sporty walki

Tez trenowalem sporty walki 2-3 treningi dziennie plus siłownia 3-4 treningi w tygodniu i faktycznie ciężko nabrać masy ale da rade. To co ty robisz to tak jak napisałem nauka samoobrony czy tam aerobik i plus za to ćwicz dalej. Co do pogodzenia z siłownia da rade . Polecam w miarę możliwości w inne dni bądź godziny trening siłowy i św. Kolejna [...]

Albo o takim czymś co myślicie TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu TRENING A: 1. POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) 2. PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) 3. SUMO DEAD LIFT HIGH [...]

moze byc;-) rozumiem, ze chodzi o sporty walki?

Było już masę razy o trening siłowym pod mma czy inne sporty walki. To co w kleiłeś jest nie jest najlepszym rozwiązaniem, raczej rozwiązanie kulturystyczne. Przykład, zrób piątkowy trenign przed boksem i zobaczysz jak będzie wyglądała twoja lotność na nogach. Zresztą po tez moim zdaniem bez sensu... Trzeba periodyzować, czyli cykl na siłę [...]

No na razie sporty walki idą w odstawkę, najpierw trzeba zadbać o własne zdrowie. Dziękuję wszystkim za odpowiedź, można się śmiało brać za kalistenikę a jeśli się zatrzymam - to albo dodatkowe obciążenie albo siłownia już. A na razie czas na trening :) Dzięki jeszcze raz!

[...] masz polska grupe zapasow. Polecam jednak pojsc normalnie na holenderska grupe, nie wkrecaj sobie, ze nie zrozumiesz po angielsku, to nie sa zajecia z filozofii tylko sporty walki, tam glownie pokazuja technike, nie ma duzo gadania. Ewentualnie wez ze soba jakiegos ziomka, ktory troche wiecej kuma po angielsku, bedzie razniej. Generalnie [...]

Co masz na myśli pod stwierdzeniem utrzymanie masy ciała? Ma to być pod jakieś sporty walki, aby być w limicie? Jeżeli nie, to nie widzę sensu, w sugerowaniu się masą ciała jako wyznacznikiem czegokolwiek.

Kiedyś uprawiając sporty walki tez uważałem ze to taki se pomysł a teraz zmienilem zdanie. Komplet badań to może 200-300 zł a jego korzyści nie można przecenić. Ma to ogromny wpływ na nasze zdrowie,wyniki sportowe i ostatecznie pieniądze. Na sobie powiem ze badając się regularnie widzę kiedy mam jakiś stan zapalny,kiedy wzbiera przemęczenie ,czy [...]

HiTec ma na pewno popularne i znane od lat BCAA w proszku , a ta substancja pod sporty walki jak znalazł, odnośnie innych produktów pod SW to co związane z regeneracją , koncentracją, ewentualnie pobudzeniem - również może się przydać Odżywki do uzupełnieni diety, czy też mikroelementy , prozdrowotne

[...] BJJ, czy MMA moim zdaniem minium 3x. Jeżeli jesteś już doświadczony, to pewnie, że dla podtrzymania nawyków, jakiejś motoryki wystarczy te 1-2 razy w tygodniu. Ja trenuje sporty walki ponad 20 lat, boks na aktualnej sekcji 9 (wszystko to rekreacja) i trzy treningi tygodniowo to dla mnie optimum, ale jeżeli chodzi o samo podtrzymanie techniki, [...]

WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat i sporty walki 1 rok 6. DIETA: ( Będę dobierał dopiero chyba będzie samuraja albo 1:1) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x w tygodniu mata 2 razy siłownia w tym (1 [...]

pojąłem swój nietakt, jakim było nie przeczytanie podwieszonego tematu, jakim jest (pierwszy rok treningu) sęk w tym, że ja trenowałem już łącznie około 2 lat sporty walki, mma, boks, bjj, zapasy, judo, 5 dni w tygodniu, siłownie robiłem również że tak to nazwę, wyrywczo zaczepnie, jakiejś tam techniki wykonywania poszczególnych ruchów (tzw [...]

[...] cw 5 dynamiczne ciosy z guma (nie moze byc za sztywna). Jezeli chodzi o silke to robilem tak jak antek wspomnial duzy ciezar nacisk na cwiczenia z masa ciala lub typowe pod sporty walki np wykluczanie hantlami . 1 min pracy lub w zaleznosci od cwiczenia ilosc powtorzen 20/30 . Odrazu dodam robilem krotkie przerwy . Masa poszla up szczegolnie w [...]

Ryzyko zawsze jest wiadomo ,, sporty walki " ale wątpliwe jest to żeby coś ci się stało ;D, a teraz lec na trening, życze powodzenia. ________________________________________ Jedyna rzecz za którą może się chować prawdziwy mężczyzna, to jego własna garda (JEDYNA) ________________________________________

[...] na dodatek ekstraktu z gorzkiej pomarańczy, który występuje w wersji standaryzowanej na 0,25% zawartość synefryny, powinien więc sprawdzić się dobrze podczas przygotowania sylwetki do sezonu letniego lub formy pod sporty walki. Mieszanka usprawniająca pozbycie się wody podskórnej nada dodatkowo charakterystycznego, twardego wyglądu muskulatury.

[...] wiem, dużo sportowców z dyscyplin siłowych i kulturystyki zaczynało w moim wieku z ciężarami. Na to, czy nadaję się do treningu siłowego ma wpływ to jak szybko urosłem? Bo jestem bardzo wysoki jak na swój wiek (188cm, 68 kg wagi).Trenując sporty walki mam dobre warunki fizyczne, lecz często brakuje mi siły, dlatego pomyślałem o treningu siłowym.

Witaj, Rzeczywiście wiek jest jeszcze niski i jeśli poziom nie jest bardzo wysoki to jednak bym odpuścił. Jeżeli poziom wysoki to możesz zerknąć na odżywki Berserk Labs. Robią typowo pod sporty walki odżywki.

A czemu nikt nie zapyta od kiedy kolega ćwiczy te sporty walki? Bo może po prostu to nie jest dla niego... I po pierwszym zapale przyszła przerwa i zapał zgasł...

Sporty walki trenuje od ósmego roku życia. Zaczynałem od karate. Cztery lata temu dodałem do tego Muay Thai i BJJ. Po jakimś czasie Boks, MMA i Zapasy. Jest to dla mnie gdyż zdobyłem wiele tytułów świadczących o tym. Być może było to spowodowane chorobą, a organizm jeszcze nie zregenerował się w 100 procentach.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 wiekszosc pod sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]