sport

[...] widać niezbyt przywiązuję uwagi co do diety pod względem proporcji ww białek tłuszczy ale staram się to dopracować) -jedyny suplement jaki biore to olimp vita-min multiple sport 1. Od ostatniego czasu(koło miesiąca-) czuję się bardzo zmęczony gdy mam zacząć ćwiczyć i brakuje mi energii. To kwestia godziny treningów(nie wiem czy jest możliwość [...]

[...] : 90 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - SPLIT, 1x w tygodniu siatkówka 2godz. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać. Pracuje na [...]

[...] z tego co zauważyłem, jem bardzo dużo warzyw do każdego posiłku. Zacząłem też ćwiczyć na orbitreku więc proszę o porady jak najlepiej go wykorzystać, narazie zwiększam codziennie o 2 minuty i jestem na 24, dodam że dawno nic kompletnie nie robiłem jeżeli chodzi o sport itp. pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/139a0abf464649afb6670af54de1a8b4.png

[...] winka od ktorego tygodnia go dorzucic jaka dawke bo bedzie to wino w tabsach po cyklu clomid w czasie trwania suplementy ktore bede stosowal to Omega 3 Białko Multi-sport witaminy i zastanawiam sie nad hepatilem albo czyms oslonowym do winka Ankieta 1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata: 113 -Udo: 58 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 173 Staż treningowy: na serio z planem i dietą 2 mce Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i [...]

[...] łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi się, ze biodra i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa (ogolnie góra tulowia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie tryb siedzący ale mam zamiar ćwiczyć w domu 4 razy w tygodniu - jako, że mąż również zaczyna ćwiczyć, mam do dyspozycji ławkę [...]

[...] 75 cm OBWÓD PASA (TALII): 68 cm OBWÓD NA WYSOKOŚĆ PĘPKA:69 cm OBWÓD BIODER: 76 cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 49 cm OBWÓD ŁYDKI: 31 cm OBWÓD BICEPSA: 25 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x Kick-boxing + 3x siłownia Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, FLONIDAN w razie nasilenia alergii + odczulanie regularne co [...]

[...] O MNIE: wiek: 24 płeć: mężczyzna Waga : 94 Wzrost : 178 typ budowy : endomorfik Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia/hiit Odżywianie : Cel : redukcja DO 10 % bf Ograniczenia żywieniowe : BRAK Stan zdrowia : B. DOBRY Preferowane formy aktywności [...]

Witam! Niecałe 3 lata temu przestałem uprawiać sport, spowodowane to było przeprowadzką do innego miasta. Wcześniej zawsze byłem w ruchu. Siłownia, sporty walki, pływanie to było na porządku dziennym. Ważyłem wówczas 86-89 kg przy wzroście 188cm. Teraz po prawie 3 latach nic nie robienia jest tragedia. Ważę 108kg. Najzwyczajniej w świecie się [...]

[...] muszę być z przyrządem. Wiek : prawie 16 Waga : 63 Wzrost : 174 Staż treningowy: 4,5 miesiące + rok temu 4 miesiące Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 87 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczę klatę, łapy, plecy i brzuch Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy [...]

[...] raz pierwszy więc czekam na komentarze i ewentualne poprawki. Z góry dziękuje za opinie Pozdro Aby utrzymać wagę Kalorie 3709.87 Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 5x w tygodniu, co 2 dni bieganie, ćwiczenia na brzuch Odżywianie : Staram się zdrowo jeść i odrzucam wszelkiego rodzaju [...]

Sprzedam nowe opakowanie aminokwasów 450 tabletek każda po 1600mg. Producent HANSA x SPORT produkty tej firmy dostępne dosłownie w kilku miejscach w polsce. Wiecej info na priv. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e293dbe5cbf497e9aa6c834992b1d0e.jpg Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2014-01-12 21:01:55

[...] biceps wyciąg - 3x12 +20 min interwały albo 25-30 min aeroby w dni wolne od treningu siłowego robię aeroby, jeden dzień na aeroby z brzuchem. ;-) suple: Vita-min multiple sport Hi Tec - Magnesium Citrate 10g Hi Tec – BCAA Powder 10g Trec – CM3 5g Hi Tec – Whey C-6 do aero thermo speed 1 kaps na razie styka. :-D dieta: mniej więcej 1650 kcal [...]

[...] niewielki budżet bo około 600-700 zł. Później myślę o dokupieniu modlitewnika i jakiegoś wyciągu, no i oczywiście w miarę potrzeb uzupełniania obciążenia . http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-zintegrowanymi-stojakami-mh-l007.html - ławka http://allegro.pl/zestaw-solid-60kg-b-xylo-sztanga-hantle-prezent-kb-i3863254803.html?source=mlt - [...]

[...] czy jest sens brania tego przy domowych ćwiczeniach (pompki,brzuszki,podciąganie się) i czy bedą tego troche większe efekty niż normalnie dodam jeszcze jeśli to ma znaczenie to uprawiam sport (gram w piłkę nożna siatkówke i biegam) Ogólnie to chciałbym przybrać trochę masy Pozdrawiam. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-01-12 22:13:39

Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 180 Staż treningowy: 12 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Krav maga(3 razy w tygodniu) Cel: Masa Znalazłem ten plan na jakimś forum i chciałbym dowiedzieć się czy będzie on dla mnie odpowiedni. Z góry dziękuję za odpowiedź. poniedziałek: klatka piersiowa, plecy, bicepsy, łydki - po 5 [...]

Witam mam 21 lat trenuje sport o 6 lat od 3 lat boks. Chciałbym zacząć stosowac dece z tesciem po 10 shotow po 10 ml. Co sadzicie o tym ? Głownym zalozeniem jest sila i wytrzymalosc. Jak i co zaczac ? Co pierwsze i co pozniej kiedy odblok ? Jaki efekt powinno mi to dac ? Prosze o odpowiedzi na temat z gory dziekuje i pozdrawiam :)

[...] paru kilogramów by zwiększyć mięśnie ... Mam 18 lat i waże 58 kg i wzrost 171 i szybka przemiana materii ... Jestem Kolażem amatorem bardziej rekreacyjne uprawiam ten sport ... mało co biore udiał w zawodach gdyż mam słabe wynik i dlatego chce je poprawić wzmacniając ciało nie tracąc przy tym kondycji i zyskują na wadze i większych [...]

Witam. Proszę o podpowiedź jakie suplementy mam zakupić. Mam 184cm wzrostu, 92kg wagi. Uprawiam sport - piłka nożna, dwa treningi tygodniowo plus chciałbym zacząć siłkę. Nie chodzi mi o budowanie masy, zależy mi żeby trochę zrzucić kg ale przy okazji poprawić wygląd - rzeźba :)

[...] bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tylek :( W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia od około 3 lat Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : [...]