sport

[...] kalkulatora tkanki tluszczowej waga/obdówd talii) Aktywność w ciągu dnia : szkoła i wieczorami 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie pobiegać i ogólnie poćwiczyć Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3x w tygodniu (PON, ŚR, PT) dodatkowo WT i CZW godzinka jazda rowerkiem treningowym w domu Odżywianie : unikam słodyczy, jem dość [...]

[...] z rozwojem klatki. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 75 z rana Wzrost : 177 Staż treningowy: około rok Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] : 117 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tygodniu siłownia, 2x wf w szkole Odżywianie : zbilansowane Cel : redukcja 2-3 miesięczna. Zejśćie do poziomu BF 10-12% Ograniczenia [...]

[...] w tej chwili nie jestem w stanie zrobić. Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 176 Staż treningowy: 7 mc ( z przerwami ) Obwód pasa 74 Obwód klaty: 81 Obwód uda: 43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Filet z Piersi Kurczaka (ew. Polędwica smażona lub udko z Kurczaka), Sałatka ew. Ogórek kiszony. Po obiedzie: Tabliczka Czekolady. Kolacja: Płatki kukurydziane z mlekiem lub kanapki. Palę papierosy, nie dużo ale palę, uprawiam sport(Piłka Nożna), alkohol okazyjnie (bardzo rzadko)... Proszę o pomoc w przybranie masy, czy odżywiam się źle?

[...] really nice to see him get knocked off his pedestal on Saturday night, but, if Dana White were willing, if I lost to him (Rory), I would fight for free and retire from the sport of MMA because that's how confident I am that I will beat Rory MacDonald. I am not completely financially motivated, I obviously want to make a living, but at the same [...]

[...] : 190cm Staż treningowy: od miesiąca trenuję MMA, a na siłowni dopiero zacznę teraz w przyszłym tygodniu Obwód pasa: 114cm Obwód klaty: 113cm Obwód uda: 71cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3h treningów MMA w tygodniu, teraz dojdą 2 dni ogólnorozwojówki na siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] ze znajomymi - odnośnie wysiłku i palenia kalorii.. Mianowicie dowodzi on, że nastąpiła fala fitnessu - zalewa nas przemysł fitness, coraz więcej ludzi biega i uprawia sport,ale nie zalała nas fala ludzi z sześciopakiem, tylko fala otyłości.. Bardzo ciekawe - do poduchy! Mam trochę książek o odzywianiu i treningach do wypchnięcia, gdyby [...]

[...] tylko kogos kto ma doswiadczenie i wie co w trawie piszczy. Podejrzewam, ze z checia Ci pomoze, poza tym obserwuj jak inni cwicza. Zobaczysz bardzo szybko zlapiesz bakcyla i nauczysz sie jak powinno sie cwiczyc i odzywiac. Nie ma to jak nauka poprzez teorie i praktyke we wlasnym zakresie. Powodzenia i pamietaj to sport dla cierpliwych.

Steve Cotter :) Tak poza YT, to Denis Kanygin - możesz poszukać. Objaśnia wszystkie trzy konkurencje w GS. Dobry materiał. Obszerny!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-21 09:08:55

[...] 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] Wzrost : 176 Obwód pasa 88,5 Obwód uda : 54 Obwód bicepsa 34,5 Wzrost 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co 1-2 dni bieganie 30-35 min wolnym tempem, okolo 3 razy w tyg pilka nozna, 2 razy w tyg podciaganie na drazku pompki brzuszki Odżywianie : [...]

Witam kupiłem zincas forte i filomag b6, zauważyłem, że następnym razem będzie lepiej kupić Olimp Chela mag b6 195 tabl (wyjdzie taniej). Pani w aptece miała w promocji witaminki Olimp Multiple Sport, więc kupiłem. I tutaj pytanko czy mogę robić kombinacje 1 Dzień witaminy activlab rano + zincas + filomag b6 2 Dzień Multiple Sport itp..... [...]

[...] : 97 Obwód ramienia : 34,5 Obwód talii : 97 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 20-25% Aktywność w ciągu dnia : żadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : żadna, nie mogę uprawiać sportu ze względu na chorobę Odżywianie : Cel : zbilansowana dieta, która pomoże wrócić do zdrowia przy utrzymaniu [...]

[...] zakupić sprzęt firmy Masiv ale niestety znalazłem bardzo mało opinii o ich sprzęcie i chyba zamówię sprzęt od Marbo.Zastanawiam się nad takim zestawem: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html +do tego modlitewnik +gryf prosty +gryf łamany +ok 40 kg obciążen ponieważ mam w domu hantle+ok [...]

Witam wszystkich! Po przeszukania informacji w necie, doszedłem do wniosku, że jedyne hantle które opłaca się kupić i są pożądne to hantle żeliwne. Mam zamiar kupić sobie hantle 2x20kg do treningu w domu. W jednym sklepie, w którym mogę odebrać je osobiście znalazłem 2 modele, różnią się z tego co wyczytałem gryfem (średnicą), a także wyglądem i [...]

[...] mężczyzna Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory w szczególności brzuch Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x tydzień i 30 min aerobow Odżywianie : Ostatnio duża poprawa i motywacja Cel : redukcja Stan zdrowia : OK Preferowane formy [...]

[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 100 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT siłowy + areoby 10-30 min Odżywianie : chęć wprowadzenia diety Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] poprawiamy. Wypełnij. Ważne jest zdjęcie. ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]