Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od listopada 2015 z wyłączeniem lutego. Poprzednio od listopada 2014 do początków 2015. I takie skoki w przeszłość. Obwód pasa: 112 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 72 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nietolerancja laktozy. Mleko odpada, twarogi, sery ok. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]
leiTo91, Chociaz i tak nie widzialem zadnych spadkow w sile czy tez masie po ostrej (bardzo) popijawie 2 tyg temu, ale stosowalem srodki zapobiegawcze w trakcie (tak mi sie wydaje). Ale o co tygodniowym piciu to mozna zapomniec jak sie chce powazniej podejsc pod ten sport. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-01-14 23:27:59
[...] niesprawnymi(az nie chce mnie sie wierzyc,by tacy byli ale niestety sa)jest nieodzownym produktem,chocby nawet traktowanym jako produkt uboczny. w innym przypadku to juz nie sport tylko jakies zboczenie,natretctwo psychiczne typu bigoreksja,anoreksja,bulimia(vide valentino)- posilkujace sie farmakologia,chemia i chirurgia plastyczna. co do [...]
Bo bez diety to można sobie wsadzić trening w cztery litery... Ten sport to głównie dieta. Nikt nie każe liczyć każdego okruszka, chodzi o wejście w pewien model żywienia. Bez tego nie ma ŻADNYCH efektów sylwetkowych.
chodzi mi o pomoc w ułożeniu cyklu, a nie pytania nt. mojej przeszłości.. to nie "facebook" odpowiadając: czynnie uprawiam sport i ćwicze na siłowni - stąd mój problem z wagą Zmieniony przez - makerowy w dniu 2013-04-25 12:54:38
ech jesli nie masz czasu na regularna silownie, to bedzie baardzo ciezko. trenujac cyklicznie tylko cos osigniesz. bo to taki sport nie mozna robic jedenj partii na rzezbe a innej na brzuch ( roznie sie w szczegolnosci dietą , iloscia powtrzen etc co do treningu. polecam : i tak jesli jestes po treningu regernacyjnym rusz cyklem V ( numer strony [...]
Jesteś grubas, wogóle przestań ćwiczyć bo się nie nadajesz. Weź człowieku zmień sport. Jakbym wyglądaj jak ty to bym poszedł się powiesić :) a na początku wybiłbym wszystkie lustra w domu żeby nie patrzecz na siebie. Jedyne co masz fajne to super rzeźba na brzuchu :D Z tego co widzę na fotach ćwiczysz na profesjonalenej siłce. Na twoim miejscu [...]
[...] ale myślę, ze znalazłaś złe forum. Tu są sami faceci- wiesz... oni nie mają uczuć A co do jedzenia: próbowałaś z tym walczyć? Kupować np. tylko jedzenie na dwa najbliższe posiłki? Próbowałaś zająć się czymć- wyjść gdzies kiedy czułaś, że atak się zbliża? Może jakis sport? Nie dość, że fizycznie poczuejsz się lepiej, to wiesz.... endorfiny....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli chodzi o moją sprawność to bym powiedział, że jest dość zakurzona. Zdarzało mi się sporo godzin przepracować fizycznie czy uprawiać sport, ale w tym momencie jest z tym gorzej o wiele, dlatego też chęć ruszenia dupy. ;)
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] nie ma innej rady" Swoim postem wniosłeś tutaj naprawde wiele bulletskat :D Powiedz że im wcześniej zaczniesz tym lepiej. Odstaw granie na kompie, poświęc to na nauke / sport. Powiedz że będziesz się bardziej przykładał do nauki jeśli Ci pozwolą chodzić. Ze poprawisz swoje oceny (w przypadku jeśli nie są za dobre). Zapewniaj ich że testy [...]
ten sprzet co ci pokazalem to szajs? weź sie, za jakosc trzeba placic, a te syfy z allegro co z tego ze tanie skoro jakościowo ... http://www.marbo-sport.pl/ tu masz i sie rozglądnij.
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-12-lawka-l014-stojaki-wielopoziomowe-s004-modlitewnik-l005-wyciag-w001-obciazenie-i-gryfy.html tu masz fajny zestaw z obciążeniem, gryfy lawka, wyciag, modlitewnik, i strasznie fajne stojaki tutaj masz. +4% rabatu to wyjdzie ci ok 1247zł Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-14 15:11:00
hmmmmmm Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
http://sport.wp.pl/kat,1040403,title,Szef-sedziow-FIFA-Nishimura-nie-popelnil-bledu,wid,16681618,wiadomosc.html To już jest k***a bezczelne. Ciekawe, co powie o dzisiejszym meczu. Tak stwierdzam, że nasze "sokoły" z ekstraklasy nie poprowadziliby tej imprezy gorzej.
Mielcarski komentuje? O który mecz Ci chodzi?. tu masz rozpiskę wszystkich meczy fazy grupowej ,wraz z tym kto co komentuje http://sport.tvp.pl/2014fifaworldcup/15535116/mecz-gol-i-mikrofon Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-06-13 23:04:34
Mielcarski komentuje? O który mecz Ci chodzi?. tu masz rozpiskę wszystkich meczy fazy grupowej ,wraz z tym kto co komentuje http://sport.tvp.pl/2014fifaworldcup/15535116/mecz-gol-i-mikrofon Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2014-06-13 23:04:34 tematy pomylilem ,sie zdziwilem myslalem ze jak jest w canapl plus to moze nie moze w innym