SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sposoby na

  • Jak brać ENANA

    Post
    Doping

    Pytam bo chciałem się upewnić,a co do tej diety to bez przesady nie jem byle czego na tłuszczu staram się uważać na zbędny tłuszcz i węgle,jak można zminimalizować nabieranie wody na cyklu?Słyszałem żeby brać CYNK.Ale są jeszcze jakieś inne sposoby,jęsli dieta to co jesc by się tak nie zalać?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2014-06-26 11:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening

    Post
    Trening w domu

    [...] przetworzonego cukru magazynowanych w tkance mięśniowej) jest zjedzenie bananów, wafli ryżowych, wypicie wody z glukozą i sokiem z cytryny, ew. soku owocowego. To domowe sposoby i powinny być spożyte w czasie około 15 minut po treningu razem z uzupełnieniem straty wody (około 0,5 litra). W około godzinę po treningu zjedz normalny posiłek z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2008-06-11 19:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorac pod uwage to ze w chacie czeka na niego Jena Jameson to wiadomo ze jest bardzo wyluzowanym i usmiehcnietym kolesiem :] heehehe Ma sposoby zeby sie calkowicie zrelaksowac hehe

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 10337 Data: 2010-04-15 21:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w łeb, w kość czy w staw i tak by pewnie nie wytrzymał (a już na pewno nie bez efektu)-więc nie dość, że to sztuka dla sztuki (chyba, że chodzi o jakieś "wyrabianie charakteru" na co też są lepsze sposoby) to jeszcze nie ma większego znaczenia w jakimkolwiek mordobiciu. Chyba, że rzuci się na nas grupa ludzi z kijami bilardowymi

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 2007-10-16 21:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziemniaki !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego ile będzie ziemniaków,oliwy itd. więc jeśli chcesz odmiany pokombinuj w końcu Arnold wcinał z masłem Możesz poczytać też o diecie(na pewno nie na masę ) ziemniaczanej (są krótkie sposoby przyrządzania)... http://www.mojadieta.eu/dieta-ziemniaczana/ ...choć jak dla mnie o d...ę roztrząść Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-01 23:36:13

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4857 Data: 2008-07-01 23:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen po cyklu, warto?

    Post
    Doping

    Ja mam dwa sposoby brania clena 1. jest to 2 tygodnie on i 2 off 2. 2 dni on i 2 off i lece tak 4-6 tygodni ( jak widzę ze receptory już nie reagują to kończę) jest to uzależnione cyklem , krótkie estry po ostatnim strzale zaczynam metoda 1 biorę 2 tygodnie ciągle i przerwa 2 tygodnie Wiadomo ze w tym przypadku clen zaczyna się tylko parę dni [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2011-02-08 11:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciągnięty brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co do poziomu testosteronu to są jakieś sposoby/środki na jego podwyższenie? Czy tylko zastrzyki :D hehe czy takie coś działa czy ściema? wiecie może coś na temat takich środków?

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6614 Data: 2017-01-26 19:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NHE - kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całej populacji. Nie uważam, żeby zamieszczanie zdjęć z komentarzem super dieta, musicie jej spróbować było dobrym pomysłem, szczególnie, jeśli są to dosyć kontrowersyjne sposoby dla których nie ma długoterminowych badań na różnych grupach ludzi. Niektórzy słyszą tylko to co chcą usłyszeć, drobna uwaga w stylu nie polecam niepełnoletnim [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 2006-07-24 22:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (z pkt widzenia nauki) sytuacji i detali. Przykładowo takie chińskie systemy wewnętrzne (pooglądaj to co robi Dacheng, albo poczytaj jego artykuły), opracowały unikalne sposoby generowania siły, czy wykorzystania odpowiedniej struktury ciała, również w oparciu o zasady naukowe (wyrafinowana praca ze wzajemnym oddziaływaniem sił, w tym dużo [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 2015-07-09 11:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenie "na dobicie" mięśni grzbietu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i dwa izolowane. Pamiętaj, że ćwiczenia bardziej złożone są lepsze. A tymczasem ty na dobicie szukasz kolejnego izolowanego. Zmień kolejność. Na dobicie daj izolowane a na drugie daj np. podciąganie, wiosłowanie sztangielką na różne sposoby(atlas), wiosłowanie sztangą chwytem szerszym (na najszersze i równoległoboczne czyli tzw. środek pleców).

