sposób na ale

[...] wiec zmywalam makijaż dopiero wieczorem w pokoju. Dziś wiem ze nie było czego się wstydzić. Potem nieprawidłowe leczenie olejami zpotegowalo efekt. Dziś wiem, że inny sposób leczenia wystarczylby i inne podejście do diety i higieny. Ale lekarze idą na skróty. Nie szukają przyczyn, nie pytają a my nie mamy w tym kierunku marginalnej [...]

[...] zbytnim przemęczeniu na boisku :( nie wiem... coś zawsze można spróbować. a kolejność spokojnie mogę zmienić, po prostu raz tu piszą tak, a raz tak.... dlatego akurat w ten sposób napisałem :( co do barków, to zamiast unoszenia do brody zrobię więc unoszenie bokiem i podobnie unoszenie w opadzie 4 x 10-12 powtórzeń, pytanie czy te małe [...]

jak czuja,ze jeszcze organizm jeszcze daje rade,to IMO moga spokojnie powalczyc chwile,nie przesadzajmy. Henderson bedzie sie czail z tym swoim cepem do 50tki,to przy nim to mlode chlopaczki z malym przebiegiem. %-) co do pasa dla Machidy,to zgoda. :-)) az wkleje cytat z samego siebie z 19 kwietnia,bo nie chce mi sie pisac drugi raz tego samego: [...]

[...] sztangi spadł na glebę i kontynuować skręcanie się tak by pójść za sztangą, po prostu wykorzystać jej sile i spoko do 240kg największe konie sobie potrafią zrzucić w ten sposób, większe ciężary rzędu 300 i wyżej zawsze odbywają się z asekuracja. Ci bardzo dobrzy wyciskacze trenują nawet zrzucanie sztangi, ale to taka dygresja tylko bo nigdzie [...]

LEGS 17 / 05 / 24 Pierwszy trening nog . Maszyny na silce sa super wszystko fajnie czulem . Bardzo dobra pompa , malo serii ale to dopiero poczatki , domsy niesamowite ledwo co chodze }:-( Na dwojki bardzo malo zrobilem bo byly dobite po tych 3 seriach uginania. Widzialem na silce maszyne do hack przysiadow , moze w przyszlosci wrzuce do planu. [...]

Śniadanie trochę nietypowe, ale trzeba było wyjeść pozostałości mięsne %-) https://i.imgur.com/RD1YKb5.jpg oczywiście jestem pewien, że było pyszne, ale na "resztki" w lodówce zawsze jest jeden sposób, który mi od razu na myśl przyszedł po zdjęciu "nie ma takiej rzeczy, jakiej nie dałoby rady zjeść z ketchupem" %-)

[...] więc będą widoczne gołym okiem i wyczuwalne ofkors. To tylko sugestia (a nóż widelec to to). Szczerze mówiąc myślę, że to mało prawdopodobne, ale żylaki właśnie m.in. w ten sposób dają o sobie znać. Niski poziom testosteronu, kiepska jakość nasienia, tępy ból przy długim staniu (w kościele, w pracy), przy noszeniu luźnej bielizny. Zmieniony [...]

[...] Ci w twardej to w porządku, noś taką. Być może tak Ci ona stopę ustawia, że mniej boli. Buty to najważniejszy element garderoby i warto zainwestować w wygodne niezależnie od tego czy kolano boli czy nie. Pamiętaj o tym, że nie ma sensu czuć bólu i jeśli tylko znasz jakiś sposób, aby go zmniejszyć nie ograniczając poruszania, to go stosuj.

[...] 1. Organizator imprezy jest zobowiązany zatwierdzić w PZKiTS regulamin zawodów na 45 dni przed terminem rozpoczęcia zawodów" rozumiem że domaga się pan w ten sposób przesunięcia terminu zawodów, bo ten wymóg nie został przez organizatora spełniony. Pytanie: A CO Z ZAWODNIKAMI ? Czy oni się dla pana nie liczą ? Przecież wszyscy [...]

[...] aminokwasy) na kinazę PI3 i kinazę białkową B, co przekłada się między innymi na spadek aktywności kinazy aktywowanej przez AMP, która może hamować aktywność mTOR. W ten sposób uzyskujemy synergiczny efekt wywoływany przez dostępność aminokwasów i insuliny. Kinazy fosforylujące białka wiążące eIF4E oraz białko S6 są uaktywniane przez kinazę [...]

hmmm sam nie wiem ja na kulturystyka.pl zostal opublikowany jakis artukul pod moim nickiem i to pare miesiecy temu...ja nawet nic o tym nie wiedzialem...i wogole nigdzie zaden moj artykul nie zostal opublikowany na sfd ani na zadnej innej stronie internetowej..wiec w jaki sposob on sie znalalz tam...jak ja go tam nie dalem i nie wiem jakim cudem [...]

