[...] klatki : 116 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg trening siłowy Odżywianie : Dieta masowa 4200kcl B-240g,WW-300-400g, T-120g Cel : dobre zakonczenie masy Ograniczenia żywieniowe [...]
To chyba zależy od podejścia do tego sportu i co by nie patrzeć - budżetu jakim dysponujemy. Jak Szajba zauważył - jedni (jedne) robią sobie cycki, drudzy kupują samochody (kryzys wieku średniego? ;) ), trzeci zmieniają żony, a czwarci kupują rower i kask w cenie samochodu. Takie czasy. IMO ważne żeby nie stracić kontaktu z rzeczywistością bawiąc [...]
[...] Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 71 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : - Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] klatki : 105-107 Obwód ramienia : Obwód talii : 88-90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : chyba 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x fbw Odżywianie : Cel : 12-13% fatu Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia : raczej zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
[...] co spowodowało przyśpieszenie o ponad 10 sekund na zadaniu 10x100m/20sek i w sumie tylko to się zmieniło tzn. zacząłem pływać inaczej stylowo i szybciej. Triathlon to sport w którym liczy się to kto pierwszy przekroczy linię mety jak ktoś będzie pływam 100metrów więcej na połówce to tego nie pokażą suche liczby w wynikach a to strata jest [...]
Płeć: mezczyznaWiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczwej: mało, wyrzeźbione ciało Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : jaja ryze miesa ryby twaróg itp. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy [...]
[...] : 181 Obwód klatki :97 Obwód ramienia :33 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 4x w tyg rowerek stacjonarny Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : zrzucenie 10kg [...]
Witam! Sprzedam gazety. Mogę też zamienić na suple czy cokolwiek użytecznego. Cena 250 zł. Preferowany odbior osobisty gdyż całość waży około 60 kg! Sam md ma ok 30 kg. W skład wchodzą: Muscular Development : 34 Mens Health : 8 Perfect Body : 11 KIF : 23 Sport dla wszystkich : 6 Inne numery jak Runners World, czy Focus. Raczej nie interesuje mnie [...]
[...] xD Co do calego tematu - barkow - kazdy cwiczy tak jak czuje i tak jak uwaza za stosowne. Modne ostatnio stalo sie wytykanie bledow na kazdym kroku to trza powylewac swoje gorzkie zale. Jedni naginaja technike maxymalnie i robia progress zycia a drudzy sa mistrzami ruchow technicznych i z roku na rok stoja w miejscu. Taki sport co zrobic :-)
[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x 1h w tygodniu siłownia Odżywianie : - Cel : Utrzymanie wagi, zdrowsze odżywanie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane [...]
[...] o tym zdecydować. Uroki dorosłości ;-). Wiem o tym,ale czasem szukam jakieś inspiracji ;-) Jednak nikt nie wie jak ja będę się czuła się na tej drodze :-P Właściwie to forum, siłownia to też jakiś etap. Siłownia, sport daje wytrwałość, nie poddawanie się :-) Właśnie przebiegłam z 4 km :-) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-08-16 13:37:54
[...] Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Dodam później Obwód uda : 69 Obwód łydki : Dodam później Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia - FBW, piłka nożna Odżywianie : Jem raz w tygodniu jakiś baton lub coś innego słodkiego ale teraz coraz rzadziej [...]
[...] klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwaly 20 min rower stacjonarny treningi tenisa 2x Odżywianie : zdrowa zbilansowana dieta z podzialem [...]
ze strony organizatora Od IV Mistrzostw Polski służb mundurowych w wyciskaniu sztangi leżąc będzie z Nami PREMIUM SPORT ACADEMY - /SFD/2017/8/16/d677e1953420462a89094420fb9f6cf2.jpg
Jarosław Olech wywalczył złoty medal na The World Games we Wrocławiu. http://www.echodnia.eu/swietokrzyskie/sport/sporty-silowe/a/jaroslaw-olech-wywalczyl-zloty-medal-na-the-world-games-we-wroclawiu,12305703/
Żmijewski oraz Lipka królowali na pomoście. http://www.echodnia.eu/swietokrzyskie/sport/sporty-silowe/a/zmijewski-oraz-lipka-krolowali-na-pomoscie,12157516/
[...] jako au pair. Co było sporym krokiem dla mnie bo byłam bardzo nieśmiała i ogólnie mało ogarnięta. Fajna szkoła życia. Polecam takie małe rewolucje – przeprowadzka, zmiana pracy, wyjazd za granicę na jakiś czas? To daje trochę nowej perspektywy. A sport dużo daje – to tez prawda. Wypracowana dyscyplina przekłada się na inne elementy życia.
[...] dzień dobry zrobiłem placuszek:-D http://i.imgur.com/VzzsHOml.jpg Do kawy.... http://i.imgur.com/YmZU2jll.jpg ...jak znalazł! http://i.imgur.com/MiuXz0nl.jpg Ale tylko na skosztowanie- reszta potreningowo:-D Decyzja co do partii na dziś- nogi! https://www.youtube.com/watch?v=0HwOP0uQg8c "I love the squat rack. To me its like a different sport."
Ruski Czołg w drodze na półmaraton
