sport

[...] Obwód talii : 91,5 cm Obwód uda : 61,5 cm Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?? podejrzewam 25% Aktywność w ciągu dnia : praca jako PH Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 3x Bieganie ok 45 min Odżywianie : Dopięta dieta obecnie Low Carb Cel : redukcja Ograniczenia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 82 Wzrost : 178 Aktywność w ciągu dnia : siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od miesiąca chodzę 2x w tygodniu na siłownię, pół godziny aerobów, pół godziny treningu siłowego - bez żadnego planu Cel : redukcja, potem masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]

[...] bicepsa przy sztandze stojąc, 4 cm w łapie aporo lepsze barki i to chyba tyle. Nie mam ograniczen czasowych z treningami sprzęt na dobrym poziomie bez wyciągów. Jezeli mozecie to pomozcie, moze jakis konkretny planik? o wlasnie od w tym tyg zxrobilem 2 tydzien treniingu na poruszenie bicepsa oraz aktywnie uprawiam sport tzn koszykówke.Pozdrawiam

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BMI 25 Aktywność w ciągu dnia: sporo siedzionka b szkola itp ale staram sie co jakis czas troche powyginac i poruszac Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3/7 + chce smigać po schodach Odżywianie: nie mam diety ale nie jem byleczego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: zaczynam po przerwie kilkumiesięcznej, wcześniej 2 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prosty atlas z obciążeniem 50kg- coś na wzór tego: [...]

[...] rodem z filmu "gulczas a jak myślisz" buahahah (ciekawe kto był choreografem ) .Czy nie sądzicie ze polskie kino miało by sie lepiej jakby nakręcono cos w stylu "krwawy sport" gdzie akcja dzieje sie np: w podziemiach warszawy no wiecie nielegalne walki itp , bo jak widze kolejną adaptacje szkolnej lektury to mnie szlag trafia. Napewno w [...]

[...] dole dietka z wczoraj - to co tam jest wciskałem w siebie na sile ale jakoś się udało :) Wiek : 25 Waga : 49 Wzrost : 166 Staż treningowy: 2razy w tyg w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): cwiczenia w domu - jak jest ciepło rower ok 8tys km w sezonie (dość sporo) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] jedynie omleta smażę na odrobinie oliwy ( łyżka od herbaty ) stosuje bcaa,glutamine,białko,omege3-6-9,witaminki,magnez Dodaję oliwe z oliwek do warzyw po łyżce stołowej Czekam na wasze opinie , powolutku waga idzie w dół . Nie mogę pozwolić sobie na obcięcie węgli itd ponieważ uderzam w zawodowy sport . Pozdrawiam i czekam na propozycje .

Za pomocą dziennika Vitalmax chciałem sobie ułożyć dietę redukcyjną. Mam jednak z tym pewne problemy. Nie mogę odpowiednio dopasować składników i mam duży problem z węglowodanami. Ćwiczyłem w tamtym roku 3 miesiące i to wszystko. Od końca października ćwiczę w miarę regularnie - 3x w tygodniu ogólnorozwojowo. Dwa razy w tygodniu gram w piłkę [...]

[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie Odżywianie: nic nie jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Chodzę do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Gram czasami w kosza i w siatkę :) Odżywianie: Jem praktycznie wszystko ;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Moge [...]

[...] klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4x tygodniowo aueroby (joginng na czczo rano 3x/tydz, rowerek stacjonarny po treningu na siłowni przez ok 25 minut) Odżywianie: [...]

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola 2km w 1 strone Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 3-4 razy w tyg + gra w reczna a6w Odżywianie: Nie lubie brukselek :P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x siłka + areo Odżywianie: wcześniej 8 m bez dietki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: b, dobry [...]

[...] swoją siłę i tężyznę fizyczną. Jeżeli osiągne te 2 punkty to chciałbym zacząć pracować nad rozbudową mięśni. Waga: 85kg Wzrost: 192cm Staż: Od miesiąca amatorsko Uprawiany sport: Czasem piłka nożna, siatkówka Stan zdrowia bardzo dobry. Kondycja w porządku Cel: Osiągnięcie zadowalającej masy, siły, a później praca nad rozbudową mięśni. No to [...]

[...] tyjesz : Tyję wszędzie równomiernie, poza biustem niestety. ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz : Chudnę też równomiernie, jedynie łydki się trzymają. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Chodzę na fitness, bnp, tbc, step (ten lubię najbardziej) i sztangi (ale obciążenia póki co małe, bo mięśnie rąk mam żenująco [...]

[...] Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : poniżej 20% (18.9% wg urządzenia mierzącego poprzez impuls elektryczny) Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+ aeroby 30 minut bezpośrednio po treningu. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel [...]

https://i.imgur.com/GXJjJ2Y.jpg Kyle Terada-USA TODAY Sports Ryan Hall vs. Ilia Topouria na gali UFC 264 Interesujące starcie w kategorii piórkowej w rozpisce lipcowej gali. Portal Adjara Sport jako pierwszy podał informację o kolejnej walce, która znalazła się w rozpisce gali UFC oznaczonej numerem 264, która odbędzie się 10 lipca. W limicie 145 [...]

[...] uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% (Do wakacji musi być mniej niż 20. Aktywność w ciągu dnia : szkoła ,wieczorami siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , w DNT aero(mam zamiar zacząć od 2 razy w tyg.(rower 30-40min). Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

Wiek: 20 waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Staż: 1,5 roku Obw pasa: -------- Obw klaty:------ Obw uda:------ Inny sport: 1,5h basen 1x tyg Ograniczenia zywieniowe: brak Stan zdrowia: wypadanie płatka zastawki, reszta ok Stosowane suplementy: brak Stosowane diety: brak Wrazliwosc na stymulanty: nie wiem Cel: masa Dostep do sprzetu: profesionalna [...]