Dzień 79. Wtorek 2.06 Wolne od siłki, aeroby też poszły póki co w odstawkę. Zakwasy po wczorajszym treningu spore na klacie. Jutro plecy i biceps, moze uda się w MC dołożyć coś. Zrobiłem galaretkę z izotonika Run&Bike, tym razem o smaku truskawkowym - pychota Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Ryż jaśminowy [...]
[...] tej pory, oczywiście na ile pozwoli mi czas. Ok dosyć smęcenia :-) Weekend minął na odwiedzinach u rodzinki. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: soczewica /SFD/Images/2015/6/2/ef87782792844f778e89c11eb89dd3be.jpg 01/06/2015 DT Tydzień 2, Dzień 1 [...]
Miałem podobny problem, ból stawów od przeciążenia.Z tym, że oprócz siłowni jest inny sport który bardzo obciąża kolana. Znalazłem specjalistę dobrego który po padaniach zalecił mi między innymi Flexi Stav z tym, że licz się że trzeba brać to minimum 3mce. Różnica kolosalna! Nie bolą, nie strzelają , nie są gorące. Główny składnik to kolagen.
przepraszam za mój błąd,w każdym z tych posiłkow z kurczakiem jest 100 g ryzu,stad tyle weglowodanow,oliwe dodaje do kazdych posiłkow,oprocz posiłku przed i po treningu,mowisz ze mało tłuszczy,chce ich wlasnie dodać wiecej aby zwiekszyć kalorystycznosc posiłkow, ale nie wiem czy to dobry pomysł czerpac z oliwy ponad 1000 kcl,co do diety wiem ze [...]
[...] najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 2-3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: chleb żytni, gainer, mleko Co lubisz jeść na obiad : ryż, mięso Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, trenuje sztuki walki około czterech razy w tygodniu (poniedziałek,środa,piątek,niedziela). Chciałbym stosować jakąś suplementacje najlepiej, taką która pomogłaby mi w regeneracji i tolerowaniu wysiłku fizycznego. W oko wpadł mi suplement XTREME 3R co o nim myślicie? Sport to muay thai, wiek niecałe 18 lat. Fajnie by było jakbyście mi [...]
[...] Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 75 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x bieganie 40 minut na czczo, 2x muay thai, 1x basen Odżywianie : na tygodniu zdrowo, na weekendach często robie [...]
Do sprzedania 2 gryfy proste 150 i 180 cm oraz 65 kg obciążenia żeliwnego wysokiej jakości: 2 x 15 kg 2 x 10 kg (marbo sport) 2 x 5 kg 2 x 2,5 kg Preferowany odbiór osobisty w Sosnowcu. Kontakt: tel. 696 263 150 Link do aukcji: http://allegro.pl/2-gryfy-65-kg-obciazenie-zeliwnego-i5402839534.html [...]
[...] się późnym popołudniem i trwaja do ok 4 rano. Co roku polscy kulturyści biora udziął w tych kultowych zawodach,które odbywaja się też na starych zasadach miłośników tego sportu : masz ochote wziąć udziąl w zawodach? Nic prostszego: -zgłaszasz się na jedno stronicowym formularzu i to wszystko ! Kążdy chcacy wystartować w takich zawodach [...]
a po probki warto zagladac rowniez i na inne imprezy prowadzone przez Olimp Sport Nutrition lub i punkty PBC oraz pytac wlasnie w tych punktach sprzedazy
Oczywiscie ze gdybanie. Ale Fedor mial juz rownie pochyla od walki z Arlovskim. Carwin moglby go znokautowac a Lesnar stlamsic, a moze nie. JDS i Cain by go zmielili. Przede wszystkim gabarytowo jest za maly na wspolczesne HW. Sport sie rozwijal a on stanal w miejscu juz przed 2005
[...] ze z JDS'em no i z Cainem bylby bez szans. W ogole jak zawsze gadka z dupy. Nie dowiemy sie jak by bylo i za pewne nikt nikogo do swojej kwesti nie przekona. Poza tym kazdy sport idzie do przodu. Nie wiadomo jak w tamtych czasach wygladalby taki Lesnar a w tych taki Fedor trenujacy np. w AKA. moze bylby takim samym dzikiem jak Khabib ktory tez [...]
warezz, będę chciał to zrobić ale mam nadzieję,że po cyklu będzie lepiej i kilka kg przybędzie. Dzień 78. Poniedziałek 1.06 Dzień treningowy, klatka i triceps, poszło fajnie, dobra pompa i chęć do treningu, udało się też dołożyć ciężarów. Od dzisiaj po ustaleniach z trenerem, odpuszczam aeroby w dni nietreningowe. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, [...]
Dobry wieczór kochani :D Przepraszam za moją nieobecność na forum,ale w sobotę z samego rana wyruszyłam do Opola,gdzie odbywały się TARGI SPORT& FITNESS DAY Po przebyciu kilkuset kilometrów na miejscu byliśmy koło 16.W Opolu jak i na tych targach byłam pierwszy raz,więc ciężko mi jest porównywać.Jedno jest pewne stoisko UNS SUPPLEMENTS było [...]
Witam, mam na sprzedaż poręcze regulowane K-SPORT (Już kiedyś wystawiałem ale wyjechałem nagle za granice i nie odpowiadałem na propozycje, tera czeka spakowana). oraz obciążenia. Poręcze - 50+25= 75zł Obciążenia 28 KG - 130+35= 165 zł. Zdjęcia http://allegro.pl/show_item.php?item=5412325042 http://allegro.pl/show_item.php?item=5412347306 [...]
wzrost - 188 waga - 84 sport uprawiam rekreacyjnie chodz bardzo często, rower codziennie do pracy, w pracy około 15km dziennie robie chodzac, weekend pilka plus zaczalem chodzic na silownie i tak mi się to spodobalo ze, aktualnie jest do dla mnie bardzo wazne teraz i zaczynam to traktować bardzo poważnie. Widze posiadam, wiem jak cwiczyc, wiem jak [...]
Witam. Od przyszłego tygodnia wyruszam na siłownie. Jestem, żeby nie powiedzieć zielony, dość amatorem w tym temacie. Co prawda, sport to moje całe życie, od dziecka gram w piłkę, biegam, uprawiam sport. Jednak moja sylwetka nie jest zadowalająca, no może oprócz nóg. Mierze 182cm i waże 80kg. Jednak jestem otłuszczony. Przechodzę na dietę 2400 [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