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3248 Data: 2012-12-04 23:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztywne nadgarstki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] uderzasz pare tysiecy razy czesciej niz na ulicy. A w ogole to kontuzje nadgarstkow sa jednym z argumentow za waleniem na ulicy podstawa dloni. Przy czym o ile w stojce oba sposoby maja zwolennikow to w parterze podstawa jest podstawą :) gdyz latwo sobie rozwalic piache o chodnik. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2001-07-22 17:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na dynamike i szybkosc

    Post
    Sztuki Walki

    Trenuje seido karate Chcialbym cos samemu zrobic bo do tej pory to byly pompki vrzuszki przysiady na rozne sposoby no i techniki kata kihon itp. ...nad dynamika musze pracowac ...Jakie cwiczenia lub serie cwiczen stosowac na dynamike ciosow i kopniec oprucz kata i uderzen w powietrze. Nie mam przyrzadow ani workow treningowychSzczerze, to nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4674 Data: 2017-07-10 11:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening...

    Post
    Trening w domu

    [...] kilka stawów - na początek jak najbardziej. Te ćwiczenia służą głównie rozwojowi masy mięśniowej. Z czasem zwróć też uwagę na ćwiczenia izolowane. Poza tym kombinuj na różne sposoby. Robisz głównie piramidę - ok, ale czasami zrób też serie bez dokładania ciężaru. Kombinuj z ilością powtórzeń - dla suchej, dobrze dorzeźbionej masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2011-03-04 20:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] H. Hetmańska – trzy makijaże dla finalistek, torba niespodzianek, kupony rabatowe na usługi Douglas Hetmańska,  Green Jungle: karnety na solarium. X. Zgłoszenia 1. Dostępne sposoby zgłoszenia:  www.facebook.com/StrefaMOCY.RIO jako prywatna wiadomość,  w recepcji RIO Wellness Club (ul. Antoniukowska 56 lok. 035, 15-548 Białystok). 2. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2015-04-30 17:10:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie Panowie mi nie chodzi o bombe bo na to są inne sposoby:D ja chce poprostu go zjeść tak żeby sie strawił i przyswoić wartości odżywcze, a co do maku, co mnie przekonało hmm to( Mak niebieski BTW 20/41/25) i to że można go w miarę prosto zjeść

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15390 Data: 2007-05-21 23:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do Khaina i Tyki w sprawie diety:-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    albo zacznij od 3000 i powoli zjezdzaj do 2600 i tak pojedz tydzien potem tydzien na pułapie takim tyle ile spalisz tyle dostarczysz i znowu zjedz do 2900 i potem powoli do 2600 pokompinuj na kazdego różne sposoby działają a zawsze coś nowego dla organizmu daje skutki

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 2004-03-27 19:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oraz jakie stawiasz sobie cele. Natomiast poglądy co do długości trwania cykli są naprawde bardzo różne przedstawie tu 2 najpopularniejsze i przede wszystkim sprawdzone sposoby zażywania clenbuterolu. Clenbuterol sprzedawany jest w różnych postaciach, jednak w Polsce występuje w 99% pod postacią tabletek zawierających 20mcg związku [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2653 Data: 2003-08-27 13:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna opinia eksperta- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tej pory spożywałeś, obetnij 10%. Bo obcięcie zbyt drastyczne spowoduje, że za chwilę złapie Cię głód morderca. Kontroluj wagę na bieżąco i reaguj. A reagować możesz na dwa sposoby: 1) progresując w objętości treningowej 2) obcinając kalorie W tym kontekście musisz mieć na uwadze, że jeżeli obetniesz za dużo jedzenia - głód będzie nie do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2017-04-05 09:36:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Sily ciosu? Szybkosci? Techniki? Nie mozna cwiczyc czegos o czym nie ma sie praktycznego pojecia. Kondycji? Moze i mozna tak wycwiczyc kondycje ale uwierz, sa lepsze sposoby. Problem z workiem polega na tym ze wiekszosci wydaje sie ze kupia sobie worek i stana sie Rockym. A to tylko na filmach jest tak ze jakis koles znajduje w piwnicy [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5382 Data: 2008-02-07 14:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 185cm i 68kg

    Post
    Trening w domu

    [...] na silce na nic jak twoje miesnie kiedy chca rosnac nie beda mialy na czym! Wiem ze my ektomorfy czasami jestesmy zmeczeni po silce ze nie ma sily jesc ale na to tez sa sposoby, mozesz sie napic gajnera po treningu (nie za duzo zeby ci nie siedzial na rzoladku) i okolo 40min-godzina po treningu w tedy zazwyczaj jest juz ok zjedz duzy posilek [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2009-10-18 23:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)