciagnać z pokarmów więcej składników niż u chudzielca - taka teoria. Więc [...]

ale rozciągnij je porządnie ja ostatnio znalazłam dobry sposób rozciągania na fotelu na kółkach jedna noga na fotelu druga w bok i przesuwasz fotel na to weszła moja mama do pokoju i reakcja wiadomo

Ćwiczę w taki sposób fbw : na biceps robię 3 serie, uginanie ramion ze sztangą, 1 seria 10 powtórzeń 19kg 2 seria 10 powtórzeń 19kg 3 seria 10 powtórzeń 22kg dobrze tak ćwiczyć? zmieniam ciężar co jakiś czas, jakoś 2 tygodnie temu na pierwszej serii miałem 17kg a na ostatniej 21kg. Na klatkę też podobnie, 1 seria 10 powt 40kg 2 seria 10 powt 40kg [...]

[...] propozycje. widzicie też powyżej opinię eksperta i za nią mu dziękuję . jakaś sprzeczność w dwóch komentarzach ale to tam ps. qazar niestety za suple raczej nie mogę, bo potrzebuję teraz kase, wędę kupuję nową. ale to jeszcze muszę podumać, bo może sianko w inny sposób zdobędę, ile dajesz? zrsztą na gg się odezwij, bo znów twój nr zgubiłem