[...] to, że jestem studentem i mimo, że studiuje dziennie moje zajęcia odbywają się głównie wieczorami, albo popołudniami. Stąd też pomysł na gainera, który mam nadzieje w jakiś sposób zastąpi mi posiłek :) I z jego stosowaniem myślę, że nie będę miał problemu, gorzej z białkiem. Póki co brałem je bezpośrednio po treningu, ale była to moja jedyna [...]

Chcialem zaczac zazywac Kelp. Czy to prawda ze pomaga on w jakis sposob unormowac prace tarczycy zarowno w nadczynnosci jak i niedoczynnosci? (ze wzgledu na zawartosc jodu). Czy robiac mase moge smialo go zazywac? Wszedzie jest napisane ze pomaga zredukowac mase ciala co jest odwrotne do mojego celu:P Ale wydaje mi sie ze przy porzadnej diecie to [...]

ogólnie treningi w klubie miałem poniedziałek środa piątek ale teraz zdecydowalem się tylko w środy chodzić ponieważ w tedy są sparingi a reszte moge ćwiczyć sam w jaki sposob mi pasuje a mam sprzętu wiecej niż w klubie. trenuje prawie 2 lata mam 7 walk amatorskich. mam 17 lat 68kg 168cm. zdecydoowałem się na treningi indywidualne poniewaz wiem co [...]

[...] mnie na PW po upływie kilku dni o pomoc przy planie w treningu, OK? Chciałbym móc w spokoju sobie prowadzić swój dziennik - w moim : innym podejściu, tak jak lubię i w taki sposób jak zapewnia mi rozwój. Już trochę swoje ciało poznałem. Nie mam zamiaru udzielać się już na forum - oświadczam, więc wybaczcie chłopaki, ale nie zobaczycie mnie już w [...]

hmmm dobre pytanie najlepiej badanie/wiedza podrecznikowa potwierdzone przez inne badania (oczywiscie nie tylko na plus ale chociaz czesc z kolejnych badan powinna powierdzac przypuszczalny kierunek dzialania) oczywiscie cale stado naukowcow pisalo ze ziemia jest plaska wiec liczba nie stanowi tutaj czynnika absolutnie decydujacego jednak [...]

Teeeeee M(ixer)arian B.riacie tak bardzo zalezy ci na klotniach.Najpierw udowodnij mi ze RG nie pokonal kilkuset ludzi(oczywiscie nie naraz ) i nie przegral zadnej walki--Zabaw sie historyka(jedz do brazylii i dochodz prawdy, napewno ktos o nim slyszal i powie ci czy pokonal jakiegos tam Zulu czy nie) bo mnie sie nie chce i nie bede robil za [...]

Dobra serwatka w rossadnej cenie to Olimp Pure Whey 80 (WPC), Olimp Whey Pro Matrix (WPC+WPI+WPH), Olimp Pure Whey Isolate 95 (WPI). Jesli masz stosunkowo malo kasy to kup ta pierwsza, ale warto troche dolozyc i kupic druga. No chyba ze stawiasz na jakosc to kup ta trzecia - najdrozsza, ale i tak stosunkowo tania ja na WPI. Jesli chodzi o kreatyne [...]

Ja probuje osmieszac, a kto tu kulturalnego yntelektualyste rozmawiajacego z miesniakiem odstawial. Ino nie bardzo wyszlo. Zreszta znowu do tego wracasz. Wiem ze chcesz sie popisac, ale w ten desen tez nie poradzisz. Nie zalezy mi na Twojej milosci. Jak komus prawda przeszkadza to jego problem, a nie tego co prawde mowi. Nie jestem zadnym [...]

[...] 3. Mańkuty. Różnice: 1. Inne style bazowe. 2. Machida nigdy nie pajacował jak to robił Anderson. Wniosek, że to czysta głupota pajacować, bo albo robisz to w taki sposób, że jesteś w miare bezpieczny i obrażasz przeciwnika (jak np Diaz) i sport (walka z Maią w Abu Dabi) albo walczysz na takim ryzyku jak Anderson z Bonnarem i Weidmanem [...]