[...] pracy nie ma kołaczy... a ja nie mam skłonnośći do przemęczania się i ćwicze daną partie np bicepsa a na następny dzień plecy (biceps przy plecach nie przemęcza sie i regeneracja następuje) NIe jestem zielony jeśli chodzi o ten sport a pozatym dawni mistrzowie ćwiczyli właśnie 6 dni w tygodniu Oh DAMN ćwiczyć trzeba czy sobota czy niedziela.
Powiem wam tak LEszcze dla mnie zawodnik ktory cwiczy i jara nie jest zawodnikiem nie klasyfikuje sie do wyzszej rangi jest tylko pionkiem w tym sporcie. Trzezwosc i Sport to jest to !
64 kg to bardzo mało więc zwróć uwagę co jesz a nie odchudzaj się. Zacznij uprawiać sport by pobudzić rozrost tkanki mięśniowej. Nie łap się za żadne suplementy (wyłącznie możesz zakupić o3 jeżeli brakuje ich w diecie). Najlepszym rozwiązaniem będzie jak rozpoczniesz treningi siłowe i skomponujesz odpowiednio dietę. Na ten temat szerzej poczytasz [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e322bcbfaec4fea9bed47856b79a4f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e4e27c359cf43448ebea92b16031574.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efb20197a594457f89b372350e1ec211.jpg W niedzielę 3 czerwca w Galerii Krakowskiej odbyło się oficjalne otwarcie kolejnego sklepu, Pierwszej w Polsce, Profesjonalnej Sieci Doradztwa [...]
[...] glownie figterzy czy osoby podnoszące ciezary w kategoriach wagowych, niekoniecznie osoby te wygladaja estetycznie pod katem budowy atletycznej, bo ich priorytetem jest inny sport niz kulturystyka:) pytanie czy chcesz wazyc malo, czy chcesz wygladac dobrze. Jest różnica pomiędzy zrzucaniem wagi (fat+mięśnie) a przemyslana redukcja tluszczu by [...]
[...] sporo tłuszczu, masz bardzo mało masy mięśniowej. możesz trzymać bilans w okolicach zera i zobaczyć, co się dzieje. można go policzyć, uwzględniając również prace fizyczną/sport, etc. możesz także pomyslec o Carb Cycling, które dobrze by się sprawdzilo w twoim przypadku co to za leki zwalniające metabolizm? po czym wnioskujesz ze go zwalniają? [...]
No to może witaminy z Olimpa Multiple Sport ? Siłownia mi się podoba, tylko ta umowa mi strasznie nie pasi. Teraz np. jestem chory a karnet leży.... Poza tym zmieniłem miejsce zamieszkania i 600 m mam bliżej siłownię na Warszawską (taniej o 30 zł).
brednia , organizm Ci 'powie' jak bedzie za pozno wczesniej bedzie zjawisko kompensacji i przenoszenie napiec, najwazniejsza sprawa w tego typu problemach to normalizacja napiecia powiezi i weliminowanie przyczny pozniej mozna normalnie uprawiac sport, porzadny fizjoterapeuta bedzie konieczny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-11-12 18:55:50
Francuski koncern Renault, który dostarcza silniki zespołowi Formuły 1 - Red Bull-Renault i swojej ekipie Renault, nie zdołał ustalić przyczyn częstych awarii w jednostkach napędowych, z których korzystał Niemiec Sebastian Vettel. http://www.sport.pl/moto/1,64997,6977699,Formula_1__Tajmenicze_awarie_silnikow_Renault.html
W Spa Nick Heidfeld i Robert Kubica zmieścili się w czołowej piątce, co po raz ostatni udało się siedemnaście miesięcy temu w Malezji, czyli dawno. Kierownictwo BMW jest zachwycone wynikami. http://www.sport.pl/moto/1,64997,6979564,Szef_Roberta_Kubicy__Czuje_sie_pewnie_przed_jutrzejszym.html
[...] że do końca sezonu nie zostało mi tak dużo silników - przypomniał Polak. - Kiedy Vettel wyjechał przede mną, trzeba było pomyśleć o dowiezieniu wyniku i o następnych wyścigach. Moja sytuacja silnikowa nie jest łatwa i tak potrwa do końca sezonu. http://www.sport.pl/moto/1,64997,6980724,Kubica_odpuscil_Vettelowi__Musialem_oszczedzac_silnik.html
[...] klatki : 98 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : po pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2/3x tyg siłka + 2x bieganie Odżywianie : czasami mam szał na słodkie Cel : budowanie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]
Rockhold masakra, dzieki takim poddania pieknie oglada sie ten sport. Rumble tez masakra, Phil dalej szczeka do Jonesa ? %-) Ktos wie ile Rumble wazyl dzisiaj ? Zobaczylbym jego walke na gole piesci z Kimbo, obak sie tak sama ruszaja %-) Co do ME to bez historii, jakos Glover nie mial w ogole pomyslu, JJ ma jednak dobra szczeke bo kilka strzalow [...]
[...] partii pomocniczych na treningach. Przez te 20lat nigdy nie słyszałem, żeby komuś to zaszkodziło. Wręcz przeciwnie wszyscy mniej lub bardziej utytułowani ludzie ze sportów siłowych i sztuk walk zawsze podkreślali, żeby je wzmacniać. Choćby akcentować na koniec treningu. Co prawda w tamtych czasach nie były to popularne dyscypliny i [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 20% Aktywność w ciągu dnia : rower, trochę chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW (od roku) Odżywianie : zdrowe, bez rozpisanej diety Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane [...]
[...] ze istnieją stabilizatory(w szpitalu sugerowałem lekarzowi,ale d**** stwierdził, ze mi sie nie przyda), wiec zakupiłem sobie na własny koszt(cholera)( http://www.perfect-sport.com.pl/429.htm ).Ocena (+3). To trochu mało wiec kolano znowu pewnego dnia lekko uciekło na bok (zatrzymało sie na stabilizatorze). Poszedłem znowu do [...]
[...] takiej organizacji, nawet jeszcze większy niż ma UFC i żeby tej poprawności politycznej nie było takiej. Wówczas byłoby zaj**iście, mniej kontuzji, lepszy poziom i nie byłoby zawieszeń. Z tymi komisjami to UFC powinno im łapówy dawać a tamte ch**e powinny brać! Nie ma to jak niszczyć sport. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-05-18 20:14:33
trawka
